Занятие 1.
В этом посте я расскажу подробнее о том, как у нас проходила первая тренировка с Артемом. А затем, помимо обзора занятий, я буду писать свои мысли о методике тренировок, технике жонглирования и других вопросах, возникающих по мере нашего продвижения вперед.
Наша цель – 5 булав. Но перед этим нужно научиться кидать 4.
Простая мысль, но она не каждому приходит в голову) Довольно часто я встречаю людей, которые пробуют кидать 5 предметов, не умея толком кидать 4. Они почему-то думают, что этот этап можно пропустить. Если очень постараться, наверное, это возможно. Но я сильно сомневаюсь)
В общем, мы учимся кидать 4 булавы. Большинству удобно их кидать на два оборота, хотя кому-то удобно на один. Я выбираю два оборота, потому что 5 булав тоже предстоит кидать на 2 оборота. Будем привыкать.
Но мы не рвемся сразу к четырем предметам. Задача – привыкнуть к новому броску. Я его называю Четверка – высокий бросок в одной руке. Причем, нам нужен такой вариант, в котором булава кидается из центра, а не сбоку. Вспоминаем все трюки с тремя булавами, в которых используется такой бросок. Это 423, 441, 4440, а также синхронные варианты типа infinity.
Ну вот, снова эти цифры. Да, сегодня мы говорили о сайтсвопах. Я знакомлю людей с сайтсвопами с первых занятий. Даже если работаю с детьми, часто использую цифры. С сайтсвопами намного легче давать задания. Например, можно сказать: «кидаешь булаву вверх, а за это время вторую булаву передаешь два раза и руки в руку. А затем то же самое повтори с другой руки».
А можно просто сказать: «сделай 411». Удобно, не правда ли? Еще удобно давать домашнее задание. Вместо кучи слов, нужно записать в столбик несколько цифр и готово.
Кроме того, если ты делаешь сайтсвопы, то стараешься соблюдать темп. А значит, точно контролировать высоту броска. В общем, супер полезная вещь.
Как оказалось, 441, 4440 и т.д. Артем не умеет делать с мячами, что уж говорить про булавы. Поэтому тренировку мы начали с жонглирования мячами. И когда стало понятно, как делать новые трюки, перешли на булавы. Этой схемы мы будем придерживаться и в дальнейшем. В идеале, если у нас будет два блока – сначала только мячи, а затем только булавы. Организму сложно перестраиваться с одного реквизита на другой и обратно. Да и информация будет легче усваиваться в упорядоченном виде, а не вперемешку.
В следующий раз мы будем учиться кидать 4 мяча и подробно разберем технику жонглирования тремя булавами.
Хотите следить за развитием – подписывайтесь в инстаграме на хештег #juggling_progress
В этом посте я расскажу подробнее о том, как у нас проходила первая тренировка с Артемом. А затем, помимо обзора занятий, я буду писать свои мысли о методике тренировок, технике жонглирования и других вопросах, возникающих по мере нашего продвижения вперед.
Наша цель – 5 булав. Но перед этим нужно научиться кидать 4.
Простая мысль, но она не каждому приходит в голову) Довольно часто я встречаю людей, которые пробуют кидать 5 предметов, не умея толком кидать 4. Они почему-то думают, что этот этап можно пропустить. Если очень постараться, наверное, это возможно. Но я сильно сомневаюсь)
В общем, мы учимся кидать 4 булавы. Большинству удобно их кидать на два оборота, хотя кому-то удобно на один. Я выбираю два оборота, потому что 5 булав тоже предстоит кидать на 2 оборота. Будем привыкать.
Но мы не рвемся сразу к четырем предметам. Задача – привыкнуть к новому броску. Я его называю Четверка – высокий бросок в одной руке. Причем, нам нужен такой вариант, в котором булава кидается из центра, а не сбоку. Вспоминаем все трюки с тремя булавами, в которых используется такой бросок. Это 423, 441, 4440, а также синхронные варианты типа infinity.
Ну вот, снова эти цифры. Да, сегодня мы говорили о сайтсвопах. Я знакомлю людей с сайтсвопами с первых занятий. Даже если работаю с детьми, часто использую цифры. С сайтсвопами намного легче давать задания. Например, можно сказать: «кидаешь булаву вверх, а за это время вторую булаву передаешь два раза и руки в руку. А затем то же самое повтори с другой руки».
А можно просто сказать: «сделай 411». Удобно, не правда ли? Еще удобно давать домашнее задание. Вместо кучи слов, нужно записать в столбик несколько цифр и готово.
Кроме того, если ты делаешь сайтсвопы, то стараешься соблюдать темп. А значит, точно контролировать высоту броска. В общем, супер полезная вещь.
Как оказалось, 441, 4440 и т.д. Артем не умеет делать с мячами, что уж говорить про булавы. Поэтому тренировку мы начали с жонглирования мячами. И когда стало понятно, как делать новые трюки, перешли на булавы. Этой схемы мы будем придерживаться и в дальнейшем. В идеале, если у нас будет два блока – сначала только мячи, а затем только булавы. Организму сложно перестраиваться с одного реквизита на другой и обратно. Да и информация будет легче усваиваться в упорядоченном виде, а не вперемешку.
В следующий раз мы будем учиться кидать 4 мяча и подробно разберем технику жонглирования тремя булавами.
Хотите следить за развитием – подписывайтесь в инстаграме на хештег #juggling_progress
Lesson 1.
In this post I will tell you more about how we had our first training with Artem. And then, in addition to reviewing the classes, I will write my thoughts on the training methodology, juggling techniques and other issues that arise as we move forward.
Our goal is 5 maces. But before that you need to learn how to throw 4.
A simple thought, but it does not occur to everyone) Quite often I meet people who try to throw 5 objects, not knowing how to throw 4. They somehow think that you can skip this stage. If you really try, it's probably possible. But I strongly doubt it)
In general, we learn to throw 4 clubs. Most of them are comfortable throwing them two turns, although someone is comfortable for one. I choose two turns, because 5 clubs are also to be thrown 2 turns. We will get used to it.
But we do not immediately rush to four subjects. The task is to get used to the new throw. I call him Four - a high throw in one hand. Moreover, we need an option in which the mace is thrown from the center, and not from the side. We recall all the tricks with three clubs in which such a throw is used. These are 423, 441, 4440, as well as synchronous options such as infinity.
Well, again, these numbers. Yes, today we talked about site swaps. I introduce people to site swaps from the first lessons. Even if I work with children, I often use numbers. With site swaps, it’s much easier to give tasks. For example, you can say: “you throw the mace up, and during this time you pass the second mace twice and hand in hand. And then repeat the same thing with the other hand. "
Or you can just say: “make 411.” Convenient, isn't it? It is also convenient to give homework. Instead of a bunch of words, you need to write a few numbers in a column and you're done.
In addition, if you do site swaps, then try to keep pace. So, precisely control the height of the throw. All in all, a super useful thing.
As it turned out, 441, 4440, etc. Artem does not know how to do with balls, to say nothing about maces. Therefore, we started the training with juggling balls. And when it became clear how to do new tricks, they switched to maces. We will adhere to this scheme in the future. Ideally, if we have two blocks - first only balls, and then only clubs. It is difficult for the body to rebuild from one attribute to another and vice versa. And the information will be easier to assimilate in an orderly form, rather than mixed up.
Next time we will learn to throw 4 balls and we will analyze in detail the technique of juggling with three clubs.
If you want to follow the development - subscribe to the hashtag #juggling_progress on Instagram
In this post I will tell you more about how we had our first training with Artem. And then, in addition to reviewing the classes, I will write my thoughts on the training methodology, juggling techniques and other issues that arise as we move forward.
Our goal is 5 maces. But before that you need to learn how to throw 4.
A simple thought, but it does not occur to everyone) Quite often I meet people who try to throw 5 objects, not knowing how to throw 4. They somehow think that you can skip this stage. If you really try, it's probably possible. But I strongly doubt it)
In general, we learn to throw 4 clubs. Most of them are comfortable throwing them two turns, although someone is comfortable for one. I choose two turns, because 5 clubs are also to be thrown 2 turns. We will get used to it.
But we do not immediately rush to four subjects. The task is to get used to the new throw. I call him Four - a high throw in one hand. Moreover, we need an option in which the mace is thrown from the center, and not from the side. We recall all the tricks with three clubs in which such a throw is used. These are 423, 441, 4440, as well as synchronous options such as infinity.
Well, again, these numbers. Yes, today we talked about site swaps. I introduce people to site swaps from the first lessons. Even if I work with children, I often use numbers. With site swaps, it’s much easier to give tasks. For example, you can say: “you throw the mace up, and during this time you pass the second mace twice and hand in hand. And then repeat the same thing with the other hand. "
Or you can just say: “make 411.” Convenient, isn't it? It is also convenient to give homework. Instead of a bunch of words, you need to write a few numbers in a column and you're done.
In addition, if you do site swaps, then try to keep pace. So, precisely control the height of the throw. All in all, a super useful thing.
As it turned out, 441, 4440, etc. Artem does not know how to do with balls, to say nothing about maces. Therefore, we started the training with juggling balls. And when it became clear how to do new tricks, they switched to maces. We will adhere to this scheme in the future. Ideally, if we have two blocks - first only balls, and then only clubs. It is difficult for the body to rebuild from one attribute to another and vice versa. And the information will be easier to assimilate in an orderly form, rather than mixed up.
Next time we will learn to throw 4 balls and we will analyze in detail the technique of juggling with three clubs.
If you want to follow the development - subscribe to the hashtag #juggling_progress on Instagram
У записи 31 лайков,
0 репостов,
1200 просмотров.
0 репостов,
1200 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Поляков
