Я ещё помню времена, когда можно было делать несколько дней только одно дело, а не пять-семь параллельно.
Ну, знаете, когда у тебя уборка, например, то сразу стирает машинка, на плите уже варится суп, ты нотовишь второе, параллельно смотришь сериал или слушаешь аудиокнигу, и как только сковородка накрыта крышкой - хватаешь ноутбук, чтобы что-нибудь написать.
Или в перерыве на работе проверяешь почту, а потом думаешь, как и что и кому ответить.
Или вот эта модная практика по дороге на работу, в пробке, учить языки и повторять слова.
Мы много говорим о выгорании, депрессии, стрессах и сложностях нашей жизни, когда хочется мало того, что успеть в три раза больше, так ещё и насладиться процессом...
Но для этого надо себя довольно жёстко ставить в рамки, режим и систему отдыха, потому что иначе - смотри выше, выгорание, стресс...
Кстати, мозг наш не требует отдыха. Мозг вполне способен работать почти 24/7. А вот тело и эмоции - да.
У меня пока нет вывода, но есть повод задуматься)
#маленькийнесерьезныйчеллендж от vk.com/prekrasnoe_riadom и лично Валентины К.
11/365
Ну, знаете, когда у тебя уборка, например, то сразу стирает машинка, на плите уже варится суп, ты нотовишь второе, параллельно смотришь сериал или слушаешь аудиокнигу, и как только сковородка накрыта крышкой - хватаешь ноутбук, чтобы что-нибудь написать.
Или в перерыве на работе проверяешь почту, а потом думаешь, как и что и кому ответить.
Или вот эта модная практика по дороге на работу, в пробке, учить языки и повторять слова.
Мы много говорим о выгорании, депрессии, стрессах и сложностях нашей жизни, когда хочется мало того, что успеть в три раза больше, так ещё и насладиться процессом...
Но для этого надо себя довольно жёстко ставить в рамки, режим и систему отдыха, потому что иначе - смотри выше, выгорание, стресс...
Кстати, мозг наш не требует отдыха. Мозг вполне способен работать почти 24/7. А вот тело и эмоции - да.
У меня пока нет вывода, но есть повод задуматься)
#маленькийнесерьезныйчеллендж от vk.com/prekrasnoe_riadom и лично Валентины К.
11/365
I still remember the times when it was possible to do several days only one thing, and not five or seven in parallel.
Well, you know, when you have cleaning, for example, you immediately wash the machine, soup is already being cooked on the stove, you add a second one, watch a TV series at the same time or listen to an audiobook, and as soon as the pan is covered with a lid, you grab a laptop to write something.
Or during a break at work you check your mail, and then you think about how and to whom to answer.
Or this fashionable practice on the way to work, in a traffic jam, learn languages and repeat words.
We talk a lot about burnout, depression, stress and the complexities of our lives, when you want not only to have three times more, so enjoy the process ...
But for this you need to set yourself up quite firmly in the framework, mode and rest system, because otherwise - see above, burnout, stress ...
By the way, our brain does not require rest. The brain is quite capable of working almost 24/7. But the body and emotions - yes.
I have no conclusion yet, but there is reason to think)
# smallseeringlengee from vk.com/prekrasnoe_riadom and personally Valentina K.
11/365
Well, you know, when you have cleaning, for example, you immediately wash the machine, soup is already being cooked on the stove, you add a second one, watch a TV series at the same time or listen to an audiobook, and as soon as the pan is covered with a lid, you grab a laptop to write something.
Or during a break at work you check your mail, and then you think about how and to whom to answer.
Or this fashionable practice on the way to work, in a traffic jam, learn languages and repeat words.
We talk a lot about burnout, depression, stress and the complexities of our lives, when you want not only to have three times more, so enjoy the process ...
But for this you need to set yourself up quite firmly in the framework, mode and rest system, because otherwise - see above, burnout, stress ...
By the way, our brain does not require rest. The brain is quite capable of working almost 24/7. But the body and emotions - yes.
I have no conclusion yet, but there is reason to think)
# smallseeringlengee from vk.com/prekrasnoe_riadom and personally Valentina K.
11/365
У записи 41 лайков,
1 репостов,
1099 просмотров.
1 репостов,
1099 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Валентина Савосина
