Для тех, кто не успевает спать так же, как и я!
Точнее, для тех, кто успел бы спать, если бы: не смотрел кино, не виделся хоть иногда с друзьями, не мыл посуду (как же я это ненавижу:), не делал маникюр и, может быть, не причесывался:). В общем,к тем, кто готов обменять полноценный здоровый восьмичасовой сон на то, чтобы быть супер задротом это не относится:) У меня не хватает на это силы воли. Если у Вас тоже, или если Вам просто чего-то не хватает в цепочке РАБОТА-ДЕНЬГИ-УЧЕБА-ПОТРАТИЛ ДЕНЬГИ-РАБОТА могу поделиться способами обмана организма.
Итак, секрет первый. Спим поближе к окну. Спим с открытым окном! Для таких мерзляков как я - спим обмотанными шерстяным шарфом, но с открытой форточкой. Свежий воздух творит чудеса, превращая эффект шестичасового сна в свойства здорового восьмичасового.
Утро. Просыпамеся и занимаемся йогой. Для таких неспортивных как я - азами йоги. Азами йоги на основе видео с youtube.
После йоги. Медитация! Отличный прием. Не забываем, что когда мы мало спим мы становимся потенциально не устойчивыми к стрессу. Именно медитация тут нас и прикроет - нервы будут стальные.
И последнее. The last but not the least. Сильно заинтересуйтесь чем-нибудь. Кем-нибудь. Влюбитесь, загоритесь идеей путешествия в Сингапур, создания своего сайта. Что угодно. И тогда сколько бы Вы не спали, настроение всегда будет отличное. Первая мысль, которая посетит Вас при пробуждении будет не "биииип/много мата/, опять вставать", а очень приятная и вдохновляющая. И помимо стальных нервов у Вас будет улыбка на лице:)
Точнее, для тех, кто успел бы спать, если бы: не смотрел кино, не виделся хоть иногда с друзьями, не мыл посуду (как же я это ненавижу:), не делал маникюр и, может быть, не причесывался:). В общем,к тем, кто готов обменять полноценный здоровый восьмичасовой сон на то, чтобы быть супер задротом это не относится:) У меня не хватает на это силы воли. Если у Вас тоже, или если Вам просто чего-то не хватает в цепочке РАБОТА-ДЕНЬГИ-УЧЕБА-ПОТРАТИЛ ДЕНЬГИ-РАБОТА могу поделиться способами обмана организма.
Итак, секрет первый. Спим поближе к окну. Спим с открытым окном! Для таких мерзляков как я - спим обмотанными шерстяным шарфом, но с открытой форточкой. Свежий воздух творит чудеса, превращая эффект шестичасового сна в свойства здорового восьмичасового.
Утро. Просыпамеся и занимаемся йогой. Для таких неспортивных как я - азами йоги. Азами йоги на основе видео с youtube.
После йоги. Медитация! Отличный прием. Не забываем, что когда мы мало спим мы становимся потенциально не устойчивыми к стрессу. Именно медитация тут нас и прикроет - нервы будут стальные.
И последнее. The last but not the least. Сильно заинтересуйтесь чем-нибудь. Кем-нибудь. Влюбитесь, загоритесь идеей путешествия в Сингапур, создания своего сайта. Что угодно. И тогда сколько бы Вы не спали, настроение всегда будет отличное. Первая мысль, которая посетит Вас при пробуждении будет не "биииип/много мата/, опять вставать", а очень приятная и вдохновляющая. И помимо стальных нервов у Вас будет улыбка на лице:)
For those who do not have time to sleep just like me!
More precisely, for those who would have time to sleep if they hadn’t: watched a movie, didn’t see at least sometimes with friends, didn’t wash dishes (how much I hate it :), didn’t do manicure, and maybe didn’t comb your hair :). In general, this does not apply to those who are willing to exchange a full-fledged healthy eight-hour dream for being super nerd :) I do not have enough willpower for this. If you have one too, or if you just have something missing in the chain WORK-MONEY-STUDY-SPEND MONEY-WORK I can share ways to deceive the body.
So, the first secret. We sleep closer to the window. We sleep with an open window! For those frozen like me, we sleep with a woolen scarf, but with an open window leaf. Fresh air works wonders, turning the effect of six-hour sleep into the properties of a healthy eight-hour sleep.
Morning. Waking up and doing yoga. For those unsportsmanlike like me - the basics of yoga. Azami Yoga based video from youtube.
After yoga. Meditation! Great welcome. Do not forget that when we sleep little we become potentially not resistant to stress. It is meditation that will cover us here - the nerves will be steel.
And the last one. The last but not the least. Be very interested in something. By someone. Fall in love, get the idea of traveling to Singapore, creating your site. Anything. And then no matter how much you sleep, the mood will always be excellent. The first thought that will visit you upon awakening will not be “bi-ip / a lot of mate /, get up again”, but very pleasant and inspiring. And besides steel nerves you will have a smile on your face :)
More precisely, for those who would have time to sleep if they hadn’t: watched a movie, didn’t see at least sometimes with friends, didn’t wash dishes (how much I hate it :), didn’t do manicure, and maybe didn’t comb your hair :). In general, this does not apply to those who are willing to exchange a full-fledged healthy eight-hour dream for being super nerd :) I do not have enough willpower for this. If you have one too, or if you just have something missing in the chain WORK-MONEY-STUDY-SPEND MONEY-WORK I can share ways to deceive the body.
So, the first secret. We sleep closer to the window. We sleep with an open window! For those frozen like me, we sleep with a woolen scarf, but with an open window leaf. Fresh air works wonders, turning the effect of six-hour sleep into the properties of a healthy eight-hour sleep.
Morning. Waking up and doing yoga. For those unsportsmanlike like me - the basics of yoga. Azami Yoga based video from youtube.
After yoga. Meditation! Great welcome. Do not forget that when we sleep little we become potentially not resistant to stress. It is meditation that will cover us here - the nerves will be steel.
And the last one. The last but not the least. Be very interested in something. By someone. Fall in love, get the idea of traveling to Singapore, creating your site. Anything. And then no matter how much you sleep, the mood will always be excellent. The first thought that will visit you upon awakening will not be “bi-ip / a lot of mate /, get up again”, but very pleasant and inspiring. And besides steel nerves you will have a smile on your face :)
У записи 11 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ekaterina Faynberg
