For my dear ladies. And dear guys maybe!:) very nice set for your back. Get yourself to cable machine and start with pull down 12-15 reps, no rest 12-15 reps of seated row, 12-15 reps standing row, 12-15 reps of seated pull to side. Repeat 3 sets with 60 seconds rest. Last video was for beauty???? good for your shoulders tho) weight that I’m using 28-16-13-2,5 #backworkout #backexercises #lats #fitnessdxb
Для моих дорогих дам. И, может быть, дорогие ребята! :) Очень хороший набор для вашей спины. Сядьте на кабельную машину и начните с вытягивания 12-15 повторений, без отдыха 12-15 повторений сидячего ряда, 12-15 повторений в стоячем ряду, 12-15 повторений сидячей тяги в сторону. Повторите 3 подхода с 60-секундным отдыхом. Последнее видео было для красоты ???? хорошо для ваших плеч, хотя) вес, который я использую 28-16-13-2,5 #backworkout #backexercises #lats #fitnessdxb
У записи 10 лайков,
0 репостов,
666 просмотров.
0 репостов,
666 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ксения Колесникова
