Два дня назад я спросила, пользуетесь ли вы фразами: "Не плачь", "Не расстраивайся", "Не переживай", "Не злись". Сегодня добавляю к ним ещё "Ничего страшного" и спешу высказаться.
Я активно борюсь со всеми этими высказываниями в нашей семье и печалюсь оттого, что слышу их от всех родителей вокруг в отношении их детей. Всё очень просто. Если есть повод плакать, расстраиваться, переживать и злиться, это можно и нужно делать. Каждый человек имеет на это право, независимо от возраста. Это написано в сотнях книг, статей и блогов, но мы этого упорно не замечаем.
Я собиралась рассказать о том, как опасны невыплаканные слёзы, подавленные отрицательные эмоции, невыплеснутая злость. Но лучше об этом почитать где-то в другом месте, а я расскажу, что чувствую сама, когда мне говорят: "Не плачь".
Итак, я расстроена или обижена, и я начинаю плакать. Я плачу, плачу, думаю о своём горюшке, жалею себя, плачу, плачу. Сколько? 3 минуты? 5? 10? Ну, что-то такое, наверно, не знаю. Потом я потихоньку успокаиваюсь. И что я чувствую, успокоившись окончательно? Усталость, опустошение, облегчение. Осталось ли то горюшко? Неа. Оно выплакалось. И я стала спокойной, а в скором времени даже доброй.
А что я чувствую, если ко мне подходят и говорят: "Не плачь"? Вот лично я тут же перестаю плакать и чувствую ком в горле. И даже специально доплакать не получается. И завершённости ситуации нет. И что происходит в скором времени, знаете? Я срываю на ком-нибудь злость.
Да, я понимаю, что это просто такой стандарт поддержки, оставшийся у нас с детства, что это боязнь чужих эмоций у других людей. Но давайте просто запомним вот это всё и не будем больше пользоваться этими жуткими фразами.
Попробуйте говорить наоборот. Вместо "не плачь" — поплачь. Вместо "не злись" — злись, кричи, ударь подушку, выплесни это всё наружу как можно скорее. Особенно если это касается детей. Позвольте детям испытывать и проживать свои эмоции такими, какие они есть, не прячьтесь от них, а помогите им, проживите это с ними, просто будьте рядом.
Я активно борюсь со всеми этими высказываниями в нашей семье и печалюсь оттого, что слышу их от всех родителей вокруг в отношении их детей. Всё очень просто. Если есть повод плакать, расстраиваться, переживать и злиться, это можно и нужно делать. Каждый человек имеет на это право, независимо от возраста. Это написано в сотнях книг, статей и блогов, но мы этого упорно не замечаем.
Я собиралась рассказать о том, как опасны невыплаканные слёзы, подавленные отрицательные эмоции, невыплеснутая злость. Но лучше об этом почитать где-то в другом месте, а я расскажу, что чувствую сама, когда мне говорят: "Не плачь".
Итак, я расстроена или обижена, и я начинаю плакать. Я плачу, плачу, думаю о своём горюшке, жалею себя, плачу, плачу. Сколько? 3 минуты? 5? 10? Ну, что-то такое, наверно, не знаю. Потом я потихоньку успокаиваюсь. И что я чувствую, успокоившись окончательно? Усталость, опустошение, облегчение. Осталось ли то горюшко? Неа. Оно выплакалось. И я стала спокойной, а в скором времени даже доброй.
А что я чувствую, если ко мне подходят и говорят: "Не плачь"? Вот лично я тут же перестаю плакать и чувствую ком в горле. И даже специально доплакать не получается. И завершённости ситуации нет. И что происходит в скором времени, знаете? Я срываю на ком-нибудь злость.
Да, я понимаю, что это просто такой стандарт поддержки, оставшийся у нас с детства, что это боязнь чужих эмоций у других людей. Но давайте просто запомним вот это всё и не будем больше пользоваться этими жуткими фразами.
Попробуйте говорить наоборот. Вместо "не плачь" — поплачь. Вместо "не злись" — злись, кричи, ударь подушку, выплесни это всё наружу как можно скорее. Особенно если это касается детей. Позвольте детям испытывать и проживать свои эмоции такими, какие они есть, не прячьтесь от них, а помогите им, проживите это с ними, просто будьте рядом.
Two days ago, I asked you if you use the phrases: "Do not cry," "Do not worry," "Do not worry," "Do not be angry." Today I add “Nothing terrible” to them and I hasten to express myself.
I actively struggle with all these statements in our family and am saddened that I hear them from all the parents around me regarding their children. Everything is very simple. If there is a reason to cry, get upset, worry and get angry, it can and should be done. Everyone has the right to this, regardless of age. This is written in hundreds of books, articles and blogs, but we stubbornly ignore this.
I was going to talk about how unshed tears, suppressed negative emotions, undisturbed anger are dangerous. But it is better to read about it somewhere else, and I will tell you what I feel when I say: "Do not cry."
So, I am upset or hurt, and I start to cry. I cry, I cry, I think of my bitter things, I pity myself, I cry, I cry. How many? 3 minutes? five? ten? Well, something I probably do not know. Then I calm down a little. And what do I feel finally calmed down? Fatigue, devastation, relief. Is that bitter? Nope It was crying. And I became calm, and soon even good.
And what do I feel if they come up to me and say: "Do not cry"? I personally immediately stop crying and feel a lump in my throat. And even deliberately do not cry. And there is no completeness of the situation. And what happens soon, you know? I'm tearing at someone angry.
Yes, I understand that this is just such a standard of support that we have left since childhood, that it is the fear of other people's emotions from others. But let's just remember this all and we will not use these terrible phrases anymore.
Try saying the opposite. Instead of "do not cry" - cry. Instead of "do not be angry" - be angry, scream, hit the pillow, throw it all out as soon as possible. Especially when it comes to children. Allow the children to experience and live their emotions as they are, do not hide from them, but help them, live it with them, just be near.
I actively struggle with all these statements in our family and am saddened that I hear them from all the parents around me regarding their children. Everything is very simple. If there is a reason to cry, get upset, worry and get angry, it can and should be done. Everyone has the right to this, regardless of age. This is written in hundreds of books, articles and blogs, but we stubbornly ignore this.
I was going to talk about how unshed tears, suppressed negative emotions, undisturbed anger are dangerous. But it is better to read about it somewhere else, and I will tell you what I feel when I say: "Do not cry."
So, I am upset or hurt, and I start to cry. I cry, I cry, I think of my bitter things, I pity myself, I cry, I cry. How many? 3 minutes? five? ten? Well, something I probably do not know. Then I calm down a little. And what do I feel finally calmed down? Fatigue, devastation, relief. Is that bitter? Nope It was crying. And I became calm, and soon even good.
And what do I feel if they come up to me and say: "Do not cry"? I personally immediately stop crying and feel a lump in my throat. And even deliberately do not cry. And there is no completeness of the situation. And what happens soon, you know? I'm tearing at someone angry.
Yes, I understand that this is just such a standard of support that we have left since childhood, that it is the fear of other people's emotions from others. But let's just remember this all and we will not use these terrible phrases anymore.
Try saying the opposite. Instead of "do not cry" - cry. Instead of "do not be angry" - be angry, scream, hit the pillow, throw it all out as soon as possible. Especially when it comes to children. Allow the children to experience and live their emotions as they are, do not hide from them, but help them, live it with them, just be near.
У записи 60 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Музалевская
