Далеко не всегда я нахожусь в состоянии полного дзена. Лето - #питта пошаливает) Бывает, что меня захлестывают эмоции, аж до дрожи, и сердце стучит в ушах. В такие моменты я не спешу применять техники йоги, а, по совету мудрой женщины @tarakalinaom, позволяю себе погрузиться в это состояние полностью, разрешить себе испытывать это чувство, представить себе все, на что способно моё воображение, довести эту эмоцию до предела, до абсурда, дать ей выгореть. И тогда накал спадает в течение считанных секунд! А потом уже можно подышать через левую ноздрю, спеть мантру и все такое прочее)))
А как вы справляетесь с сильными эмоциями?
А как вы справляетесь с сильными эмоциями?
Far from always, I am in a state of full Zen. Summer - # pitta fools around) It happens that emotions overwhelm me, to the point of trembling, and my heart beats in my ears. At such moments, I’m not in a hurry to apply yoga techniques, but, on the advice of the wise woman @tarakalinaom, I allow myself to immerse myself in this state, allow myself to experience this feeling, imagine everything my imagination is capable of, bring this emotion to the limit absurdity, let her burn out. And then the glow subsides within seconds! And then you can already breathe through the left nostril, sing a mantra and all that jazz)))
How do you deal with strong emotions?
How do you deal with strong emotions?
У записи 31 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Панасюк
