Мы привыкли ассоциировать чувство голода с желудком, но, оказывается, наша кожа тоже может проголодаться. В психологии есть даже термин «голод по прикосновениям» (англ. skin hunger, touch hunger).
Вот несколько самых важных фактов про дефицит прикосновений.
1. Поверхность нашей кожи покрыта множеством нервных окончаний. Еще недавно считалось, что все они выполняют одинаковую, информационную функцию — мы касаемся, ощупываем предметы, чтобы понять, собрать впечатления. Эти нервные окончания реагируют на температуру, давление, боль, зуд и другие ощущения. Они помогают мозгу определить положение тела в пространстве и быстро сориентироваться, столкнувшись с чем-то незнакомым.
2. Но есть и другая, небольшая разновидность нервных волокон на коже — они считывают только медленные и нежные прикосновения, поглаживания (1-10 см в секунду), и в ответ в мозге возникают приятные ощущения, похожие на эйфорию бегуна, — вырабатываются «гормоны счастья» эндорфины, серотонин и окситоцин.
3. Этот недавно открытый тип волокон передает сигнал мозгу в 5-10 раз медленнее, чем первый, информационный. Поэтому, например, мы не сразу чувствуем на языке остроту перца чили — вещество капсаицин в его составе действует как раз на медленные нервные окончания.
4. Ученые заметили, что сигналы от быстрых информационных волокон обрабатываются в сенсорном отделе мозга, а от медленных — в отделе, отвечающем за распознавание эмоций. То есть их функция — не просто информировать, но и вызывать чувства. По сути, прикосновения к коже несут больше эмоциональной информации, чем речь. Поэтому разговор или письменное общение никогда не могут передать в полной мере чувство любви, как это доступно нам через касания.
5. Главное назначение второй разновидности нервных волокон — вызывать удовольствие, таким образом поощряя наши социальные связи и укрепляя чувство привязанности. «Голод по прикосновениям» означает нехватку физического контакта с окружающими — дружеских, заботливых, медленных и бережных касаний, которые вызывают приятное чувство расслабления, тепла, безопасности, ощущение, что нас принимают и любят, что нам рады.
6. Человек, которому не хватает физического контакта с другими (речь не идет о сексе, это совсем другое), погружается в состояние сродни депрессии: говорит плоским, лишенным интонаций голосом, у него потухший или измученный взгляд, повышенная тревожность или, наоборот, агрессивность. Стрессовые ситуации его опустошают и восполнить силы до конца никак не удается.
7. К сожалению, мы все чаще общаемся в соцсетях и все меньше — в реальной жизни. Круг наших виртуальных друзей и знакомых растет, но с ним — чувство одиночества, дефицит физического контакта с близкими по духу людьми. Повезло тем странам и культурам, в которых принято прикасаться друг к другу. Например, эксперименты показали, что французы, и взрослые, и дети, чаще касаются друг друга в дружеском общении, чем американцы, поэтому уровень агрессивности во французском обществе заметно ниже.
8. Больше всего от дефицита прикосновений страдают дети и пожилые люди — дружеские, заботливые, бережные прикосновения и объятия нужны им в первую очередь. Доказано, что ребенок вырастает более стрессоустойчивым и уверенным в себе, если с раннего возраста его обнимали, заботливо гладили. Пожилые люди, к которым ласково прикасаются, меньше болеют, у них крепче иммунитет.
9. На ладонях, подошвах ног и губах медленные нервные волокна не встречаются, поэтому, например, гладя самого себя по руке, мы ощущаем приятный контакт в месте прикосновения, но не в ладони. Вы никогда не задумывались, почему многих из нас так тянет провести тканью по щеке, чтобы ощутить ее гладкость? На щеке есть медленные нервные волокна, а на ладонях нет. Поэтому от рук идет чистая информация, а от щеки информация + эмоция.
Потрясающий по силе эмоций социальный эксперимент получился у одного жителя Сиднея — в какой-то момент он остался один и почувствовал острое одиночество — никак не получалось его преодолеть. Он вспоминает, что все изменилось, когда одна девушка на вечеринке после знакомства дружески обняла его. Он решил выйти на улицу с плакатом: «Дарю объятия». Прохожие стали подходить и обнимать его, потом друг друга, потом эксперимент перекинулся на другие города и страны. На данный момент у ролика больше 77 млн просмотров. Главное, что понял автор этого эксперимента: очень многим из нас катастрофически не хватает дружеских прикосновений, и это на самом деле просто — дарить их друг другу, даже если вы не близкие друзья.
photo [id17923|Рафкат Шакиров]
#RafkatShakirov
#lovestory
#love
Вот несколько самых важных фактов про дефицит прикосновений.
1. Поверхность нашей кожи покрыта множеством нервных окончаний. Еще недавно считалось, что все они выполняют одинаковую, информационную функцию — мы касаемся, ощупываем предметы, чтобы понять, собрать впечатления. Эти нервные окончания реагируют на температуру, давление, боль, зуд и другие ощущения. Они помогают мозгу определить положение тела в пространстве и быстро сориентироваться, столкнувшись с чем-то незнакомым.
2. Но есть и другая, небольшая разновидность нервных волокон на коже — они считывают только медленные и нежные прикосновения, поглаживания (1-10 см в секунду), и в ответ в мозге возникают приятные ощущения, похожие на эйфорию бегуна, — вырабатываются «гормоны счастья» эндорфины, серотонин и окситоцин.
3. Этот недавно открытый тип волокон передает сигнал мозгу в 5-10 раз медленнее, чем первый, информационный. Поэтому, например, мы не сразу чувствуем на языке остроту перца чили — вещество капсаицин в его составе действует как раз на медленные нервные окончания.
4. Ученые заметили, что сигналы от быстрых информационных волокон обрабатываются в сенсорном отделе мозга, а от медленных — в отделе, отвечающем за распознавание эмоций. То есть их функция — не просто информировать, но и вызывать чувства. По сути, прикосновения к коже несут больше эмоциональной информации, чем речь. Поэтому разговор или письменное общение никогда не могут передать в полной мере чувство любви, как это доступно нам через касания.
5. Главное назначение второй разновидности нервных волокон — вызывать удовольствие, таким образом поощряя наши социальные связи и укрепляя чувство привязанности. «Голод по прикосновениям» означает нехватку физического контакта с окружающими — дружеских, заботливых, медленных и бережных касаний, которые вызывают приятное чувство расслабления, тепла, безопасности, ощущение, что нас принимают и любят, что нам рады.
6. Человек, которому не хватает физического контакта с другими (речь не идет о сексе, это совсем другое), погружается в состояние сродни депрессии: говорит плоским, лишенным интонаций голосом, у него потухший или измученный взгляд, повышенная тревожность или, наоборот, агрессивность. Стрессовые ситуации его опустошают и восполнить силы до конца никак не удается.
7. К сожалению, мы все чаще общаемся в соцсетях и все меньше — в реальной жизни. Круг наших виртуальных друзей и знакомых растет, но с ним — чувство одиночества, дефицит физического контакта с близкими по духу людьми. Повезло тем странам и культурам, в которых принято прикасаться друг к другу. Например, эксперименты показали, что французы, и взрослые, и дети, чаще касаются друг друга в дружеском общении, чем американцы, поэтому уровень агрессивности во французском обществе заметно ниже.
8. Больше всего от дефицита прикосновений страдают дети и пожилые люди — дружеские, заботливые, бережные прикосновения и объятия нужны им в первую очередь. Доказано, что ребенок вырастает более стрессоустойчивым и уверенным в себе, если с раннего возраста его обнимали, заботливо гладили. Пожилые люди, к которым ласково прикасаются, меньше болеют, у них крепче иммунитет.
9. На ладонях, подошвах ног и губах медленные нервные волокна не встречаются, поэтому, например, гладя самого себя по руке, мы ощущаем приятный контакт в месте прикосновения, но не в ладони. Вы никогда не задумывались, почему многих из нас так тянет провести тканью по щеке, чтобы ощутить ее гладкость? На щеке есть медленные нервные волокна, а на ладонях нет. Поэтому от рук идет чистая информация, а от щеки информация + эмоция.
Потрясающий по силе эмоций социальный эксперимент получился у одного жителя Сиднея — в какой-то момент он остался один и почувствовал острое одиночество — никак не получалось его преодолеть. Он вспоминает, что все изменилось, когда одна девушка на вечеринке после знакомства дружески обняла его. Он решил выйти на улицу с плакатом: «Дарю объятия». Прохожие стали подходить и обнимать его, потом друг друга, потом эксперимент перекинулся на другие города и страны. На данный момент у ролика больше 77 млн просмотров. Главное, что понял автор этого эксперимента: очень многим из нас катастрофически не хватает дружеских прикосновений, и это на самом деле просто — дарить их друг другу, даже если вы не близкие друзья.
photo [id17923|Рафкат Шакиров]
#RafkatShakirov
#lovestory
#love
We are used to associating hunger with the stomach, but it turns out that our skin can also get hungry. In psychology, there is even the term “hunger at the touch” (English skin hunger, touch hunger).
Here are some of the most important touch deficit facts.
1. The surface of our skin is covered with many nerve endings. Until recently, it was believed that they all perform the same, informational function - we touch, feel objects to understand, collect impressions. These nerve endings respond to temperature, pressure, pain, itching, and other sensations. They help the brain determine the position of the body in space and quickly navigate when faced with something unfamiliar.
2. But there is another, a small variety of nerve fibers on the skin - they only read slow and gentle touches, strokes (1-10 cm per second), and in response to the brain there are pleasant sensations similar to the runner’s euphoria - “hormones are produced” happiness "endorphins, serotonin and oxytocin.
3. This recently discovered type of fiber transmits a signal to the brain 5-10 times slower than the first, informational. Therefore, for example, we do not immediately feel the sharpness of chili pepper in the tongue - the substance capsaicin in its composition acts precisely on the slow nerve endings.
4. Scientists have noticed that signals from fast information fibers are processed in the sensory part of the brain, and from slow ones - in the department responsible for recognizing emotions. That is, their function is not just to inform, but also to evoke feelings. In fact, touching the skin carries more emotional information than speech. Therefore, conversation or written communication can never fully convey the feeling of love, as it is accessible to us through touch.
5. The main purpose of the second variety of nerve fibers is to cause pleasure, thus encouraging our social connections and strengthening our sense of attachment. “Hunger at the touch” means a lack of physical contact with others - friendly, caring, slow and gentle touches that cause a pleasant feeling of relaxation, warmth, safety, a feeling that we are accepted and loved, that we are welcome.
6. A person who lacks physical contact with others (it’s not about sex, it’s completely different), plunges into a state akin to depression: speaks in a flat, voice without intonations, he has an exhausted or exhausted look, increased anxiety, or, conversely, aggressiveness . Stressful situations devastate him and replenish his strength to the end does not succeed.
7. Unfortunately, we are increasingly communicating in social networks and less and less in real life. The circle of our virtual friends and acquaintances is growing, but with it there is a feeling of loneliness, a lack of physical contact with congenial people. Lucky for those countries and cultures in which it is customary to touch each other. For example, experiments have shown that the French, both adults and children, are more likely to touch each other in friendly communication than Americans, so the level of aggressiveness in French society is noticeably lower.
8. Children and elderly people suffer the most from a shortage of touches - they need friendly, caring, gentle touches and hugs in the first place. It is proved that the child grows more stress-resistant and self-confident, if from an early age he was hugged, carefully stroked. Elderly people who are affectionately touched are less sick, they have stronger immunity.
9. On the palms, soles of the feet and lips, slow nerve fibers do not occur, therefore, for example, stroking our own hands, we feel a pleasant contact at the place of touch, but not in the palm. Have you ever wondered why many of us are so tempted to hold a tissue across our cheeks to feel its smoothness? There are slow nerve fibers on the cheek, but not on the palms. Therefore, pure information comes from the hands, and information + emotion from the cheek.
A social experiment, amazing in the strength of emotions, was obtained by one resident of Sydney - at one moment he was left alone and felt acute loneliness - he could not overcome it at all. He recalls that everything changed when a girl at a party after meeting friends embraced him. He decided to go outside with a poster: "I give hugs." Passers-by began to approach and hug him, then each other, then the experiment spread to other cities and countries. At the moment, the video has more than 77 million views. The main thing that the author of this experiment understood was that many of us are sorely lacking friendly touches, and it's really simple - to give them to each other, even if you are not close friends.
photo [id17923 | Rafkat Shakirov]
#RafkatShakirov
#lovestory
#love
Here are some of the most important touch deficit facts.
1. The surface of our skin is covered with many nerve endings. Until recently, it was believed that they all perform the same, informational function - we touch, feel objects to understand, collect impressions. These nerve endings respond to temperature, pressure, pain, itching, and other sensations. They help the brain determine the position of the body in space and quickly navigate when faced with something unfamiliar.
2. But there is another, a small variety of nerve fibers on the skin - they only read slow and gentle touches, strokes (1-10 cm per second), and in response to the brain there are pleasant sensations similar to the runner’s euphoria - “hormones are produced” happiness "endorphins, serotonin and oxytocin.
3. This recently discovered type of fiber transmits a signal to the brain 5-10 times slower than the first, informational. Therefore, for example, we do not immediately feel the sharpness of chili pepper in the tongue - the substance capsaicin in its composition acts precisely on the slow nerve endings.
4. Scientists have noticed that signals from fast information fibers are processed in the sensory part of the brain, and from slow ones - in the department responsible for recognizing emotions. That is, their function is not just to inform, but also to evoke feelings. In fact, touching the skin carries more emotional information than speech. Therefore, conversation or written communication can never fully convey the feeling of love, as it is accessible to us through touch.
5. The main purpose of the second variety of nerve fibers is to cause pleasure, thus encouraging our social connections and strengthening our sense of attachment. “Hunger at the touch” means a lack of physical contact with others - friendly, caring, slow and gentle touches that cause a pleasant feeling of relaxation, warmth, safety, a feeling that we are accepted and loved, that we are welcome.
6. A person who lacks physical contact with others (it’s not about sex, it’s completely different), plunges into a state akin to depression: speaks in a flat, voice without intonations, he has an exhausted or exhausted look, increased anxiety, or, conversely, aggressiveness . Stressful situations devastate him and replenish his strength to the end does not succeed.
7. Unfortunately, we are increasingly communicating in social networks and less and less in real life. The circle of our virtual friends and acquaintances is growing, but with it there is a feeling of loneliness, a lack of physical contact with congenial people. Lucky for those countries and cultures in which it is customary to touch each other. For example, experiments have shown that the French, both adults and children, are more likely to touch each other in friendly communication than Americans, so the level of aggressiveness in French society is noticeably lower.
8. Children and elderly people suffer the most from a shortage of touches - they need friendly, caring, gentle touches and hugs in the first place. It is proved that the child grows more stress-resistant and self-confident, if from an early age he was hugged, carefully stroked. Elderly people who are affectionately touched are less sick, they have stronger immunity.
9. On the palms, soles of the feet and lips, slow nerve fibers do not occur, therefore, for example, stroking our own hands, we feel a pleasant contact at the place of touch, but not in the palm. Have you ever wondered why many of us are so tempted to hold a tissue across our cheeks to feel its smoothness? There are slow nerve fibers on the cheek, but not on the palms. Therefore, pure information comes from the hands, and information + emotion from the cheek.
A social experiment, amazing in the strength of emotions, was obtained by one resident of Sydney - at one moment he was left alone and felt acute loneliness - he could not overcome it at all. He recalls that everything changed when a girl at a party after meeting friends embraced him. He decided to go outside with a poster: "I give hugs." Passers-by began to approach and hug him, then each other, then the experiment spread to other cities and countries. At the moment, the video has more than 77 million views. The main thing that the author of this experiment understood was that many of us are sorely lacking friendly touches, and it's really simple - to give them to each other, even if you are not close friends.
photo [id17923 | Rafkat Shakirov]
#RafkatShakirov
#lovestory
#love
У записи 80 лайков,
2 репостов,
6651 просмотров.
2 репостов,
6651 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Рафкат Шакиров
