Меня часто спрашивают, как я все успеваю (бизнес, отношения, преподавание, музыка, спорт, благотворительность, новые проекты) и откуда черпаю столько энергии.
Делюсь своей статьей на тему "Энергетическая гигиена". Описанное работает у меня и у тех, кого я этому учу. Если полезно - лайк, репост и все такое, тогда буду дальше публиковать :)
--
Энергетическая гигиена. Часть 1.
Что такое энергия? Это то, от чего зависит наше состояние, наше настроение и наши успехи.
Вспомните своё состояние, когда вы полны сил, мотивации и чувствуете, что может свернуть горы, если захотите. Все получается легко и быстро, вы достигаете желанного результата почти без усилий. Из такого состояния можно сделать что угодно: создать успешный бизнес, написать книгу или картину-шедевр. Энергии хватит.
А теперь вспомните своё состояние, когда встать с кровати кажется нереальным подвигом. Доехать до работы - каторга. Хочется закрыться одеялком и не вылезать, пока не полегчает. Какое уж тут сворачивание гор? Какое тут счастье?
Если отслеживать свою результативность и уровень удовлетворения жизнью в зависимости от текущего уровня энергии, оказывается, что по большому счёту - это и есть главный критерий! И как следствие - приходит осознание того, насколько критически важно для счастливой жизни научиться быть в наполненном состоянии как можно большее количество времени. Вопрос - как?
--
Мы все знаем, что для сохранения здоровья зубов надо выполнять некоторые гигиенические правила:
- их надо чистить каждый день
- надо посещать стоматолога
- стоит воздерживаться от большого количества сладкого (это самый сложный пункт, как по мне).
Если бы мы не делали все это, мы бы теряли зубы намного раньше и терпели намного больше связанной с этим боли. В управлении энергией я тоже выделяю несколько базовых правил гигиены, выполнение которых позволяет мне быть энергичным и счастливым. И я уверен, что они работают для любого человека.
Правило #1. Количество текущей энергии = кол-во пришедшей энергии - кол-во ушедшей.
В этой формуле самое важное - понимание того, что за этим надо следить. Есть занятия, люди, события, от которых энергии становится больше. Есть те, которые энергию отнимают. Важно их различать и понимать, что в конечном итоге каждое мгновение и то, что вы в это время делаете, влияет на общий уровень энергии и счастья.
Как в бухгалтерии - прибыль это разница между выручкой и затратами. Уходить в минус чревато депрессией или как минимум упадком сил.
[продолжение следует...]
Делюсь своей статьей на тему "Энергетическая гигиена". Описанное работает у меня и у тех, кого я этому учу. Если полезно - лайк, репост и все такое, тогда буду дальше публиковать :)
--
Энергетическая гигиена. Часть 1.
Что такое энергия? Это то, от чего зависит наше состояние, наше настроение и наши успехи.
Вспомните своё состояние, когда вы полны сил, мотивации и чувствуете, что может свернуть горы, если захотите. Все получается легко и быстро, вы достигаете желанного результата почти без усилий. Из такого состояния можно сделать что угодно: создать успешный бизнес, написать книгу или картину-шедевр. Энергии хватит.
А теперь вспомните своё состояние, когда встать с кровати кажется нереальным подвигом. Доехать до работы - каторга. Хочется закрыться одеялком и не вылезать, пока не полегчает. Какое уж тут сворачивание гор? Какое тут счастье?
Если отслеживать свою результативность и уровень удовлетворения жизнью в зависимости от текущего уровня энергии, оказывается, что по большому счёту - это и есть главный критерий! И как следствие - приходит осознание того, насколько критически важно для счастливой жизни научиться быть в наполненном состоянии как можно большее количество времени. Вопрос - как?
--
Мы все знаем, что для сохранения здоровья зубов надо выполнять некоторые гигиенические правила:
- их надо чистить каждый день
- надо посещать стоматолога
- стоит воздерживаться от большого количества сладкого (это самый сложный пункт, как по мне).
Если бы мы не делали все это, мы бы теряли зубы намного раньше и терпели намного больше связанной с этим боли. В управлении энергией я тоже выделяю несколько базовых правил гигиены, выполнение которых позволяет мне быть энергичным и счастливым. И я уверен, что они работают для любого человека.
Правило #1. Количество текущей энергии = кол-во пришедшей энергии - кол-во ушедшей.
В этой формуле самое важное - понимание того, что за этим надо следить. Есть занятия, люди, события, от которых энергии становится больше. Есть те, которые энергию отнимают. Важно их различать и понимать, что в конечном итоге каждое мгновение и то, что вы в это время делаете, влияет на общий уровень энергии и счастья.
Как в бухгалтерии - прибыль это разница между выручкой и затратами. Уходить в минус чревато депрессией или как минимум упадком сил.
[продолжение следует...]
I am often asked how I manage to do everything (business, relationships, teaching, music, sports, charity, new projects) and from where I draw so much energy.
I share my article on "Energy Hygiene". The described works for me and for those whom I teach this. If it is useful - like, repost and all that, then I will continue to publish :)
-
Energy hygiene. Part 1.
What is energy? This is what our condition, our mood and our success depends on.
Remember your condition when you are full of strength, motivation and feel that you can move mountains if you want. Everything is easy and fast, you achieve the desired result almost without effort. From this state, you can do anything: create a successful business, write a book or a masterpiece painting. Enough energy.
And now remember your state when getting out of bed seems like an unreal feat. Get to work - hard labor. I want to close the blanket and not get out until it feels better. What kind of folding mountains? What is happiness here?
If you monitor your performance and level of satisfaction with life depending on the current level of energy, it turns out that by and large - this is the main criterion! And as a result, it comes to the realization of how crucial it is for a happy life to learn to be in a filled state for as much time as possible. The question is how?
-
We all know that to preserve the health of teeth it is necessary to follow some hygienic rules:
- they need to be cleaned every day
- you need to visit the dentist
- It is necessary to refrain from a large amount of sweet (this is the most difficult point, as for me).
If we had not done all this, we would have lost our teeth much earlier and endured much more pain associated with it. In managing energy, I also highlight a few basic rules of hygiene, the implementation of which allows me to be energetic and happy. And I am sure that they work for any person.
Rule # 1. The amount of current energy = the amount of energy that has come - the amount of energy gone.
In this formula, the most important thing is the understanding that it is necessary to follow this. There are classes, people, events, from which energy becomes more. There are those who take away energy. It is important to distinguish between them and to understand that in the end every moment and what you are doing at this time affects the overall level of energy and happiness.
As in accounting, profit is the difference between revenue and costs. Leaving in a minus is fraught with depression or at least a breakdown.
[to be continued...]
I share my article on "Energy Hygiene". The described works for me and for those whom I teach this. If it is useful - like, repost and all that, then I will continue to publish :)
-
Energy hygiene. Part 1.
What is energy? This is what our condition, our mood and our success depends on.
Remember your condition when you are full of strength, motivation and feel that you can move mountains if you want. Everything is easy and fast, you achieve the desired result almost without effort. From this state, you can do anything: create a successful business, write a book or a masterpiece painting. Enough energy.
And now remember your state when getting out of bed seems like an unreal feat. Get to work - hard labor. I want to close the blanket and not get out until it feels better. What kind of folding mountains? What is happiness here?
If you monitor your performance and level of satisfaction with life depending on the current level of energy, it turns out that by and large - this is the main criterion! And as a result, it comes to the realization of how crucial it is for a happy life to learn to be in a filled state for as much time as possible. The question is how?
-
We all know that to preserve the health of teeth it is necessary to follow some hygienic rules:
- they need to be cleaned every day
- you need to visit the dentist
- It is necessary to refrain from a large amount of sweet (this is the most difficult point, as for me).
If we had not done all this, we would have lost our teeth much earlier and endured much more pain associated with it. In managing energy, I also highlight a few basic rules of hygiene, the implementation of which allows me to be energetic and happy. And I am sure that they work for any person.
Rule # 1. The amount of current energy = the amount of energy that has come - the amount of energy gone.
In this formula, the most important thing is the understanding that it is necessary to follow this. There are classes, people, events, from which energy becomes more. There are those who take away energy. It is important to distinguish between them and to understand that in the end every moment and what you are doing at this time affects the overall level of energy and happiness.
As in accounting, profit is the difference between revenue and costs. Leaving in a minus is fraught with depression or at least a breakdown.
[to be continued...]
У записи 63 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Ковалёв
