Энергетическая гигиена (часть 2).
Часть 1: https://vk.com/wall2027_4088
Правило #2. Максимизируйте в своей жизни то, что даёт вам энергию.
Поймите, что вас наполняет, и наполните этим свою жизнь. Обычно это то, что вам нравится и буквально "тянет" к себе магнитом. Нравится танцевать - танцуйте. Нравится общаться с детьми - найдите работу с детьми. Наполняет пение или игра на барабанах - ну вы поняли :)
Важно научиться чувствовать те занятия, на которые вам приходит энергия, и уделять им много своего внимания (в идеале - все). И да, надо высыпаться каждый день, иначе будете как незаряженный телефон :)
Правило #3. Избавьтесь от того, что энергию забирает.
Не менее важно определить то, что вашу энергию жрет. Работа, которую вы ненавидите. Люди из вашего окружения, которые жалуются, критикуют или чрезмерно нервничают. Задачи, которые катастрофически не хочется делать. Ложь, лицемерие, обиды, ссоры, зависть. Все это надо смело и без сожалений выкинуть из своей жизни, как мусор и старую одежду при генеральной уборке квартиры.
Самое сложное в 3-м правиле - что под сокращение часто попадает то, без чего мы пока не можем себе представить свою жизнь. Близкие родственники, которые привыкли вампирить и постоянно жаждут с вами общаться. Работа, на которой уже столько отработал, что бросить страшно, и непонятно что ещё найдёшь. Но чтобы лайнер отплыл, надо отрубить канаты, иначе рискуешь всю жизнь проржаветь в порту.
Часть 1: https://vk.com/wall2027_4088
Правило #2. Максимизируйте в своей жизни то, что даёт вам энергию.
Поймите, что вас наполняет, и наполните этим свою жизнь. Обычно это то, что вам нравится и буквально "тянет" к себе магнитом. Нравится танцевать - танцуйте. Нравится общаться с детьми - найдите работу с детьми. Наполняет пение или игра на барабанах - ну вы поняли :)
Важно научиться чувствовать те занятия, на которые вам приходит энергия, и уделять им много своего внимания (в идеале - все). И да, надо высыпаться каждый день, иначе будете как незаряженный телефон :)
Правило #3. Избавьтесь от того, что энергию забирает.
Не менее важно определить то, что вашу энергию жрет. Работа, которую вы ненавидите. Люди из вашего окружения, которые жалуются, критикуют или чрезмерно нервничают. Задачи, которые катастрофически не хочется делать. Ложь, лицемерие, обиды, ссоры, зависть. Все это надо смело и без сожалений выкинуть из своей жизни, как мусор и старую одежду при генеральной уборке квартиры.
Самое сложное в 3-м правиле - что под сокращение часто попадает то, без чего мы пока не можем себе представить свою жизнь. Близкие родственники, которые привыкли вампирить и постоянно жаждут с вами общаться. Работа, на которой уже столько отработал, что бросить страшно, и непонятно что ещё найдёшь. Но чтобы лайнер отплыл, надо отрубить канаты, иначе рискуешь всю жизнь проржаветь в порту.
Energy hygiene (part 2).
Part 1: https://vk.com/wall2027_4088
Rule # 2. Maximize what gives you energy in your life.
Understand what fills you and fill your life with it. Usually this is what you like and literally “pulls” a magnet towards you. Like to dance - dance. Like to communicate with children - find work with children. Fills the singing or playing the drums - well, you understand :)
It is important to learn to feel the activities for which energy comes to you, and to give them a lot of your attention (ideally, everything). And yes, you need to get enough sleep every day, otherwise you will be like an uncharged phone :)
Rule # 3. Get rid of the fact that energy takes.
It is equally important to determine what your energy is eating. The work you hate. People from your environment who complain, criticize, or become overly nervous. Tasks that catastrophically do not want to do. Lies, hypocrisy, insults, quarrels, envy. All this must be boldly and without regrets thrown out of your life, like garbage and old clothes during the general cleaning of an apartment.
The most difficult thing in the 3rd rule is that under the abbreviation often falls something without which we cannot yet imagine our life. Close relatives who are accustomed to vampirism and constantly eager to communicate with you. Work on which has already worked so much that it is terrible to quit, and it is unclear what else you will find. But in order for the ship to sail, it is necessary to cut off the ropes, otherwise you risk rusting in the port all your life.
Part 1: https://vk.com/wall2027_4088
Rule # 2. Maximize what gives you energy in your life.
Understand what fills you and fill your life with it. Usually this is what you like and literally “pulls” a magnet towards you. Like to dance - dance. Like to communicate with children - find work with children. Fills the singing or playing the drums - well, you understand :)
It is important to learn to feel the activities for which energy comes to you, and to give them a lot of your attention (ideally, everything). And yes, you need to get enough sleep every day, otherwise you will be like an uncharged phone :)
Rule # 3. Get rid of the fact that energy takes.
It is equally important to determine what your energy is eating. The work you hate. People from your environment who complain, criticize, or become overly nervous. Tasks that catastrophically do not want to do. Lies, hypocrisy, insults, quarrels, envy. All this must be boldly and without regrets thrown out of your life, like garbage and old clothes during the general cleaning of an apartment.
The most difficult thing in the 3rd rule is that under the abbreviation often falls something without which we cannot yet imagine our life. Close relatives who are accustomed to vampirism and constantly eager to communicate with you. Work on which has already worked so much that it is terrible to quit, and it is unclear what else you will find. But in order for the ship to sail, it is necessary to cut off the ropes, otherwise you risk rusting in the port all your life.
У записи 20 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Ковалёв
