[ Как стресс влияет на нашу жизнь? ]
Современный образ жизни городского жителя сопряжен с постоянным стрессом, особенно когда речь идет о предпринимателях, управленцах, госслужащих и других профессиях. Ответственность, дедлайны, постоянное напряжение, многозадачность, информационный шум - все это непрерывно влияет на нас и заставляет психику работать на пределе. По себе знаю, длительное пребывание в сильном стрессе может приводить к срывам и сильно снижает продуктивность, а также в долгосрочной перспективе негативно сказывается на здоровье. Что с этим делать?
На мой взгляд, во-первых стоит разобраться в причинах стресса и по возможности их устранить или минимизировать: либо через изменение ситуации, либо через изменение своего отношения к ней. Во-вторых, убрать последствия стресса, то есть расслабиться и выйти из стрессового состояния в ресурсное. В этом мне лично помогает сон, массаж, баня, прогулка, занятия музыкой. Кто-то прибегает к алкоголю и лекарствам, что обычно дает краткосрочный эффект и зачастую имеет побочные эффекты.
Мой друг и учитель, доктор психологических наук Андрей Данилов глубоко изучает эту тему с научной точки зрения. У него я почерпнул много полезных знаний и практик, позволяющих справляться со стрессом и оставаться в ресурсном состоянии, даже когда обстоятельства складываются неблагоприятно. Это очень помогло мне в личностном и профессиональном развитии. Он пошел дальше и сейчас изучает понятие потокового состояния сознания не с эзотерической, а научной точки зрения, и проводит лекции и тренинги по этой теме.
С 17 по 22 января он приезжает в Петербург: проведет лекцию в деловом клубе Эталон, тренинг "Путь к себе" и ряд индивидуальных занятий, чем я тоже с радостью воспользуюсь. Возможно, будет открытая бесплатная лекция, куда смогут придти все желающие. Также в связи с большим количеством желающих из других городов и даже стран мы с Андреем готовим к запуску онлайн-курс по работе со стрессом, который планируем анонсировать в январе-феврале. Кому интересна тема и кто хочет принять участие в открытой лекции и вебинарах по теме работы со стрессом, поставьте + в комментариях или напишите мне в личку, я пришлю приглашение. Всем ресурса ????⚡
Современный образ жизни городского жителя сопряжен с постоянным стрессом, особенно когда речь идет о предпринимателях, управленцах, госслужащих и других профессиях. Ответственность, дедлайны, постоянное напряжение, многозадачность, информационный шум - все это непрерывно влияет на нас и заставляет психику работать на пределе. По себе знаю, длительное пребывание в сильном стрессе может приводить к срывам и сильно снижает продуктивность, а также в долгосрочной перспективе негативно сказывается на здоровье. Что с этим делать?
На мой взгляд, во-первых стоит разобраться в причинах стресса и по возможности их устранить или минимизировать: либо через изменение ситуации, либо через изменение своего отношения к ней. Во-вторых, убрать последствия стресса, то есть расслабиться и выйти из стрессового состояния в ресурсное. В этом мне лично помогает сон, массаж, баня, прогулка, занятия музыкой. Кто-то прибегает к алкоголю и лекарствам, что обычно дает краткосрочный эффект и зачастую имеет побочные эффекты.
Мой друг и учитель, доктор психологических наук Андрей Данилов глубоко изучает эту тему с научной точки зрения. У него я почерпнул много полезных знаний и практик, позволяющих справляться со стрессом и оставаться в ресурсном состоянии, даже когда обстоятельства складываются неблагоприятно. Это очень помогло мне в личностном и профессиональном развитии. Он пошел дальше и сейчас изучает понятие потокового состояния сознания не с эзотерической, а научной точки зрения, и проводит лекции и тренинги по этой теме.
С 17 по 22 января он приезжает в Петербург: проведет лекцию в деловом клубе Эталон, тренинг "Путь к себе" и ряд индивидуальных занятий, чем я тоже с радостью воспользуюсь. Возможно, будет открытая бесплатная лекция, куда смогут придти все желающие. Также в связи с большим количеством желающих из других городов и даже стран мы с Андреем готовим к запуску онлайн-курс по работе со стрессом, который планируем анонсировать в январе-феврале. Кому интересна тема и кто хочет принять участие в открытой лекции и вебинарах по теме работы со стрессом, поставьте + в комментариях или напишите мне в личку, я пришлю приглашение. Всем ресурса ????⚡
[ Как стресс влияет на нашу жизнь? ]
Современный образ жизни городского жителя сопряжен с постоянным стрессом, особенно когда речь идет о предпринимателях, управленцах, госслужащих и других профессиях. Ответственность, дедлайны, постоянное напряжение, многозадачность, информационный шум - все это непрерывно влияет на нас и заставляет психику работать на пределе. По себе знаю, длительное пребывание в сильном стрессе может приводить к срывам и сильно снижает продуктивность, а также в долгосрочной перспективе негативно сказывается на здоровье. Что с этим делать?
На мой взгляд, во-первых стоит разобраться в причинах стресса и по возможности их устранить или минимизировать: либо через изменение ситуации, либо через изменение своего отношения к ней. Во-вторых, убрать последствия стресса, то есть расслабиться и выйти из стрессового состояния в ресурсное. В этом мне лично помогает сон, массаж, баня, прогулка, занятия музыкой. Кто-то прибегает к алкоголю и лекарствам, что обычно дает краткосрочный эффект и зачастую имеет побочные эффекты.
Мой друг и учитель, доктор психологических наук Андрей Данилов глубоко изучает эту тему с научной точки зрения. У него я почерпнул много полезных знаний и практик, позволяющих справляться со стрессом и оставаться в ресурсном состоянии, даже когда обстоятельства складываются неблагоприятно. Это очень помогло мне в личностном и профессиональном развитии. Он пошел дальше и сейчас изучает понятие потокового состояния сознания не с эзотерической, а научной точки зрения, и проводит лекции и тренинги по этой теме.
С 17 по 22 января он приезжает в Петербург: проведет лекцию в деловом клубе Эталон, тренинг "Путь к себе" и ряд индивидуальных занятий, чем я тоже с радостью воспользуюсь. Возможно, будет открытая бесплатная лекция, куда смогут придти все желающие. Также в связи с большим количеством желающих из других городов и даже стран мы с Андреем готовим к запуску онлайн-курс по работе со стрессом, который планируем анонсировать в январе-феврале. Кому интересна тема и кто хочет принять участие в открытой лекции и вебинарах по теме работы со стрессом, поставьте + в комментариях или напишите мне в личку, я пришлю приглашение. Всем ресурса ????⚡
Современный образ жизни городского жителя сопряжен с постоянным стрессом, особенно когда речь идет о предпринимателях, управленцах, госслужащих и других профессиях. Ответственность, дедлайны, постоянное напряжение, многозадачность, информационный шум - все это непрерывно влияет на нас и заставляет психику работать на пределе. По себе знаю, длительное пребывание в сильном стрессе может приводить к срывам и сильно снижает продуктивность, а также в долгосрочной перспективе негативно сказывается на здоровье. Что с этим делать?
На мой взгляд, во-первых стоит разобраться в причинах стресса и по возможности их устранить или минимизировать: либо через изменение ситуации, либо через изменение своего отношения к ней. Во-вторых, убрать последствия стресса, то есть расслабиться и выйти из стрессового состояния в ресурсное. В этом мне лично помогает сон, массаж, баня, прогулка, занятия музыкой. Кто-то прибегает к алкоголю и лекарствам, что обычно дает краткосрочный эффект и зачастую имеет побочные эффекты.
Мой друг и учитель, доктор психологических наук Андрей Данилов глубоко изучает эту тему с научной точки зрения. У него я почерпнул много полезных знаний и практик, позволяющих справляться со стрессом и оставаться в ресурсном состоянии, даже когда обстоятельства складываются неблагоприятно. Это очень помогло мне в личностном и профессиональном развитии. Он пошел дальше и сейчас изучает понятие потокового состояния сознания не с эзотерической, а научной точки зрения, и проводит лекции и тренинги по этой теме.
С 17 по 22 января он приезжает в Петербург: проведет лекцию в деловом клубе Эталон, тренинг "Путь к себе" и ряд индивидуальных занятий, чем я тоже с радостью воспользуюсь. Возможно, будет открытая бесплатная лекция, куда смогут придти все желающие. Также в связи с большим количеством желающих из других городов и даже стран мы с Андреем готовим к запуску онлайн-курс по работе со стрессом, который планируем анонсировать в январе-феврале. Кому интересна тема и кто хочет принять участие в открытой лекции и вебинарах по теме работы со стрессом, поставьте + в комментариях или напишите мне в личку, я пришлю приглашение. Всем ресурса ????⚡
У записи 8 лайков,
0 репостов,
665 просмотров.
0 репостов,
665 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Ковалёв
