- Лучший способ работы с мотивацией, деньги, отношения и реальность -
Для повышения мотивации сделать какое-то неприятное действие я очень люблю такой метод: вы находите принципиального друга, говорите, что и к какой дате вам надо сделать, даете ему деньги и забираете их, если вовремя справились с задачей. Более сложный вариант - когда вы отдаете деньги в случае невыполнения задания. Сумма должна быть для вас чувствительной. В таком случае с большой степенью вероятности вы сделаете задачу. А заодно сможете понять, насколько вам на самом деле нужно ее выполнять.
У некоторых людей возникают сомнения, инструмент денег кажется очень искусственным и с помощью него сложно «лечить» психологические сложности. Но мне кажется, это не так.
Деньги - это очень близко к жизни.
Например, если мы хотим быстрее увидеться с человеком или подольше провести с ним время поздно вечером, мы вызываем такси. Мы тратим деньги на подарки. Готовы оплатить билет в кино или на самолет человеку, который важен. Кому-то мы готовы отдать или одолжить деньги, а кому-то нет. Можем вкладывать деньги в себя, свое здоровье, обучение, или психотерапию, а можем - в создание видимости хорошей жизни.
Деньги - показательный инструмент: и про настоящие чувства к другому, и про жизненные приоритеты и про отношение к себе.
В психотерапии инструмент денег очень хорош.
Можно варьировать цену терапии для повышения напряжения. Деньги можно использовать для повышения мотивации и диагностики, насколько то или иное действие для человека важно.
В терапевтических группах часто используют денежные штрафы в качестве компенсации за опоздания.
Еще пример: во время динамической группы ярко видно, что люди легко говорят о важности других участников для них. Но это слова. Реальность проявляется когда, например, один из участников не может больше за себя платить или становится должен кому-то денег. Людей, готовых взять на себя ответственность и внести деньги за «важного человека» уже значительно меньше, чем тех, кто готов много говорить.
Так что деньги - отличная штука, проверка реальностью и возможность лучше познакомиться с содержанием своей головы.
Для повышения мотивации сделать какое-то неприятное действие я очень люблю такой метод: вы находите принципиального друга, говорите, что и к какой дате вам надо сделать, даете ему деньги и забираете их, если вовремя справились с задачей. Более сложный вариант - когда вы отдаете деньги в случае невыполнения задания. Сумма должна быть для вас чувствительной. В таком случае с большой степенью вероятности вы сделаете задачу. А заодно сможете понять, насколько вам на самом деле нужно ее выполнять.
У некоторых людей возникают сомнения, инструмент денег кажется очень искусственным и с помощью него сложно «лечить» психологические сложности. Но мне кажется, это не так.
Деньги - это очень близко к жизни.
Например, если мы хотим быстрее увидеться с человеком или подольше провести с ним время поздно вечером, мы вызываем такси. Мы тратим деньги на подарки. Готовы оплатить билет в кино или на самолет человеку, который важен. Кому-то мы готовы отдать или одолжить деньги, а кому-то нет. Можем вкладывать деньги в себя, свое здоровье, обучение, или психотерапию, а можем - в создание видимости хорошей жизни.
Деньги - показательный инструмент: и про настоящие чувства к другому, и про жизненные приоритеты и про отношение к себе.
В психотерапии инструмент денег очень хорош.
Можно варьировать цену терапии для повышения напряжения. Деньги можно использовать для повышения мотивации и диагностики, насколько то или иное действие для человека важно.
В терапевтических группах часто используют денежные штрафы в качестве компенсации за опоздания.
Еще пример: во время динамической группы ярко видно, что люди легко говорят о важности других участников для них. Но это слова. Реальность проявляется когда, например, один из участников не может больше за себя платить или становится должен кому-то денег. Людей, готовых взять на себя ответственность и внести деньги за «важного человека» уже значительно меньше, чем тех, кто готов много говорить.
Так что деньги - отличная штука, проверка реальностью и возможность лучше познакомиться с содержанием своей головы.
- The best way to work with motivation, money, relationships and reality -
To increase the motivation to do some unpleasant action, I really like this method: you find a principled friend, say what and by what date you need to do, give him money and pick it up if you complete the task in time. A more difficult option is when you give money in case of failure to complete the task. The amount should be sensitive for you. In this case, with a high degree of probability you will do the task. And at the same time you can understand how much you really need to carry it out.
Some people have doubts, the money tool seems very artificial and it’s difficult to “treat” psychological difficulties with it. But it seems to me that this is not so.
Money is very close to life.
For example, if we want to see a person faster or spend more time with him late in the evening, we call a taxi. We spend money on gifts. Ready to pay a movie or plane ticket to the person who matters. We are ready to give or lend money to someone, but not to someone. We can invest in ourselves, our health, education, or psychotherapy, or we can invest in the appearance of a good life.
Money is an indicative tool: both about real feelings for another, and about life priorities and about attitude to oneself.
In psychotherapy, the money tool is very good.
You can vary the price of therapy to increase stress. Money can be used to increase motivation and diagnosis, as far as this or that action is important for a person.
In therapeutic groups, fines are often used to compensate for delays.
Another example: during a dynamic group, it is clearly visible that people easily talk about the importance of other participants for them. But these are the words. The reality is manifested when, for example, one of the participants can no longer pay for itself or owes money to someone. People who are ready to take responsibility and make money for the “important person” are already much fewer than those who are willing to talk a lot.
So money is a great thing, a reality check and the opportunity to better get acquainted with the content of your head.
To increase the motivation to do some unpleasant action, I really like this method: you find a principled friend, say what and by what date you need to do, give him money and pick it up if you complete the task in time. A more difficult option is when you give money in case of failure to complete the task. The amount should be sensitive for you. In this case, with a high degree of probability you will do the task. And at the same time you can understand how much you really need to carry it out.
Some people have doubts, the money tool seems very artificial and it’s difficult to “treat” psychological difficulties with it. But it seems to me that this is not so.
Money is very close to life.
For example, if we want to see a person faster or spend more time with him late in the evening, we call a taxi. We spend money on gifts. Ready to pay a movie or plane ticket to the person who matters. We are ready to give or lend money to someone, but not to someone. We can invest in ourselves, our health, education, or psychotherapy, or we can invest in the appearance of a good life.
Money is an indicative tool: both about real feelings for another, and about life priorities and about attitude to oneself.
In psychotherapy, the money tool is very good.
You can vary the price of therapy to increase stress. Money can be used to increase motivation and diagnosis, as far as this or that action is important for a person.
In therapeutic groups, fines are often used to compensate for delays.
Another example: during a dynamic group, it is clearly visible that people easily talk about the importance of other participants for them. But these are the words. The reality is manifested when, for example, one of the participants can no longer pay for itself or owes money to someone. People who are ready to take responsibility and make money for the “important person” are already much fewer than those who are willing to talk a lot.
So money is a great thing, a reality check and the opportunity to better get acquainted with the content of your head.
У записи 50 лайков,
2 репостов,
1033 просмотров.
2 репостов,
1033 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Флотская
