«Одна моя знакомая довольно долго пребывала в сложных отношениях и наконец заявила (прямо так и написала в «Фейсбуке»): «Я делаю выбор: больше не хочу испытывать боль. [Бывший партнер] больше не причинит мне боль». Второе предложение полностью справедливо, и я очень рада за свою знакомую. А вот первое кажется неверным с точки зрения управления привязанностью и завершения эмоционального цикла. Решая прекратить сложные отношения, вы полны гнева, боли и даже страха; все это пока сидит внутри вас. Вы должны найти безопасный способ освободиться от этих чувств. На мой взгляд, правильнее написать так: «Я делаю выбор и позволяю ране залечиться». Чтобы залечить рану, придется пережить боль: даже если просто сломать палец, он болит, хотя и все меньше, пока не срастется. То же справедливо и в отношении эмоциональной травмы. Вы не можете решить не залечивать разбитое сердце – как и не можете решить, что не будете лечить сломанную кость. Нужно понять, что боль – часть процесса заживления, и приобрести уверенность, что и кость срастется, и сердце успокоится, и по мере заживления болеть будет все меньше и меньше»
Эмили Нагоски
"Как хочет женщина"
Эмили Нагоски
"Как хочет женщина"
“One of my acquaintances was in a difficult relationship for a long time and finally declared (she just wrote on Facebook):“ I make a choice: I don’t want to feel pain anymore. [Former partner] will no longer hurt me. " The second sentence is completely fair, and I am very happy for my friend. But the first seems wrong in terms of managing attachment and ending the emotional cycle. When deciding to end a difficult relationship, you are full of anger, pain, and even fear; all this while sitting inside you. You must find a safe way to get rid of these feelings. In my opinion, it’s more correct to write this: “I make a choice and let the wound heal.” To heal a wound, you will have to endure the pain: even if you just break a finger, it hurts, although less and less, until it grows together. The same is true for emotional trauma. You cannot decide not to heal a broken heart - just as you cannot decide that you will not heal a broken bone. We need to understand that pain is part of the healing process, and to gain confidence that the bone will grow together and the heart will calm down, and as it heals, it will hurt less and less. ”
Emily Nagoski
"As a woman wants"
Emily Nagoski
"As a woman wants"
У записи 20 лайков,
2 репостов,
614 просмотров.
2 репостов,
614 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Флотская
