Друзья, сегодня хочу рассказать вам о пользе от занятий Растяжкой ????????????❤️
1???? В моем окружении много спортсменов, поэтому, начнем с того, что занятия растяжкой хорошо влияют на кровоток в мышцах. А стимуляция кровотока влияет на восстановление мышц и их развитие. Особенно актуально для любителей тренажерного зала ????????????????????
2???? Для людей с малоподвижным образом жизни и сидячей работой - даже короткие упражнения улучшают состояние и бодрят! ???????? ???????? Дело в том, что после 30 лет уровень гибкости снижается на 20-30%, что связано с изменениями в сухожилиях и суставах, тем самым сковывая движения.
А при регулярных занятиях улучшается эластичность мышц, сухожилий и связок, что помогает развивать большую амплитуду движений и снижает риск травм при различных движениях. Вам элементарно станет легче наклоняться, чтобы, например, одеть обувь. Вы сможете делать это не крехтя и постанывая????????????, а легко и красиво????????????
Ко мне в группу ходит очень интересная клиентка (кризисный психолог, лет 40ка, активности которой могут позавидовать молодые девочки????) Она жаловалась на то, что утром с кровати не встает, а скатываются и чувствует себя деревянной????Но после некоторого времени занятий поделилась со мной, что вставать стало гораздо легче☝????️ Стретчинг – это один из самых лучших видов фитнеса для людей от 35 и старше! ????????
3???? Дальше больше! Пикантная новость????????...Активная работа над растяжкой мышц ног и таза отлично стимулирует половую функцию. Это можно объяснить опять же стимуляцией кровотока в области таза и бедер и укрепления мышц данных частей тела. У вас все еще какие то сложности? Тогда я иду к вам ???????????? Тянуть вас на шпагаты)))
4???? Растяжка при регулярных, продолжительных занятиях растяжка улучшает координацию. При граммотном подходе с тренером (!☝????️) может устранить искривления и нарушения в суставах вызванных дисбалансом в силе или гибкости мышц! А значит, уйдут боли в спине, выровняется осанка, мышечный корсет станет сбалансированнее (естественно, в сочетании с физкультурой)
5???? Регулярные занятия стретчингом ускоряют алкого...Извините, метаболизм)) Что в любом случае полезно для общего благосостояния и для снижения веса, естественно)
6???? Польза для души ????????
Растяжка учит нас расслаблению, доверию и умению забывать о проблемах и отрешаться от внешнего мира. В тот момент, когда вы на занятии - вы думаете только о себе, о своем дыхании и о своем теле???? Это потрясающий способ расслабиться!! Разумеется, не у всех получается сразу????, слишком много факторов влияет на нас и мы все очень разные, но как только вы "поймете фишку"- вас будет не остановить ????????????????
Отличный сон, возросшая энергия, сексуальность приплывут к вам в жизнь!????
7???? Для будущих мамочек????????
Во время беременности тренированные мышцы помогают избежать болей в пояснице снижая нагрузку на позвоночник. Кроме то, хорошо растянутые мышцы, находящиеся в тонусе, восстанавливаются после родов на много быстрей и вам будет на много проще вернуть былую форму ????.
Вы все еще сомневаетесь, стоит ли начинать?...)????
1???? В моем окружении много спортсменов, поэтому, начнем с того, что занятия растяжкой хорошо влияют на кровоток в мышцах. А стимуляция кровотока влияет на восстановление мышц и их развитие. Особенно актуально для любителей тренажерного зала ????????????????????
2???? Для людей с малоподвижным образом жизни и сидячей работой - даже короткие упражнения улучшают состояние и бодрят! ???????? ???????? Дело в том, что после 30 лет уровень гибкости снижается на 20-30%, что связано с изменениями в сухожилиях и суставах, тем самым сковывая движения.
А при регулярных занятиях улучшается эластичность мышц, сухожилий и связок, что помогает развивать большую амплитуду движений и снижает риск травм при различных движениях. Вам элементарно станет легче наклоняться, чтобы, например, одеть обувь. Вы сможете делать это не крехтя и постанывая????????????, а легко и красиво????????????
Ко мне в группу ходит очень интересная клиентка (кризисный психолог, лет 40ка, активности которой могут позавидовать молодые девочки????) Она жаловалась на то, что утром с кровати не встает, а скатываются и чувствует себя деревянной????Но после некоторого времени занятий поделилась со мной, что вставать стало гораздо легче☝????️ Стретчинг – это один из самых лучших видов фитнеса для людей от 35 и старше! ????????
3???? Дальше больше! Пикантная новость????????...Активная работа над растяжкой мышц ног и таза отлично стимулирует половую функцию. Это можно объяснить опять же стимуляцией кровотока в области таза и бедер и укрепления мышц данных частей тела. У вас все еще какие то сложности? Тогда я иду к вам ???????????? Тянуть вас на шпагаты)))
4???? Растяжка при регулярных, продолжительных занятиях растяжка улучшает координацию. При граммотном подходе с тренером (!☝????️) может устранить искривления и нарушения в суставах вызванных дисбалансом в силе или гибкости мышц! А значит, уйдут боли в спине, выровняется осанка, мышечный корсет станет сбалансированнее (естественно, в сочетании с физкультурой)
5???? Регулярные занятия стретчингом ускоряют алкого...Извините, метаболизм)) Что в любом случае полезно для общего благосостояния и для снижения веса, естественно)
6???? Польза для души ????????
Растяжка учит нас расслаблению, доверию и умению забывать о проблемах и отрешаться от внешнего мира. В тот момент, когда вы на занятии - вы думаете только о себе, о своем дыхании и о своем теле???? Это потрясающий способ расслабиться!! Разумеется, не у всех получается сразу????, слишком много факторов влияет на нас и мы все очень разные, но как только вы "поймете фишку"- вас будет не остановить ????????????????
Отличный сон, возросшая энергия, сексуальность приплывут к вам в жизнь!????
7???? Для будущих мамочек????????
Во время беременности тренированные мышцы помогают избежать болей в пояснице снижая нагрузку на позвоночник. Кроме то, хорошо растянутые мышцы, находящиеся в тонусе, восстанавливаются после родов на много быстрей и вам будет на много проще вернуть былую форму ????.
Вы все еще сомневаетесь, стоит ли начинать?...)????
Друзья, сегодня хочу рассказать вам о пользе от занятий Растяжкой ????????????❤️
1???? В моем окружении много спортсменов, поэтому, начнем с того, что занятия растяжкой хорошо влияют на кровоток в мышцах. А стимуляция кровотока влияет на восстановление мышц и их развитие. Особенно актуально для любителей тренажерного зала ????????????????????
2???? Для людей с малоподвижным образом жизни и сидячей работой - даже короткие упражнения улучшают состояние и бодрят! ???????? ???????? Дело в том, что после 30 лет уровень гибкости снижается на 20-30%, что связано с изменениями в сухожилиях и суставах, тем самым сковывая движения.
А при регулярных занятиях улучшается эластичность мышц, сухожилий и связок, что помогает развивать большую амплитуду движений и снижает риск травм при различных движениях. Вам элементарно станет легче наклоняться, чтобы, например, одеть обувь. Вы сможете делать это не крехтя и постанывая????????????, а легко и красиво????????????
Ко мне в группу ходит очень интересная клиентка (кризисный психолог, лет 40ка, активности которой могут позавидовать молодые девочки????) Она жаловалась на то, что утром с кровати не встает, а скатываются и чувствует себя деревянной????Но после некоторого времени занятий поделилась со мной, что вставать стало гораздо легче☝????️ Стретчинг – это один из самых лучших видов фитнеса для людей от 35 и старше! ????????
3???? Дальше больше! Пикантная новость????????...Активная работа над растяжкой мышц ног и таза отлично стимулирует половую функцию. Это можно объяснить опять же стимуляцией кровотока в области таза и бедер и укрепления мышц данных частей тела. У вас все еще какие то сложности? Тогда я иду к вам ???????????? Тянуть вас на шпагаты)))
4???? Растяжка при регулярных, продолжительных занятиях растяжка улучшает координацию. При граммотном подходе с тренером (!☝????️) может устранить искривления и нарушения в суставах вызванных дисбалансом в силе или гибкости мышц! А значит, уйдут боли в спине, выровняется осанка, мышечный корсет станет сбалансированнее (естественно, в сочетании с физкультурой)
5???? Регулярные занятия стретчингом ускоряют алкого...Извините, метаболизм)) Что в любом случае полезно для общего благосостояния и для снижения веса, естественно)
6???? Польза для души ????????
Растяжка учит нас расслаблению, доверию и умению забывать о проблемах и отрешаться от внешнего мира. В тот момент, когда вы на занятии - вы думаете только о себе, о своем дыхании и о своем теле???? Это потрясающий способ расслабиться!! Разумеется, не у всех получается сразу????, слишком много факторов влияет на нас и мы все очень разные, но как только вы "поймете фишку"- вас будет не остановить ????????????????
Отличный сон, возросшая энергия, сексуальность приплывут к вам в жизнь!????
7???? Для будущих мамочек????????
Во время беременности тренированные мышцы помогают избежать болей в пояснице снижая нагрузку на позвоночник. Кроме то, хорошо растянутые мышцы, находящиеся в тонусе, восстанавливаются после родов на много быстрей и вам будет на много проще вернуть былую форму ????.
Вы все еще сомневаетесь, стоит ли начинать?...)????
1???? В моем окружении много спортсменов, поэтому, начнем с того, что занятия растяжкой хорошо влияют на кровоток в мышцах. А стимуляция кровотока влияет на восстановление мышц и их развитие. Особенно актуально для любителей тренажерного зала ????????????????????
2???? Для людей с малоподвижным образом жизни и сидячей работой - даже короткие упражнения улучшают состояние и бодрят! ???????? ???????? Дело в том, что после 30 лет уровень гибкости снижается на 20-30%, что связано с изменениями в сухожилиях и суставах, тем самым сковывая движения.
А при регулярных занятиях улучшается эластичность мышц, сухожилий и связок, что помогает развивать большую амплитуду движений и снижает риск травм при различных движениях. Вам элементарно станет легче наклоняться, чтобы, например, одеть обувь. Вы сможете делать это не крехтя и постанывая????????????, а легко и красиво????????????
Ко мне в группу ходит очень интересная клиентка (кризисный психолог, лет 40ка, активности которой могут позавидовать молодые девочки????) Она жаловалась на то, что утром с кровати не встает, а скатываются и чувствует себя деревянной????Но после некоторого времени занятий поделилась со мной, что вставать стало гораздо легче☝????️ Стретчинг – это один из самых лучших видов фитнеса для людей от 35 и старше! ????????
3???? Дальше больше! Пикантная новость????????...Активная работа над растяжкой мышц ног и таза отлично стимулирует половую функцию. Это можно объяснить опять же стимуляцией кровотока в области таза и бедер и укрепления мышц данных частей тела. У вас все еще какие то сложности? Тогда я иду к вам ???????????? Тянуть вас на шпагаты)))
4???? Растяжка при регулярных, продолжительных занятиях растяжка улучшает координацию. При граммотном подходе с тренером (!☝????️) может устранить искривления и нарушения в суставах вызванных дисбалансом в силе или гибкости мышц! А значит, уйдут боли в спине, выровняется осанка, мышечный корсет станет сбалансированнее (естественно, в сочетании с физкультурой)
5???? Регулярные занятия стретчингом ускоряют алкого...Извините, метаболизм)) Что в любом случае полезно для общего благосостояния и для снижения веса, естественно)
6???? Польза для души ????????
Растяжка учит нас расслаблению, доверию и умению забывать о проблемах и отрешаться от внешнего мира. В тот момент, когда вы на занятии - вы думаете только о себе, о своем дыхании и о своем теле???? Это потрясающий способ расслабиться!! Разумеется, не у всех получается сразу????, слишком много факторов влияет на нас и мы все очень разные, но как только вы "поймете фишку"- вас будет не остановить ????????????????
Отличный сон, возросшая энергия, сексуальность приплывут к вам в жизнь!????
7???? Для будущих мамочек????????
Во время беременности тренированные мышцы помогают избежать болей в пояснице снижая нагрузку на позвоночник. Кроме то, хорошо растянутые мышцы, находящиеся в тонусе, восстанавливаются после родов на много быстрей и вам будет на много проще вернуть былую форму ????.
Вы все еще сомневаетесь, стоит ли начинать?...)????
У записи 41 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Хусаинова
