Начал заниматься с гимнастическими кольцами, благо погода наконец позволяет. Предсказуемо, конечно, но - чуть не сдох. Даже простейшие упражнения, которые можно делать на турнике и брусьях, тут за счет крайне нестабильной опоры включают в работу такое количество мышц, пытающихся стать стабилизаторами, что в напряжении находится, кажется, весь организм. А я-то в детстве гадал, почему у гимнастов в телевизоре такой раскаченный верх тела...в общем, главное - не повредить запястья и мышцы низа спины, а дальше, по традиции, все будет только лучше !
I started to work out with gymnastic rings, since weather finally allows. Predictably, of course, but - almost died. Even the simplest exercises that can be done on the horizontal bar and uneven bars, here, due to extremely unstable support, include so many muscles trying to become stabilizers that the whole body seems to be in tension. And as a child I wondered why gymnasts had such a swaying upper body on TV ... in general, the main thing is not to damage the wrists and muscles of the lower back, and then, according to tradition, everything will only get better!
У записи 8 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Геннадий Минашвили
