Habits of Emotionally Intelligent People
1. Label their feelings, rather than labeling people or situations.
"I feel impatient." vs. "This is ridiculous."
"I feel hurt." vs. "You are a jerk."
"I feel worried." vs. "You are an idiot."
2. Distinguish between thoughts and feelings.
Know when to say: "I feel…" instead of "I think…"
3. Take responsibility for their feelings.
"I feel angry." vs. "You are making me angry."
4. Use their feelings to help them make decisions.
"How will I feel if I do this?" "How will I feel if I don't? "
5. Show respect for other people's feelings.
They ask, "How will you feel if I do this?" "How will you feel if I don't?"
6. Feel energized, not angry.
They use what others call "anger" to become energized to take productive action.
7. Validate other people's feelings.
They show empathy, understanding, and acceptance of other people's feelings.
8. Practice getting a positive value from their negative emotions.
They ask themselves: "How do I feel?" and "What would help me feel better?"
They ask others "How do you feel?" and "What would help you feel better?"
9. Don't advise, command, control, criticize, judge, or lecture to others.
They realize it doesn't feel good to be on the receiving end of such behavior, so they don't give it.
10. Avoid people who invalidate them, or don't respect their feelings.
When possible, spend time around people who have high social–emotional skills.
Thank you for sharing, galiachen ❤️
1. Label their feelings, rather than labeling people or situations.
"I feel impatient." vs. "This is ridiculous."
"I feel hurt." vs. "You are a jerk."
"I feel worried." vs. "You are an idiot."
2. Distinguish between thoughts and feelings.
Know when to say: "I feel…" instead of "I think…"
3. Take responsibility for their feelings.
"I feel angry." vs. "You are making me angry."
4. Use their feelings to help them make decisions.
"How will I feel if I do this?" "How will I feel if I don't? "
5. Show respect for other people's feelings.
They ask, "How will you feel if I do this?" "How will you feel if I don't?"
6. Feel energized, not angry.
They use what others call "anger" to become energized to take productive action.
7. Validate other people's feelings.
They show empathy, understanding, and acceptance of other people's feelings.
8. Practice getting a positive value from their negative emotions.
They ask themselves: "How do I feel?" and "What would help me feel better?"
They ask others "How do you feel?" and "What would help you feel better?"
9. Don't advise, command, control, criticize, judge, or lecture to others.
They realize it doesn't feel good to be on the receiving end of such behavior, so they don't give it.
10. Avoid people who invalidate them, or don't respect their feelings.
When possible, spend time around people who have high social–emotional skills.
Thank you for sharing, galiachen ❤️
Привычки эмоционально интеллигентных людей
1. Обозначайте их чувства, а не людей и ситуации.
«Я чувствую нетерпение». против "Это смешно".
"Я чувствую боль." против "Ты придурок".
«Я волнуюсь». против "Ты идиот".
2. Различать мысли и чувства.
Знайте, когда сказать: «Я чувствую…» вместо «Я думаю…»
3. Взять на себя ответственность за свои чувства.
"Я зол." против "Ты меня злишь."
4. Используйте их чувства, чтобы помочь им принимать решения.
"Как я буду чувствовать себя, если я сделаю это?" "Как я буду чувствовать себя, если я не буду?"
5. Проявляйте уважение к чувствам других людей.
Они спрашивают: «Как вы будете себя чувствовать, если я сделаю это?» "Как ты будешь чувствовать, если я не буду?"
6. Почувствуйте себя заряженным, а не злым.
Они используют то, что другие называют «гневом», чтобы получить энергию для принятия продуктивных действий.
7. Подтвердите чувства других людей.
Они показывают сочувствие, понимание и принятие чувств других людей.
8. Тренируйтесь получать положительную оценку от своих отрицательных эмоций.
Они спрашивают себя: «Как я себя чувствую?» и "Что поможет мне чувствовать себя лучше?"
Они спрашивают других "Как ты себя чувствуешь?" и "Что поможет тебе чувствовать себя лучше?"
9. Не советуйте, не командуйте, не контролируйте, не критикуйте, не судите и не читайте лекций другим.
Они понимают, что нехорошо быть на приемной стороне такого поведения, поэтому они не дают этого.
10. Избегайте людей, которые лишают их законной силы или не уважают их чувства.
По возможности проводите время с людьми с высокими социальными и эмоциональными навыками.
Спасибо, что поделились, galiachen ❤️
1. Обозначайте их чувства, а не людей и ситуации.
«Я чувствую нетерпение». против "Это смешно".
"Я чувствую боль." против "Ты придурок".
«Я волнуюсь». против "Ты идиот".
2. Различать мысли и чувства.
Знайте, когда сказать: «Я чувствую…» вместо «Я думаю…»
3. Взять на себя ответственность за свои чувства.
"Я зол." против "Ты меня злишь."
4. Используйте их чувства, чтобы помочь им принимать решения.
"Как я буду чувствовать себя, если я сделаю это?" "Как я буду чувствовать себя, если я не буду?"
5. Проявляйте уважение к чувствам других людей.
Они спрашивают: «Как вы будете себя чувствовать, если я сделаю это?» "Как ты будешь чувствовать, если я не буду?"
6. Почувствуйте себя заряженным, а не злым.
Они используют то, что другие называют «гневом», чтобы получить энергию для принятия продуктивных действий.
7. Подтвердите чувства других людей.
Они показывают сочувствие, понимание и принятие чувств других людей.
8. Тренируйтесь получать положительную оценку от своих отрицательных эмоций.
Они спрашивают себя: «Как я себя чувствую?» и "Что поможет мне чувствовать себя лучше?"
Они спрашивают других "Как ты себя чувствуешь?" и "Что поможет тебе чувствовать себя лучше?"
9. Не советуйте, не командуйте, не контролируйте, не критикуйте, не судите и не читайте лекций другим.
Они понимают, что нехорошо быть на приемной стороне такого поведения, поэтому они не дают этого.
10. Избегайте людей, которые лишают их законной силы или не уважают их чувства.
По возможности проводите время с людьми с высокими социальными и эмоциональными навыками.
Спасибо, что поделились, galiachen ❤️
У записи 3 лайков,
0 репостов,
440 просмотров.
0 репостов,
440 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Женя Марчес
