Таки работает же! СистемФит, говорю работает!
Почти не делаю сейчас никакую разминку.
Только если совсем делать нечего.
Вчера ждала, пока Наташа все сугробы в Аничковом облазает, бока потягивала. В том месте, где они уже почти не бока.
Сегодня пока жарила лук, стояла на одной ноге (надо же хоть стопы сделать, подумала я:), ну и жамкала по очереди короткие и длинные сгибатели и разгибатели пальцев, наблюдала, как и что у меня в ноге напрягается и запоминала, как расслабляется (вы ж помните, что это главное!)
Жмякала стопы, а эффект получился в тазобедренном. Там у меня перетруженная мышца на вращении забивается, каждый раз в каком-то особом положении. А сегодня я вдруг поймала ощущение, когда ее можно в общий тонус встроить. А она, благодарная, сразу расслабилась.
Замерить, конечно, там только микроскопом можно. Но радует, что это вот просто так по ходу дела. Без разогрева, без кача и главное - БЕЗ БОЛИ!!!
И тут я подумала, что СистемФит идеально зашел бы молодым мамашкам, у которых и времени-то есть только, чтоб у плиты постоять, да пару раз на ковер опуститься, ну еще на детской площадке, пока бебешка в качелях порхает. Стоишь себе - то стопой подавишь, то пальчики поднимешь-опустишь, то бедро чуть свернешь, то попу отклячишь, то руку в плече покрутишь. Так и время быстрее пролетит и считай - в спортзал сходила. Что скажете?
Почти не делаю сейчас никакую разминку.
Только если совсем делать нечего.
Вчера ждала, пока Наташа все сугробы в Аничковом облазает, бока потягивала. В том месте, где они уже почти не бока.
Сегодня пока жарила лук, стояла на одной ноге (надо же хоть стопы сделать, подумала я:), ну и жамкала по очереди короткие и длинные сгибатели и разгибатели пальцев, наблюдала, как и что у меня в ноге напрягается и запоминала, как расслабляется (вы ж помните, что это главное!)
Жмякала стопы, а эффект получился в тазобедренном. Там у меня перетруженная мышца на вращении забивается, каждый раз в каком-то особом положении. А сегодня я вдруг поймала ощущение, когда ее можно в общий тонус встроить. А она, благодарная, сразу расслабилась.
Замерить, конечно, там только микроскопом можно. Но радует, что это вот просто так по ходу дела. Без разогрева, без кача и главное - БЕЗ БОЛИ!!!
И тут я подумала, что СистемФит идеально зашел бы молодым мамашкам, у которых и времени-то есть только, чтоб у плиты постоять, да пару раз на ковер опуститься, ну еще на детской площадке, пока бебешка в качелях порхает. Стоишь себе - то стопой подавишь, то пальчики поднимешь-опустишь, то бедро чуть свернешь, то попу отклячишь, то руку в плече покрутишь. Так и время быстрее пролетит и считай - в спортзал сходила. Что скажете?
Taki works the same! SystemFit, I say it works!
I hardly do any warm-up now.
Only if absolutely nothing to do.
Yesterday I waited until Natasha climbs all the drifts in Anichkovoi, her sides smacked. In the place where they are almost no side.
Today, while I was frying onions, I was standing on one leg (at least I had to do my feet, I thought :), well, I took short and long flexors and extensors of fingers one by one, watched how and in my leg it strained and remembered how it relaxes ( Well you remember that this is important!)
There are zhmyakala foot, and the effect was in the hip. There, my over-loaded muscle on rotation is clogged, each time in a particular position. And today I suddenly caught the feeling when it can be embedded in a general tone. And she, grateful, immediately relaxed.
Measure, of course, there can only be a microscope. But I am glad that this is just so along the way. Without warming up, without swing and most importantly - WITHOUT PAIN !!!
And then I thought that SystemFit would ideally visit young mothers who have time, that is, just to stand at the stove, and go down to the carpet a couple of times, well, still on the playground, while the baby on the swing flutters. If you stand for yourself, you will crush your feet, you will lift your fingers, you will slightly twist your hip, you will wriggle your ass, then you will twist your hand in your shoulder. So time will fly faster and count - I went to the gym. What do you think?
I hardly do any warm-up now.
Only if absolutely nothing to do.
Yesterday I waited until Natasha climbs all the drifts in Anichkovoi, her sides smacked. In the place where they are almost no side.
Today, while I was frying onions, I was standing on one leg (at least I had to do my feet, I thought :), well, I took short and long flexors and extensors of fingers one by one, watched how and in my leg it strained and remembered how it relaxes ( Well you remember that this is important!)
There are zhmyakala foot, and the effect was in the hip. There, my over-loaded muscle on rotation is clogged, each time in a particular position. And today I suddenly caught the feeling when it can be embedded in a general tone. And she, grateful, immediately relaxed.
Measure, of course, there can only be a microscope. But I am glad that this is just so along the way. Without warming up, without swing and most importantly - WITHOUT PAIN !!!
And then I thought that SystemFit would ideally visit young mothers who have time, that is, just to stand at the stove, and go down to the carpet a couple of times, well, still on the playground, while the baby on the swing flutters. If you stand for yourself, you will crush your feet, you will lift your fingers, you will slightly twist your hip, you will wriggle your ass, then you will twist your hand in your shoulder. So time will fly faster and count - I went to the gym. What do you think?
У записи 18 лайков,
3 репостов,
325 просмотров.
3 репостов,
325 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Унру
