Шестая неделя по проге.
Жим 170*4 - 5 подходов +
Жим на наклонной ск-е
142,5*6 - 152,5*4 - 162,5*2
Болезнь сходит на "нет",что радует!
Со следующей недели перехожу на 180*3*3, подсобные упр-я убираю!
P.s. вот нехрен тяжело приседать перед тяжелым жимом - не совсем восстановился!
Жим 170*4 - 5 подходов +
Жим на наклонной ск-е
142,5*6 - 152,5*4 - 162,5*2
Болезнь сходит на "нет",что радует!
Со следующей недели перехожу на 180*3*3, подсобные упр-я убираю!
P.s. вот нехрен тяжело приседать перед тяжелым жимом - не совсем восстановился!
0
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алексей Коноплёв
