Путешествие из зимы в лето. Часть 2.
На борту✈️
Путешествие из зимы в лето, как правило, начинается на борту самолёта ✈️.
Перелёт подразумевает долгое нахождение в однообразной позе????????♀️, при этом происходит застой крови в области малого таза; от неудобной позы спазмируются мышцы спины и шеи????, что в свою очередь нарушает кровоснабжение головы: мозга???? и лица????????; многие люди испытывают страх или беспокойство при взлёте и посадке????, это приводит к выработке адреналина и выбросу глюкозы в кровь, а если энергия не израсходовалась, организм отправляет эту глюкозу на хранение в жиры.
А мы же хотим всегда быть здоровыми и чувствовать себя прекрасно????????♀️. В этом нам поможет несложная гимнастика????♂️!
Гимнастика ???????? в салоне самолёта. Берём на заметку ✍️:
сидя в кресле поочередно сжимайте мышцы лица, шею+плечи+руки, торс+таз, ноги. Сжимаем на 10-15 секунд потом расслабляемся, и так с каждой зоной ( на видео показываю в быстром темпе, а нужно делать медленнее). Можно проделать упражнения по 2-3 раза.
Что даёт такая гимнастика: при сокращении мышц стимулируется кровообращение и уходят застойные явления, все органы и ткани, а также кожа лица и мозг получают нужное питание и кислород; расходуется энергия, а следовательно глюкоза в жиры не уйдёт, происходит успокоение нервной системы и улучшается настроение! ????????♀️
Также при неудобном положении головы можно промассировать область седьмого позвонка и немного размять шею.
Если затекают ноги, сделайте перекатывающие движения от носка к пятке 10-15 раз.
Начинает болеть голова - сделайте массаж ушей.
Конечно, лучшее в самолёте - это постараться расслабиться и помедитировать, где на земле вы будете так близко к Создателю????
Пусть путешествие будет в радость! ????✈️????
———————————————
Будьте красивы, будьте естественны, будьте собой.
#самомассажстерлитамак
#косметологстерлитамак
#массажлицастерлитамак
#фейсфитнес
На борту✈️
Путешествие из зимы в лето, как правило, начинается на борту самолёта ✈️.
Перелёт подразумевает долгое нахождение в однообразной позе????????♀️, при этом происходит застой крови в области малого таза; от неудобной позы спазмируются мышцы спины и шеи????, что в свою очередь нарушает кровоснабжение головы: мозга???? и лица????????; многие люди испытывают страх или беспокойство при взлёте и посадке????, это приводит к выработке адреналина и выбросу глюкозы в кровь, а если энергия не израсходовалась, организм отправляет эту глюкозу на хранение в жиры.
А мы же хотим всегда быть здоровыми и чувствовать себя прекрасно????????♀️. В этом нам поможет несложная гимнастика????♂️!
Гимнастика ???????? в салоне самолёта. Берём на заметку ✍️:
сидя в кресле поочередно сжимайте мышцы лица, шею+плечи+руки, торс+таз, ноги. Сжимаем на 10-15 секунд потом расслабляемся, и так с каждой зоной ( на видео показываю в быстром темпе, а нужно делать медленнее). Можно проделать упражнения по 2-3 раза.
Что даёт такая гимнастика: при сокращении мышц стимулируется кровообращение и уходят застойные явления, все органы и ткани, а также кожа лица и мозг получают нужное питание и кислород; расходуется энергия, а следовательно глюкоза в жиры не уйдёт, происходит успокоение нервной системы и улучшается настроение! ????????♀️
Также при неудобном положении головы можно промассировать область седьмого позвонка и немного размять шею.
Если затекают ноги, сделайте перекатывающие движения от носка к пятке 10-15 раз.
Начинает болеть голова - сделайте массаж ушей.
Конечно, лучшее в самолёте - это постараться расслабиться и помедитировать, где на земле вы будете так близко к Создателю????
Пусть путешествие будет в радость! ????✈️????
———————————————
Будьте красивы, будьте естественны, будьте собой.
#самомассажстерлитамак
#косметологстерлитамак
#массажлицастерлитамак
#фейсфитнес
0
У записи 4 лайков,
0 репостов,
293 просмотров.
0 репостов,
293 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Гульназ Галимова
