Anti-age питание???????????? ~ Привет ????, мой дорогой читатель!...

Anti-age питание????????????
~
Привет ????, мой дорогой читатель! Сегодня начинаю вести рубрику #antiagefood питание для молодости и красоты!
Не скупись на ????, меня они мотивируют ????
Начну с семян льна????! Современные диетологи и просто любители правильно питаться относят семя льна к категории суперфудов! А причиной тому ценнейшие свойства этих малюток✨!
Я же с этим суперфудом познакомилась ещё в 16 лет по совету хорошей знакомой, тогда я знала только то, что семя льна очищает организм от шлаков. Применяла продукт на диетах! А сегодня суперфуд на нашем столе каждый день! Добавляю в готовые блюда - каши ????, салаты ????, йогурты ????, а также использую при приготовлении выпечки ????????.
~
А теперь перечислю те полезные элементы, которые содержатся в семени, чтобы было понятнее, за что же его так ❤️
- большое содержание клетчатки;
- селён, магний, фосфор,
- омега 3-6-9 кислоты, превышающие их содержание в рыбе????во много раз;
- витамины группы В.
~
????На заметку! Семя льна помогает при запорах, также благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, понижает количество «плохого холестерина», очищает организм от токсинов, паразитов и продуктов их жизнедеятельности.
Не менее полезно льняное масло, но о нем в следующий раз????????????????????‍♀️
~
А ты добавляешь семя льна в свой рацион? Знаешь рецепты, как лучше использовать? Пиши????, мне интересно!????????‍♀️
~
Будьте красивы, будьте естественны, будьте собой.

#самомассажстерлитамак
#косметологстерлитамак
#массажлицастерлитамак
#фейсфитнес
#beautyrelaxbygg
#красотаимолодость
#antiagefood
#суперфуд #питаниедляжизни