КРИЗИС И ОТСУТСТВИЕ МОТИВАЦИИ.
Иногда каждый из нас приходит к состоянию потери смысла и мотивации. Возникает неприятное ощущение потолка, отсутствие желаний или целей, вялость, пассивность. Кажется дальше жить незачем. Энергии не хватает, работать совсем не хочется. Такое состояние называется «кризис личности».
В 29 лет у себя насчитал 11 кризисов, через которые пришлось пройти. Некоторые были сильными, какие-то давались легче. Вывод такой: чем больше действуешь и чем ярче себя проявляешь - тем больше будет кризисных этапов. Важно быть готовым.
Причин наступления может быть много. Перечислю основные:
1. Возраст и переоценка ценностей;
2. Отсутствие значимых достижений в жизни;
3. Рутина и отсутствие новизны;
4. Отсутствие целей, жизнь по течению;
5. Острое негативное событие (развод, потеря работы/бизнеса, смерть близкого)
Суть любого кризиса проста. Отмирает старая личность, рождается новая. Такая перестройка - неизбежный процесс. Так устроена любая система. Например, на планете нет места с одинаковой погодой каждый день. Времена года всегда меняют друг друга.
Проблема не в состоянии кризиса. Проблема в переходе на новый этап. Многие люди боятся перемен и хотят стабильности. За старое цепляться проще, чем идти за новым. Стабильность - главная ловушка мозга. Поэтому чем больше Вы за неё цепляетесь - тем выше риски.
Когда в 24 года мне изменила девушка, начались серьёзные проблемы с работой - понял: В МИРЕ НЕТ НИЧЕГО ВЕЧНОГО. Поэтому верить и цепляться за стабильность - глупо. При таком подходе развивается инфантильность, а это страшно. Поскольку инфантильный человек быстрее погружается в состояние депрессии. Это уже пострашнее кризиса.
Если Вы сейчас в таком состоянии порядок действий таков:
1. Примите кризисное состояние. Для этого возьмите лист бумаги и опишите что чувствуете. Это позволит выпустить негатив и быстрее завершить перестройку.
2. Сильно поможет методика «Ледокол Внутреннего Освобождения». Прорабатывайте все свои эмоции по ней.
3. Если есть возможность - езжайте в отпуск на 14 дней. Или хотя бы дня на три на передышку. Как только Вы меняете атмосферу и обстановку - мозг быстро переключается. Психика полностью восстанавливается и приходит в норму за 28 дней.
4. В предпоследний день отдыха поработайте над своими целями. Составьте план действий на ближайшее будущее.
5. По приезду сразу внедряйте план. В новом бодром состоянии Вы сделаете большой рывок вперёд.
Кризис не страшен. Страшно застрять на этапе перехода. Кризис помогает, только если Вы совершаете правильные действия.
Все в Ваших руках!
Иногда каждый из нас приходит к состоянию потери смысла и мотивации. Возникает неприятное ощущение потолка, отсутствие желаний или целей, вялость, пассивность. Кажется дальше жить незачем. Энергии не хватает, работать совсем не хочется. Такое состояние называется «кризис личности».
В 29 лет у себя насчитал 11 кризисов, через которые пришлось пройти. Некоторые были сильными, какие-то давались легче. Вывод такой: чем больше действуешь и чем ярче себя проявляешь - тем больше будет кризисных этапов. Важно быть готовым.
Причин наступления может быть много. Перечислю основные:
1. Возраст и переоценка ценностей;
2. Отсутствие значимых достижений в жизни;
3. Рутина и отсутствие новизны;
4. Отсутствие целей, жизнь по течению;
5. Острое негативное событие (развод, потеря работы/бизнеса, смерть близкого)
Суть любого кризиса проста. Отмирает старая личность, рождается новая. Такая перестройка - неизбежный процесс. Так устроена любая система. Например, на планете нет места с одинаковой погодой каждый день. Времена года всегда меняют друг друга.
Проблема не в состоянии кризиса. Проблема в переходе на новый этап. Многие люди боятся перемен и хотят стабильности. За старое цепляться проще, чем идти за новым. Стабильность - главная ловушка мозга. Поэтому чем больше Вы за неё цепляетесь - тем выше риски.
Когда в 24 года мне изменила девушка, начались серьёзные проблемы с работой - понял: В МИРЕ НЕТ НИЧЕГО ВЕЧНОГО. Поэтому верить и цепляться за стабильность - глупо. При таком подходе развивается инфантильность, а это страшно. Поскольку инфантильный человек быстрее погружается в состояние депрессии. Это уже пострашнее кризиса.
Если Вы сейчас в таком состоянии порядок действий таков:
1. Примите кризисное состояние. Для этого возьмите лист бумаги и опишите что чувствуете. Это позволит выпустить негатив и быстрее завершить перестройку.
2. Сильно поможет методика «Ледокол Внутреннего Освобождения». Прорабатывайте все свои эмоции по ней.
3. Если есть возможность - езжайте в отпуск на 14 дней. Или хотя бы дня на три на передышку. Как только Вы меняете атмосферу и обстановку - мозг быстро переключается. Психика полностью восстанавливается и приходит в норму за 28 дней.
4. В предпоследний день отдыха поработайте над своими целями. Составьте план действий на ближайшее будущее.
5. По приезду сразу внедряйте план. В новом бодром состоянии Вы сделаете большой рывок вперёд.
Кризис не страшен. Страшно застрять на этапе перехода. Кризис помогает, только если Вы совершаете правильные действия.
Все в Ваших руках!
0
У записи 56 лайков,
3 репостов,
2054 просмотров.
3 репостов,
2054 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Мироненко
