ПОЧЕМУ ПРОКРАСТИНАЦИЮ НЕ ПОБЕДИТЬ САМОДИСЦИПЛИНОЙ?
Предположим ребенка в детстве постоянно оценивали и гиперопекали. Когда он изучал окружающий мир, трогал предметы, пробовал их на вкус у мамы возникала резкая негативная реакция в виде криков. «Положи!», «не трожь», «нельзя!». А еще ребенка не приучали действовать самостоятельно, все делали за него. С взрослением родители постоянно продолжали негативно оценивать действия ребенка по познаванию мира. «Не общайся с незнакомым дядей/тетей - украдут», «перестань смотреть», «не бери если тебя что-то предлагают незнакомые дядя/тетя»… Перечислять можно долго. Родители так делали неспециально. Просто они заботились о безопасности. Все это привело к формированию внутренней установки: «Если сделаешь то, что хочешь - последует боль (крик, удар)» или «Мир опасен, жди одобрения чтобы действовать».
Прошло 25 лет. Повзрослевшему ребенку почти 30. Почему-то он быстро бросает дела. Намерений масса. Изучать иностранный язык, поехать в путешествие, заниматься спортом, много читать, добиться карьерных высот или открыть бизнес… Однако, все это быстро забрасывается. Или так. Наш герой действует какое-то время, а затем обнаруживает себя в лежачем положении на любимом диване за просмотром видосиков или мемасиков. Или в момент старта возникает апатия с соноливостью, и внимание рассеивается. Организм чувствует напряжение, так как включается детская установка. «Не надо, не делай - иначе будет боль». Человек всегда избегает боли и стремится к удовольствию.
ВНИМАНИЕ! САМАЯ ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ: такое напряжение мгновенно съедает всю энергию. Замечали как быстро заканчиваются силы, хотя только начали? Так происходит из-за детской установки, которая пытается Вас сберечь. Это называется «искажение инстинкта». Опасности нет - а тело включает программу страха.
Допустим, Вы решили заняться самодисциплиной. Ведете ежедневник, подключаете силу воли, «убиваете внутреннюю суку», ставите какие-то цели. Но каждое новое действие дается все сложнее и сложнее. Поскольку приходится еще тратить силы на преодоление напряжения. Это как заниматься пробежкой без подготовки с 30кг гирей в руках. На сколько Вас хватит? В какой-то момент энергия заканчивается, и Вы опять на диване. Или за интернет-серфингом. А дальше начинается безуспешный активный поиск волшебного метода самодисциплины. Или бессмысленное блуждание по мотивационным тренингам.
Перестаньте себя мучать. Уберите напряжение, поменяв детские установки. Для этого выделите всего 2 часа, посмотрите видеозапись моего тренинга «Самообладание», выполните все упражнения. Сделайте это несколько раз - до результата. Начните действовать свободно, смело идя своим желаниям навстречу. Жизнь одна. Время идет.
Ссылка - https://goo.gl/1uymSA
Предположим ребенка в детстве постоянно оценивали и гиперопекали. Когда он изучал окружающий мир, трогал предметы, пробовал их на вкус у мамы возникала резкая негативная реакция в виде криков. «Положи!», «не трожь», «нельзя!». А еще ребенка не приучали действовать самостоятельно, все делали за него. С взрослением родители постоянно продолжали негативно оценивать действия ребенка по познаванию мира. «Не общайся с незнакомым дядей/тетей - украдут», «перестань смотреть», «не бери если тебя что-то предлагают незнакомые дядя/тетя»… Перечислять можно долго. Родители так делали неспециально. Просто они заботились о безопасности. Все это привело к формированию внутренней установки: «Если сделаешь то, что хочешь - последует боль (крик, удар)» или «Мир опасен, жди одобрения чтобы действовать».
Прошло 25 лет. Повзрослевшему ребенку почти 30. Почему-то он быстро бросает дела. Намерений масса. Изучать иностранный язык, поехать в путешествие, заниматься спортом, много читать, добиться карьерных высот или открыть бизнес… Однако, все это быстро забрасывается. Или так. Наш герой действует какое-то время, а затем обнаруживает себя в лежачем положении на любимом диване за просмотром видосиков или мемасиков. Или в момент старта возникает апатия с соноливостью, и внимание рассеивается. Организм чувствует напряжение, так как включается детская установка. «Не надо, не делай - иначе будет боль». Человек всегда избегает боли и стремится к удовольствию.
ВНИМАНИЕ! САМАЯ ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ: такое напряжение мгновенно съедает всю энергию. Замечали как быстро заканчиваются силы, хотя только начали? Так происходит из-за детской установки, которая пытается Вас сберечь. Это называется «искажение инстинкта». Опасности нет - а тело включает программу страха.
Допустим, Вы решили заняться самодисциплиной. Ведете ежедневник, подключаете силу воли, «убиваете внутреннюю суку», ставите какие-то цели. Но каждое новое действие дается все сложнее и сложнее. Поскольку приходится еще тратить силы на преодоление напряжения. Это как заниматься пробежкой без подготовки с 30кг гирей в руках. На сколько Вас хватит? В какой-то момент энергия заканчивается, и Вы опять на диване. Или за интернет-серфингом. А дальше начинается безуспешный активный поиск волшебного метода самодисциплины. Или бессмысленное блуждание по мотивационным тренингам.
Перестаньте себя мучать. Уберите напряжение, поменяв детские установки. Для этого выделите всего 2 часа, посмотрите видеозапись моего тренинга «Самообладание», выполните все упражнения. Сделайте это несколько раз - до результата. Начните действовать свободно, смело идя своим желаниям навстречу. Жизнь одна. Время идет.
Ссылка - https://goo.gl/1uymSA
0
У записи 47 лайков,
1 репостов,
1399 просмотров.
1 репостов,
1399 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Мироненко
