Тревожность. Часть 2.
Каждый день Вы испытываете тысячи самых разных реакций. Позитивных, негативных или нейтральных. Эти реакции невозможно контролировать, так как их слишком много. Однако, некоторые реакции мешают чувствовать себя комфортно и уверенно. Наверняка Вы знаете, что можно не тревожится понапрасну. Тем не менее, продолжаете крутить у себя в голове мысли о страшном будущем.
Эти реакции возникли благодаря опыту, а не просто так из ниоткуда. В основном из детства, поскольку ребёнок на все события вокруг себя учится реагировать быстро. До 5 лет у детей настраивается инстинкт самосохранения. Ребёнок учится реагировать на происходящее. Что опасно, а что нет. Также помните: дети склонны к обобщению и додумыванию. Если мама или папа постоянно ругается на малыша, то ребёнок научиться думать о себе плохо. Хотя это лишь одно мнение, а не мнение всех людей на планете.
Дети до 5 лет болезненно реагируют на:
1. Крик,
2. Громкие звуки,
3. Угрозы,
4. Игнорирование,
5. Физические побои.
Эти действия вызывают у ребёнка чувство угрозы и опасности. Хотя мама накричала в состоянии стресса, а папа игнорирует, поскольку устал.
Представьте себе, если ребёнок растёт в семье, где друг на друга постоянно кричат. Когда ребёнок веселится и бегает - родители ему угрожают. «Заткнись, иначе гулять не пойдёшь», «сейчас спрячу все игрушки». А если родители дают подзатыльники или поджопники? Или порка ремнём? У ребёнка сформируется чувство тревожности в виде страха наказания. Повзрослев, ребёнок будет избегать любыми способами ситуаций, где могут наорать или покритиковать. Возникает фоновая тревожность, которая помогает избегать стрессовых и негативных ситуаций.
Ты вырос, стал сильным, а детское чувство страха тебя преследует. Чувство возникает там, где не нужно, но думает что помогает. Избегать стресса - невыгодно. Все равно придётся столкнуться рано или поздно. Выгоднее научиться реагировать спокойнее.
Вот такая системная ошибка мышления.
Продолжение следует...
Каждый день Вы испытываете тысячи самых разных реакций. Позитивных, негативных или нейтральных. Эти реакции невозможно контролировать, так как их слишком много. Однако, некоторые реакции мешают чувствовать себя комфортно и уверенно. Наверняка Вы знаете, что можно не тревожится понапрасну. Тем не менее, продолжаете крутить у себя в голове мысли о страшном будущем.
Эти реакции возникли благодаря опыту, а не просто так из ниоткуда. В основном из детства, поскольку ребёнок на все события вокруг себя учится реагировать быстро. До 5 лет у детей настраивается инстинкт самосохранения. Ребёнок учится реагировать на происходящее. Что опасно, а что нет. Также помните: дети склонны к обобщению и додумыванию. Если мама или папа постоянно ругается на малыша, то ребёнок научиться думать о себе плохо. Хотя это лишь одно мнение, а не мнение всех людей на планете.
Дети до 5 лет болезненно реагируют на:
1. Крик,
2. Громкие звуки,
3. Угрозы,
4. Игнорирование,
5. Физические побои.
Эти действия вызывают у ребёнка чувство угрозы и опасности. Хотя мама накричала в состоянии стресса, а папа игнорирует, поскольку устал.
Представьте себе, если ребёнок растёт в семье, где друг на друга постоянно кричат. Когда ребёнок веселится и бегает - родители ему угрожают. «Заткнись, иначе гулять не пойдёшь», «сейчас спрячу все игрушки». А если родители дают подзатыльники или поджопники? Или порка ремнём? У ребёнка сформируется чувство тревожности в виде страха наказания. Повзрослев, ребёнок будет избегать любыми способами ситуаций, где могут наорать или покритиковать. Возникает фоновая тревожность, которая помогает избегать стрессовых и негативных ситуаций.
Ты вырос, стал сильным, а детское чувство страха тебя преследует. Чувство возникает там, где не нужно, но думает что помогает. Избегать стресса - невыгодно. Все равно придётся столкнуться рано или поздно. Выгоднее научиться реагировать спокойнее.
Вот такая системная ошибка мышления.
Продолжение следует...
0
У записи 15 лайков,
1 репостов,
807 просмотров.
1 репостов,
807 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Мироненко
