Современный мир полон стрессов. С каждым годом стрессовых факторов становится больше.
1. Социальное программирование, когда страшно не соответствовать ожиданиям общества
2. Огромные потоки информации, когда захлебываешься и не поспеваешь за изменениями
3. Новостные истерики, где рассказывают об «опасном» мире
4. Ощущение нехватки времени, когда боишься не успеть или кого-то подвести
Все это вместе с кривым воспитанием и предписаниями общества, как ты должен жить, формируют состояние тревожности. Устойчивое или постоянное внутреннее состояние, при котором человек видит в будущем только угрозы и трудности без повода. Тревожность сопровождается потоком негативных мыслей таких как:
- у меня ничего не получится
- произойдет что-то плохое
- я не справлюсь, если столкнусь с трудностями
- обнищаю и денег не будет
- вдруг, обо мне подумают плохо
- вдруг, меня уволят/подставят/предадут
- мир опасен и страшен
Когда живешь в таком состоянии - истощается нервная энергия. Поскольку постоянно напряжен и боишься. Под состояние тревожности подстраиваются все системы организма. На таком негативном фоне возникают психосоматическое заболевания. Почитайте исследования: тревожность - частая причина онкологии.
В России отсутствует качественное решение тревожной проблематики. Психологи советуют «поменять к себе отношение» или «посмотреть на ситуацию по-другому», врачи-психотерапевты прописывают таблетки, которые помогают на время. Некоторые говорят советуют заняться спортом и «тревожность уйдет». В отчаянии некоторые люди пытаются ездить по местам силы и просить просветления или мгновенного избавления. Однако эти способы либо помогают временно или вообще не дают никакого эффекта.
Выкладываю первую часть бесплатного видеотренинга «Как избавиться от тревожности». В первой части подробно рассказал про природу и методы работы с тревожностью. Также в тренинге есть практическая часть - проработка тревожного состояния.
Если чувствуете тревожное состояние - не откладывайте просмотр видеотренинга, посмотрите сегодня и выполните упражнения. Чтобы завтра стать более уверенным, свободным и счастливым.
1. Социальное программирование, когда страшно не соответствовать ожиданиям общества
2. Огромные потоки информации, когда захлебываешься и не поспеваешь за изменениями
3. Новостные истерики, где рассказывают об «опасном» мире
4. Ощущение нехватки времени, когда боишься не успеть или кого-то подвести
Все это вместе с кривым воспитанием и предписаниями общества, как ты должен жить, формируют состояние тревожности. Устойчивое или постоянное внутреннее состояние, при котором человек видит в будущем только угрозы и трудности без повода. Тревожность сопровождается потоком негативных мыслей таких как:
- у меня ничего не получится
- произойдет что-то плохое
- я не справлюсь, если столкнусь с трудностями
- обнищаю и денег не будет
- вдруг, обо мне подумают плохо
- вдруг, меня уволят/подставят/предадут
- мир опасен и страшен
Когда живешь в таком состоянии - истощается нервная энергия. Поскольку постоянно напряжен и боишься. Под состояние тревожности подстраиваются все системы организма. На таком негативном фоне возникают психосоматическое заболевания. Почитайте исследования: тревожность - частая причина онкологии.
В России отсутствует качественное решение тревожной проблематики. Психологи советуют «поменять к себе отношение» или «посмотреть на ситуацию по-другому», врачи-психотерапевты прописывают таблетки, которые помогают на время. Некоторые говорят советуют заняться спортом и «тревожность уйдет». В отчаянии некоторые люди пытаются ездить по местам силы и просить просветления или мгновенного избавления. Однако эти способы либо помогают временно или вообще не дают никакого эффекта.
Выкладываю первую часть бесплатного видеотренинга «Как избавиться от тревожности». В первой части подробно рассказал про природу и методы работы с тревожностью. Также в тренинге есть практическая часть - проработка тревожного состояния.
Если чувствуете тревожное состояние - не откладывайте просмотр видеотренинга, посмотрите сегодня и выполните упражнения. Чтобы завтра стать более уверенным, свободным и счастливым.
0
У записи 29 лайков,
5 репостов,
1367 просмотров.
5 репостов,
1367 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Мироненко
