Многих людей сильно задевает критика в контексте работы. Недовольные взгляды начальника, негативная оценка коллег, недовольство клиентов, офисная ругань и конфликты. На работе отдалится как в прошлом посте не получится, поскольку есть трудовой договор. Иногда придется взаимодействовать с людьми, которые иногда могут на Вас нападать.
Когда сталкиваетесь с негативной оценкой и необъективной критикой на работе применяйте ❗️метод «Диктант»❗️. Помните, как в школе учительница диктовала текст, а ученики записывали в тетрадку? Вы не вникали в смысл текста и слов, когда писали в тетради текст. Важно было написать текст правильно без ошибок в грамматике и пунктуации. Предположим на работе Вас регулярно критикует начальник или коллеги на совещании. Порядок действий таков:
1. Берете листок бумаги А4.
2. Скажите так: «Все что ты будешь говорить я буду записывать. Для того чтобы все учесть и ничего не забыть». Это важно проделать, чтобы не было негатива от коллег или руководителя «Ты меня не слушаешь» и т.п.
3. Затем записывайте все его слова, поглядывая и немного поддакивая. 70% времени пишем, 30% смотрим и киваем.
Возникает вопрос: зачем так делать? Многие критиканы пытаются оказать на Вас невербальное воздействие через голос, суровый недовольный взгляд, резкие жесты… Такая картина напрягает. Вы видите все это и реагируете. Когда взгляд сконцентрирован на бумаге и содержании слов, критика будет восприниматься гораздо проще. Как будто пишите диктант.
Метод «Диктант» применяйте только в тех случаях, когда ощущаете попытки негативного воздействия. Если общаетесь нормально и конструктивно - смотрите в глаза, как делаете это обычно.
Желаю спокойствия и уверенности!
Когда сталкиваетесь с негативной оценкой и необъективной критикой на работе применяйте ❗️метод «Диктант»❗️. Помните, как в школе учительница диктовала текст, а ученики записывали в тетрадку? Вы не вникали в смысл текста и слов, когда писали в тетради текст. Важно было написать текст правильно без ошибок в грамматике и пунктуации. Предположим на работе Вас регулярно критикует начальник или коллеги на совещании. Порядок действий таков:
1. Берете листок бумаги А4.
2. Скажите так: «Все что ты будешь говорить я буду записывать. Для того чтобы все учесть и ничего не забыть». Это важно проделать, чтобы не было негатива от коллег или руководителя «Ты меня не слушаешь» и т.п.
3. Затем записывайте все его слова, поглядывая и немного поддакивая. 70% времени пишем, 30% смотрим и киваем.
Возникает вопрос: зачем так делать? Многие критиканы пытаются оказать на Вас невербальное воздействие через голос, суровый недовольный взгляд, резкие жесты… Такая картина напрягает. Вы видите все это и реагируете. Когда взгляд сконцентрирован на бумаге и содержании слов, критика будет восприниматься гораздо проще. Как будто пишите диктант.
Метод «Диктант» применяйте только в тех случаях, когда ощущаете попытки негативного воздействия. Если общаетесь нормально и конструктивно - смотрите в глаза, как делаете это обычно.
Желаю спокойствия и уверенности!
0
У записи 61 лайков,
4 репостов,
1763 просмотров.
4 репостов,
1763 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Мироненко
