В детстве сколько помню ощущал себя слабым и немощным. Конечно, старался это скрывать. Когда регулярно подавляешь эмоции постоянно чувствуешь сильное напряжение, которое делает тебя еще слабее. Еще был жутко ленивым и плаксивым ребенком. Любая несправедливость в мою сторону вызывало слезы. Плакал часто и жутко этого стыдился.
????
С 1го класса мама помогала мне делать уроки. Сидела со мной за секретером. Я делал, а она подсказывала. Очень благодарен маме за терпение. Это сильно повлияло на мой интеллект и умственные способности. За исключением одного момента. Не мог действовать самостоятельно и делать уроки. Мне постоянно требовалась поддержка. Как только не получалось - тут же звал маму на помощь, и, разумеется, ее получал. Помню как любое действие, которое было связано с решением задачи тут же вызывало напряжение. Особенно по математике и физике. Надевал на лицо гримасу тщетных безуспешных попыток, бежал к папе и просил помочь решить задачу. Мой детский мозг быстро запомнил легкий путь. Зачем думать и напрягаться самому, когда за тебя подумают другие.
????
Когда в юности работал по найму часто пасовал при ощущении малейших трудностей. Например, с 19 до 22 лет регулярно менял работу. Подсознательно стремился найти компанию, где можно было бы ничего не делать и бездействовать.
????
А еще постоянно искал помощи и поддержки. Не мог вникнуть в задачу и сделать ее сам. Обычно занимался ерундой и действовал в последний момент, когда сроки поджимали. За короткое время совершал огромное количество действий, а после чувствовал сильную усталость. Пока, однажды, чуть не уволили с работы в 23 года. Cделал выводы и стал работать иначе. А после проработки 6 лет назад эта проблема ушла навсегда.
????
Такое состояние называется выученная беспомощность. Системное перекладывание ответственности с себя на внешние обстоятельства. Итог - полнейший хаос, нереализованность и постоянные проблемы по жизни. Приведу некоторые симптомы такого поведения:
- повышенная суетливость в действиях или псевдоактивность;
- заторможенная реакция на происходящее;
- постоянный поиск того, кто все сделает за тебя;
- регулярное откладывание дел или оттягивание до последнего момента;
- полное отсутствие целей или чересчур амбициозные цели;
- Регулярные состояния апатии (подавленность и отсутствие желания действовать)
????
Рецепт решения проблемы прост.
1. Осознание проблемы. Честно признаться себе - проблема есть. Расписать к чему ведет такое поведение.
2. Плотная 2-3х месячная работа с уверенностью в себе и самооценкой. Посмотрите мой бесплатный тренинг «Прокачка самооценки», чтобы решить эту проблему. Ссылка в комментариях к этому посту.
????
С 1го класса мама помогала мне делать уроки. Сидела со мной за секретером. Я делал, а она подсказывала. Очень благодарен маме за терпение. Это сильно повлияло на мой интеллект и умственные способности. За исключением одного момента. Не мог действовать самостоятельно и делать уроки. Мне постоянно требовалась поддержка. Как только не получалось - тут же звал маму на помощь, и, разумеется, ее получал. Помню как любое действие, которое было связано с решением задачи тут же вызывало напряжение. Особенно по математике и физике. Надевал на лицо гримасу тщетных безуспешных попыток, бежал к папе и просил помочь решить задачу. Мой детский мозг быстро запомнил легкий путь. Зачем думать и напрягаться самому, когда за тебя подумают другие.
????
Когда в юности работал по найму часто пасовал при ощущении малейших трудностей. Например, с 19 до 22 лет регулярно менял работу. Подсознательно стремился найти компанию, где можно было бы ничего не делать и бездействовать.
????
А еще постоянно искал помощи и поддержки. Не мог вникнуть в задачу и сделать ее сам. Обычно занимался ерундой и действовал в последний момент, когда сроки поджимали. За короткое время совершал огромное количество действий, а после чувствовал сильную усталость. Пока, однажды, чуть не уволили с работы в 23 года. Cделал выводы и стал работать иначе. А после проработки 6 лет назад эта проблема ушла навсегда.
????
Такое состояние называется выученная беспомощность. Системное перекладывание ответственности с себя на внешние обстоятельства. Итог - полнейший хаос, нереализованность и постоянные проблемы по жизни. Приведу некоторые симптомы такого поведения:
- повышенная суетливость в действиях или псевдоактивность;
- заторможенная реакция на происходящее;
- постоянный поиск того, кто все сделает за тебя;
- регулярное откладывание дел или оттягивание до последнего момента;
- полное отсутствие целей или чересчур амбициозные цели;
- Регулярные состояния апатии (подавленность и отсутствие желания действовать)
????
Рецепт решения проблемы прост.
1. Осознание проблемы. Честно признаться себе - проблема есть. Расписать к чему ведет такое поведение.
2. Плотная 2-3х месячная работа с уверенностью в себе и самооценкой. Посмотрите мой бесплатный тренинг «Прокачка самооценки», чтобы решить эту проблему. Ссылка в комментариях к этому посту.
0
У записи 88 лайков,
1 репостов,
2265 просмотров.
1 репостов,
2265 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Мироненко
