Стало модным вставать ранним утром. В 5 или в 6 утра. Якобы появляется больше времени для выполнения дел и на самого себя. В инстаграме поголовно видел моду на ранее вставание. Началась эта канитель с популяризации книги «Магия утра».
С одной стороны - это прекрасно, когда человек пытается стать дисциплинированным. С другой - это жалкая гонка за одобрением. Гордо бьешь себя в грудь так как стал ранней пташкой. Поскольку если нет целей - вставай хоть в 5 утра, хоть вообще не спи. При отсутствии целей организм скажет: «чел, ты занимаешься ерундой и мне твои ранние просыпания не нравится». Копится усталость и недосып. Не так-то просто перестроить организм. А дальше все возвращается в круги своя. Затем добавляется разочарование за то, что в один из дней ты проспал и не выложил гордый пост о подъёме утром в сториз. Начинаешь быть недовольным собой, что влияет на самооценку.
Плевать во сколько вставать. Я просыпаюсь в 8:30 или в 9 утра. Важно только самочувствие. А ещё достигаешь целей или нет. Когда пробовал ранний подъем - мне это только мешало. Особенно ближе к 14:00, когда организм из-за самоизнасилования включал сонливость. Поэтому быстро отказался от этой идеи.
Думайте своей головой, не гонитесь за одобрением. Лучше тщательно поработайте над самооценкой и целями. Это поможет больше, чем безцельное ранее вставание.
С одной стороны - это прекрасно, когда человек пытается стать дисциплинированным. С другой - это жалкая гонка за одобрением. Гордо бьешь себя в грудь так как стал ранней пташкой. Поскольку если нет целей - вставай хоть в 5 утра, хоть вообще не спи. При отсутствии целей организм скажет: «чел, ты занимаешься ерундой и мне твои ранние просыпания не нравится». Копится усталость и недосып. Не так-то просто перестроить организм. А дальше все возвращается в круги своя. Затем добавляется разочарование за то, что в один из дней ты проспал и не выложил гордый пост о подъёме утром в сториз. Начинаешь быть недовольным собой, что влияет на самооценку.
Плевать во сколько вставать. Я просыпаюсь в 8:30 или в 9 утра. Важно только самочувствие. А ещё достигаешь целей или нет. Когда пробовал ранний подъем - мне это только мешало. Особенно ближе к 14:00, когда организм из-за самоизнасилования включал сонливость. Поэтому быстро отказался от этой идеи.
Думайте своей головой, не гонитесь за одобрением. Лучше тщательно поработайте над самооценкой и целями. Это поможет больше, чем безцельное ранее вставание.
0
У записи 94 лайков,
3 репостов,
2906 просмотров.
3 репостов,
2906 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Мироненко
