Все чаще присылают такие сообщения или запросы:
«Антон, у меня нет сил. Ничего не интересно. Потерял свои желания и не хочу ни к чему стремится. На работу хожу на автомате. Днём чувствую сонливость. Ничего не вызывает интерес. Все стало безразлично».
Такое состояние называется апатия. Когда на фоне упадка сил и энергии обостряется реакция безразличия к жизни. Причин апатии может быть много. Здесь и неправильный образ жизни, вредная пища, плохой сон, отсутствие спортивных нагрузок, психологические проблемы. Одна из причин - неумение отдыхать и восстанавливать энергию.
Наверняка Вы сталкивались с ситуациями, когда выходные пролетали по щелчку пальцев. В понедельник просыпаешься уставшим и еле плетёшься в офис. Как будто и не отдыхал. Так происходит, поскольку у человека кривые представления об отдыхе. Для многих отдых - сходить потусить в бар или в клуб, залипнуть у сериала на выходные, заниматься спортом. Так Вы не отдохнёте.
Если не научится отдыхать, то со временем наступает хроническая усталость. Это крайне опасное состояние, которое чревато проблемами со здоровьем. Ведь стресс легко создаёт и усиливает болезнь. А за хронической усталостью следует депрессия. Ещё более тяжелое состояние, из которого сложно выбраться. По статистике Всемирной Организации Здравоохранения от депрессии избавляются 39% больных.
Приглашаю Вас на бесплатный видеотренинг «Саморелакс: как отдыхать и восстанавливаться».
4 сентября, в 20:00 по Мск.
На тренинге Вы:
1. Поймете как отдыхать, чтобы восстанавливать силы
2. Узнаете психологические факторы, которые мешают отдыхать
3. Узнаете 12 способов восстановления отдыха и сил
4. Поймете откуда берется состояние «как будто не отдохнул в выходные».
Регистрируйтесь по ссылке в комментариях, чтобы пришла ссылка для участия.
P.S. Буду благодарен за репосты. Возможно этот пост увидят люди, которые мучаются в этой проблеме и мы вместе поможем ее решить.
«Антон, у меня нет сил. Ничего не интересно. Потерял свои желания и не хочу ни к чему стремится. На работу хожу на автомате. Днём чувствую сонливость. Ничего не вызывает интерес. Все стало безразлично».
Такое состояние называется апатия. Когда на фоне упадка сил и энергии обостряется реакция безразличия к жизни. Причин апатии может быть много. Здесь и неправильный образ жизни, вредная пища, плохой сон, отсутствие спортивных нагрузок, психологические проблемы. Одна из причин - неумение отдыхать и восстанавливать энергию.
Наверняка Вы сталкивались с ситуациями, когда выходные пролетали по щелчку пальцев. В понедельник просыпаешься уставшим и еле плетёшься в офис. Как будто и не отдыхал. Так происходит, поскольку у человека кривые представления об отдыхе. Для многих отдых - сходить потусить в бар или в клуб, залипнуть у сериала на выходные, заниматься спортом. Так Вы не отдохнёте.
Если не научится отдыхать, то со временем наступает хроническая усталость. Это крайне опасное состояние, которое чревато проблемами со здоровьем. Ведь стресс легко создаёт и усиливает болезнь. А за хронической усталостью следует депрессия. Ещё более тяжелое состояние, из которого сложно выбраться. По статистике Всемирной Организации Здравоохранения от депрессии избавляются 39% больных.
Приглашаю Вас на бесплатный видеотренинг «Саморелакс: как отдыхать и восстанавливаться».
4 сентября, в 20:00 по Мск.
На тренинге Вы:
1. Поймете как отдыхать, чтобы восстанавливать силы
2. Узнаете психологические факторы, которые мешают отдыхать
3. Узнаете 12 способов восстановления отдыха и сил
4. Поймете откуда берется состояние «как будто не отдохнул в выходные».
Регистрируйтесь по ссылке в комментариях, чтобы пришла ссылка для участия.
P.S. Буду благодарен за репосты. Возможно этот пост увидят люди, которые мучаются в этой проблеме и мы вместе поможем ее решить.
0
У записи 119 лайков,
24 репостов,
7196 просмотров.
24 репостов,
7196 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Мироненко
