КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ ДЕЛА. ПРОДОЛЖЕНИЕ.
Продолжаем разбирать причины откладывания дел на потом.
В фильме «Рокки 5» Микки, тренер боксера Рокки, сказал глубокую мысль: «природа хитрее и мудрее, чем думают люди». Тело и бессознательное живут по собственным законам.
Представьте ситуацию. Вы пришли в тренажёрный зал и занимаетесь 5 часов подряд без перерыва. Что будет происходить? Думаю будете чувствовать себя плохо и ужасно. Головокружение, боли, рвота. В тренировках между упражнениями крайне важно дать мышцам отдых. Тогда тренировки эффективны. В жизни также необходим отдых, чтобы накопить энергию.
3я причина прокрастинации и откладывания - усталость.
Возможно не скажу нового. Для достижения целей необходима энергия и состояние бодрости. Однако, люди забывают об этом. Если на консультации человек поднимает проблему «я устал» или «нет мотивации», сразу задаю вопрос: когда в последний раз отдыхал? Полноценный отпуск на 14 дней, желательно на солнышке или на природе. 6 лет или 3 года назад? Поэтому и сил нет.
Как только возникает энергетическое истощение, тело автоматически включает программу отдыха. Сонливость, рассеянность и... откладывание. «Раз ты себя не слышишь, тогда заставлю тебя отдыхать». Человек себя не прислушивается к себе, и продолжает мучиться от прокрастинации. Винит себя, ищет волшебную таблетку для мгновенного восстановления. Только такой таблетки не существует.
Разумеется, иногда лучше плотно поработать. Возможно даже год-два без отпусков. Но важно вовремя остановится и сделать паузу. Для нового рывка. Иначе сгоришь в своих же амбициях и прокрастинации.
Если не отдыхали от 2 лет и более - рекомендую запланировать отпуск и ехать на отдых побыстрее. Оптимально - тёплая страна с морем поблизости. Или санаторий с медицинской программой восстановления от стрессов и хронической усталости.
Продолжаем разбирать причины откладывания дел на потом.
В фильме «Рокки 5» Микки, тренер боксера Рокки, сказал глубокую мысль: «природа хитрее и мудрее, чем думают люди». Тело и бессознательное живут по собственным законам.
Представьте ситуацию. Вы пришли в тренажёрный зал и занимаетесь 5 часов подряд без перерыва. Что будет происходить? Думаю будете чувствовать себя плохо и ужасно. Головокружение, боли, рвота. В тренировках между упражнениями крайне важно дать мышцам отдых. Тогда тренировки эффективны. В жизни также необходим отдых, чтобы накопить энергию.
3я причина прокрастинации и откладывания - усталость.
Возможно не скажу нового. Для достижения целей необходима энергия и состояние бодрости. Однако, люди забывают об этом. Если на консультации человек поднимает проблему «я устал» или «нет мотивации», сразу задаю вопрос: когда в последний раз отдыхал? Полноценный отпуск на 14 дней, желательно на солнышке или на природе. 6 лет или 3 года назад? Поэтому и сил нет.
Как только возникает энергетическое истощение, тело автоматически включает программу отдыха. Сонливость, рассеянность и... откладывание. «Раз ты себя не слышишь, тогда заставлю тебя отдыхать». Человек себя не прислушивается к себе, и продолжает мучиться от прокрастинации. Винит себя, ищет волшебную таблетку для мгновенного восстановления. Только такой таблетки не существует.
Разумеется, иногда лучше плотно поработать. Возможно даже год-два без отпусков. Но важно вовремя остановится и сделать паузу. Для нового рывка. Иначе сгоришь в своих же амбициях и прокрастинации.
Если не отдыхали от 2 лет и более - рекомендую запланировать отпуск и ехать на отдых побыстрее. Оптимально - тёплая страна с морем поблизости. Или санаторий с медицинской программой восстановления от стрессов и хронической усталости.
0
У записи 39 лайков,
2 репостов,
2485 просмотров.
2 репостов,
2485 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Мироненко
