Привет, друзья!
Из-за ситуации с вирусом и потряхиваний в экономике у многих людей обостряется тревожность и паника. Мозг и воображение рисуют страшные картины будущего. Некоторые боятся заболеть. Кто-то боится увольнения с работы или обнищания.
Тревожного состояния избежать не получится, но его можно уменьшить. Научиться управлять тревожностью - это значит снизить ее до адекватного уровня. Чтобы в дальнейшем использовать нормальную тревожность, как стимул для работы, усиления активности и движения вперед.
Специально для Вас записал небольшое часовое видео, чтобы Вы поработали над собой и снизить тревожность. Видео состоит из двух частей. В первой части рассказываю о том, как формируются тревожность. Во второй - медитация для проработки тревожного состояния.
Из-за ситуации с вирусом и потряхиваний в экономике у многих людей обостряется тревожность и паника. Мозг и воображение рисуют страшные картины будущего. Некоторые боятся заболеть. Кто-то боится увольнения с работы или обнищания.
Тревожного состояния избежать не получится, но его можно уменьшить. Научиться управлять тревожностью - это значит снизить ее до адекватного уровня. Чтобы в дальнейшем использовать нормальную тревожность, как стимул для работы, усиления активности и движения вперед.
Специально для Вас записал небольшое часовое видео, чтобы Вы поработали над собой и снизить тревожность. Видео состоит из двух частей. В первой части рассказываю о том, как формируются тревожность. Во второй - медитация для проработки тревожного состояния.
0
У записи 73 лайков,
9 репостов,
4788 просмотров.
9 репостов,
4788 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Мироненко
