ПОЗИЦИЯ ЖЕРТВЫ. ЧАСТЬ 3.
Ранее писал, о том что жертва любит страдать и мучиться. Психика жертвы так устроена, что без страданий теряется смысл жизни. Поэтому в любых обстоятельствах, даже самых благополучных, человек в позиции жертвы найдет причину или повод для негатива и недовольства жизнью. Также люди-жертвы зациклены на вопросах «Почему не получается?» или «За что это с мной?».
Жертва любит обнулять и не замечать собственные достижения. Это недостаточно, хочу и нужно больше, мне не нравится… Поэтому люди с такой позицией не могут просто наслаждаться жизнью и кайфовать от происходящего. Они находятся в постоянном состоянии рефлексии, бесконечном негативном пережевывании мыслей и эмоций. Жертвам кажется, что негатив никогда не кончится. Они видят только негативный исход событий.
???? «Если съеду от мамы, она будет против и я буду виноватой»
???? «На новой работе могу не справиться, поэтому буду дальше сидеть ровно»
???? «В новых отношениях будет также плохо, раз в текущих ничего не вышло».
У людей-жертв атрофирована способность радоваться и получать удовольствие по жизни. Это оказывает разрушительное влияние на здоровье и психику, поскольку мы нуждаемся в позитивных эмоциях. Вот почему жертве важно развивать навык получать радость и удовольствие.
Чтобы избавиться от привычки страдать и мучиться - заставляйте себя фиксировать успехи за день. В течение любого дня с нами происходит и плохое и хорошее. Вопрос на чем мы фокусируемся.
В конце дня перед отходом ко сну вспоминайте 5-7 приятных моментов, в которых возникала позитивная эмоция. Даже незначительных. Например, пришли вовремя на встречу, хорошенько погуляли и подышали свежим воздухом, с кем-то душевно пообщались, сходили в магазин и купили вкусных продуктов… Это научит мозг переключаться на позитивную волну.
Записывайте или просто проговаривайте. Попробуйте пожить с новой привычкой хотя бы 10 дней и почувствуете себя лучше.
Ранее писал, о том что жертва любит страдать и мучиться. Психика жертвы так устроена, что без страданий теряется смысл жизни. Поэтому в любых обстоятельствах, даже самых благополучных, человек в позиции жертвы найдет причину или повод для негатива и недовольства жизнью. Также люди-жертвы зациклены на вопросах «Почему не получается?» или «За что это с мной?».
Жертва любит обнулять и не замечать собственные достижения. Это недостаточно, хочу и нужно больше, мне не нравится… Поэтому люди с такой позицией не могут просто наслаждаться жизнью и кайфовать от происходящего. Они находятся в постоянном состоянии рефлексии, бесконечном негативном пережевывании мыслей и эмоций. Жертвам кажется, что негатив никогда не кончится. Они видят только негативный исход событий.
???? «Если съеду от мамы, она будет против и я буду виноватой»
???? «На новой работе могу не справиться, поэтому буду дальше сидеть ровно»
???? «В новых отношениях будет также плохо, раз в текущих ничего не вышло».
У людей-жертв атрофирована способность радоваться и получать удовольствие по жизни. Это оказывает разрушительное влияние на здоровье и психику, поскольку мы нуждаемся в позитивных эмоциях. Вот почему жертве важно развивать навык получать радость и удовольствие.
Чтобы избавиться от привычки страдать и мучиться - заставляйте себя фиксировать успехи за день. В течение любого дня с нами происходит и плохое и хорошее. Вопрос на чем мы фокусируемся.
В конце дня перед отходом ко сну вспоминайте 5-7 приятных моментов, в которых возникала позитивная эмоция. Даже незначительных. Например, пришли вовремя на встречу, хорошенько погуляли и подышали свежим воздухом, с кем-то душевно пообщались, сходили в магазин и купили вкусных продуктов… Это научит мозг переключаться на позитивную волну.
Записывайте или просто проговаривайте. Попробуйте пожить с новой привычкой хотя бы 10 дней и почувствуете себя лучше.
0
У записи 79 лайков,
7 репостов,
2056 просмотров.
7 репостов,
2056 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Мироненко
