ПОЗИЦИЯ ЖЕРТВЫ. ЧАСТЬ 5.
Жертве сложно принимать решение. Даже мелкие, например, пойти или не пойти сегодня гулять. Какую книгу почитать, что одеть сегодня, какие продукты купить. Серьезные стратегические жизненные решения такие как покупка квартиры, смена работы или города, развод или расставание жертва принимает только в экстренных случаях или негативных обстоятельствах, когда откладывать нельзя. Например:
- работу меняет только в случае когда затравили или уволили,
- отношения заканчивает только когда партнер сам уходит или при полнейшей жести (избиения, унижения, измена),
- все-таки куплю квартиру в ипотеку, так как с арендованной квартиры хозяин просит съехать,
- мне придется разорвать отношения с гнилым другом или подругой, так как не отдает долг.
Такое поведение усиливает неуверенность в себе и негативно воздействует на самооценку. Поскольку ощущаешь как упускаешь много возможностей по жизни.
Сложность или напряжение при принятии решений вызвано двумя причинами:
1. Строгое родительское воспитание. Когда ребенка в детстве за поступки регулярно наказывали, кричали, ругались или били - формируется страх осуждения и порицания. Во взрослой жизни человек боится принять решения, так как возникает детский страх наказания и осуждения. Вдруг, мое решение не понравится или меня нахлобучат?
2. Гиперопека или чрезмерная неадекватная забота. Когда за ребенка регулярно принимали решения, даже в мелочах. Что оденет, на какие кружки будет ходить, с кем общаться, какие книжки читать. В том числе вмешательство в действия ребенка «Дай я лучше тебе масло сама намажу», «Вот как надо собирать аппликацию, дай покажу», «Рубашка торчит, дай заправлю!». Ребенок привыкает, что решения принимаются кем-то другим.
Основной тормоз или убеждение: «Если приму решение - обязательно произойдет что-то плохое или мой выбор не понравится окружающим».
Поэтому какое бы решение жертва не приняла - в любом случае будет крутить в себе негативные мысли «выбрал или выбрала не то, надо было по-другому». Это называется самобичевание.
Решение такой ситуации простое:
1. Развивайте навык принимать небольшие решения. Зайдите в интернет-магазин и купите недорогую вещь интуитивно и быстро. Быстро решите что сегодня оденете без обсуждения. Ни в коем случае не спрашивайте чужое мнение, а примите решение самостоятельно.
2. После покупки в течение следующих суток не обсуждайте свой выбор или покупку.
Важно сформировать привычку самостоятельно делать выбор, опираться на собственные ощущения и нести ответственность за решение. Это научит прислушиваться к собственным принципам и ценностям, а не мнению других людей.
Ищите опору в себе и будьте счастливы!
Жертве сложно принимать решение. Даже мелкие, например, пойти или не пойти сегодня гулять. Какую книгу почитать, что одеть сегодня, какие продукты купить. Серьезные стратегические жизненные решения такие как покупка квартиры, смена работы или города, развод или расставание жертва принимает только в экстренных случаях или негативных обстоятельствах, когда откладывать нельзя. Например:
- работу меняет только в случае когда затравили или уволили,
- отношения заканчивает только когда партнер сам уходит или при полнейшей жести (избиения, унижения, измена),
- все-таки куплю квартиру в ипотеку, так как с арендованной квартиры хозяин просит съехать,
- мне придется разорвать отношения с гнилым другом или подругой, так как не отдает долг.
Такое поведение усиливает неуверенность в себе и негативно воздействует на самооценку. Поскольку ощущаешь как упускаешь много возможностей по жизни.
Сложность или напряжение при принятии решений вызвано двумя причинами:
1. Строгое родительское воспитание. Когда ребенка в детстве за поступки регулярно наказывали, кричали, ругались или били - формируется страх осуждения и порицания. Во взрослой жизни человек боится принять решения, так как возникает детский страх наказания и осуждения. Вдруг, мое решение не понравится или меня нахлобучат?
2. Гиперопека или чрезмерная неадекватная забота. Когда за ребенка регулярно принимали решения, даже в мелочах. Что оденет, на какие кружки будет ходить, с кем общаться, какие книжки читать. В том числе вмешательство в действия ребенка «Дай я лучше тебе масло сама намажу», «Вот как надо собирать аппликацию, дай покажу», «Рубашка торчит, дай заправлю!». Ребенок привыкает, что решения принимаются кем-то другим.
Основной тормоз или убеждение: «Если приму решение - обязательно произойдет что-то плохое или мой выбор не понравится окружающим».
Поэтому какое бы решение жертва не приняла - в любом случае будет крутить в себе негативные мысли «выбрал или выбрала не то, надо было по-другому». Это называется самобичевание.
Решение такой ситуации простое:
1. Развивайте навык принимать небольшие решения. Зайдите в интернет-магазин и купите недорогую вещь интуитивно и быстро. Быстро решите что сегодня оденете без обсуждения. Ни в коем случае не спрашивайте чужое мнение, а примите решение самостоятельно.
2. После покупки в течение следующих суток не обсуждайте свой выбор или покупку.
Важно сформировать привычку самостоятельно делать выбор, опираться на собственные ощущения и нести ответственность за решение. Это научит прислушиваться к собственным принципам и ценностям, а не мнению других людей.
Ищите опору в себе и будьте счастливы!
0
У записи 78 лайков,
4 репостов,
2601 просмотров.
4 репостов,
2601 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Мироненко
