#мысли_йога_с_таганрога ????
Для чего беременным стоит посещать занятия?
Урок, разработанный специально для будущих мам, несомненно, пойдет лишь на пользу. Какие вопросы мы прорабатываем? ???? Улучшение эмоционального состояния. После занятия многие девушки отмечают улучшение настроения, качества сна, повышение уровня энергии (которое так необходимо в особенный период) и всевозрастающее умиротворение ???? А ведь спокойствие мамы - залог здорового течения беременности.
???? Укрепление и разгрузка мышц спины. Она, родненькая, испытывает колоссальную нагрузку в течение длительного времени. Для предупреждения неприятных последствий ей необходимо уделять особое внимание. А так как становая тяга, да и тренажерный зал в принципе, практически закрыты для женщин в интересном положении по понятным причинам????, мы будем делать спину сильнее мягкими, безопасными методами????
???? Улучшение кровообращения в органах малого таза и нижних конечностей. Первое положительно сказывается на полноценности питания малыша, второе направлено на предотвращение варикозного расширения вен, которое, к великому сожалению, становится все более частым явлением.
???? Изучение новых техник дыхания, которые убивают сразу несколько зайцев (????????????, простите нас): мы учимся управлять своим вниманием, осознанно включать и расслаблять мышцы (что архиважно в процессе родов), снижаем уровень стресса и увеличиваем количество кислорода, поступающее к маме и малышу.
???? И, конечно, подготавливаем тело к родам, учимся его слушать и слышать, понимать и распознавать его сигналы.
Отмечу, что занятия сильно, ОЧЕНЬ сильно???? отличаются от привычной практики. Они еще более мягкие и спокойные. Но, в любом случае, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ????
У кого был опыт занятий перинатальной йогой? Или, может, хотелось, но не вышло? Делитесь впечатлениями????
Для чего беременным стоит посещать занятия?
Урок, разработанный специально для будущих мам, несомненно, пойдет лишь на пользу. Какие вопросы мы прорабатываем? ???? Улучшение эмоционального состояния. После занятия многие девушки отмечают улучшение настроения, качества сна, повышение уровня энергии (которое так необходимо в особенный период) и всевозрастающее умиротворение ???? А ведь спокойствие мамы - залог здорового течения беременности.
???? Укрепление и разгрузка мышц спины. Она, родненькая, испытывает колоссальную нагрузку в течение длительного времени. Для предупреждения неприятных последствий ей необходимо уделять особое внимание. А так как становая тяга, да и тренажерный зал в принципе, практически закрыты для женщин в интересном положении по понятным причинам????, мы будем делать спину сильнее мягкими, безопасными методами????
???? Улучшение кровообращения в органах малого таза и нижних конечностей. Первое положительно сказывается на полноценности питания малыша, второе направлено на предотвращение варикозного расширения вен, которое, к великому сожалению, становится все более частым явлением.
???? Изучение новых техник дыхания, которые убивают сразу несколько зайцев (????????????, простите нас): мы учимся управлять своим вниманием, осознанно включать и расслаблять мышцы (что архиважно в процессе родов), снижаем уровень стресса и увеличиваем количество кислорода, поступающее к маме и малышу.
???? И, конечно, подготавливаем тело к родам, учимся его слушать и слышать, понимать и распознавать его сигналы.
Отмечу, что занятия сильно, ОЧЕНЬ сильно???? отличаются от привычной практики. Они еще более мягкие и спокойные. Но, в любом случае, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ????
У кого был опыт занятий перинатальной йогой? Или, может, хотелось, но не вышло? Делитесь впечатлениями????
0
У записи 5 лайков,
0 репостов,
222 просмотров.
0 репостов,
222 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Валерия Кубасова
