Я пришла в йогу за спокойствием. В 2013, когда мне пришлось впервые расстелить коврик, я была раздражительной, унылой, расстраивающейся по мелочам сильно и надолго, с ежемесячной температурой в 37.3, которую невозможно было сбить, регулярными простудами и болезнями. Не очень картина, правда?)
Кроме того, во всех мои бедах, обидах, проколах был всегда виноват кто-то другой, но не я.
После первого же урока я почувствовала, пускай на 10 минут, что внутри меня умиротворение. C течением дней это время увеличивалось. Позже я стала замечать, что в бытовых ситуациях реагирую иначе: спокойнее, без расстройств или гнева. Друзья и знакомые как один твердили, что я стала уравновешеннее и... счастливее. Постепенно занятия из раза в неделю перешли в три, затем четыре, иногда пять и шесть.
Но истинные изменения начали происходить с момента ежедневной практики: каждый день, совсем каждый, час-полтора, два, порой два с половиной. За полгода я стала другим человеком: спокойным, способным принять и понять очень многое, безусловно, стала лучшей женой своему мужу.
Я веду практику очень мягко, не заставлю новичка держать чатурангу минуту и уж тем более, не поставлю его на голову. Потому что тело должно поверить, что мы его не сломаем, не заставим делать то, что оно делать не готово. И спустя время результат, которого все так ждут, обязательно будет. Но без жестких рамок, требований и непомерных усилий.
Не человек создан для йоги, а йога для человека. Для меня главное - внутренний баланс, принятие себя, возможностей своего тела в данный момент, грамотное, полезное и БЕЗОПАСНОЕ выполнение асан. Йога не ради красивой фотографии в сети, но йога ради йоги. Не ради цели, но ради практики. Практики, которая подарит бесконечное количество бонусов: здоровье физическое и психологическое, молодость, красоту, гибкость и силу.
#мысли_йога_с_Таганрога
Кроме того, во всех мои бедах, обидах, проколах был всегда виноват кто-то другой, но не я.
После первого же урока я почувствовала, пускай на 10 минут, что внутри меня умиротворение. C течением дней это время увеличивалось. Позже я стала замечать, что в бытовых ситуациях реагирую иначе: спокойнее, без расстройств или гнева. Друзья и знакомые как один твердили, что я стала уравновешеннее и... счастливее. Постепенно занятия из раза в неделю перешли в три, затем четыре, иногда пять и шесть.
Но истинные изменения начали происходить с момента ежедневной практики: каждый день, совсем каждый, час-полтора, два, порой два с половиной. За полгода я стала другим человеком: спокойным, способным принять и понять очень многое, безусловно, стала лучшей женой своему мужу.
Я веду практику очень мягко, не заставлю новичка держать чатурангу минуту и уж тем более, не поставлю его на голову. Потому что тело должно поверить, что мы его не сломаем, не заставим делать то, что оно делать не готово. И спустя время результат, которого все так ждут, обязательно будет. Но без жестких рамок, требований и непомерных усилий.
Не человек создан для йоги, а йога для человека. Для меня главное - внутренний баланс, принятие себя, возможностей своего тела в данный момент, грамотное, полезное и БЕЗОПАСНОЕ выполнение асан. Йога не ради красивой фотографии в сети, но йога ради йоги. Не ради цели, но ради практики. Практики, которая подарит бесконечное количество бонусов: здоровье физическое и психологическое, молодость, красоту, гибкость и силу.
#мысли_йога_с_Таганрога
0
У записи 30 лайков,
0 репостов,
286 просмотров.
0 репостов,
286 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Валерия Кубасова
