Белок — главный строительный материал нашего организма. Поэтому необходимо, чтобы в Вашем ежедневном рационе присутствовало достаточное количество продуктов, в которых он содержится. Больше всего белка требуется молодым людям в возрасте от 18 до 25 лет (не менее 113 грамм в день) и кормящим мамам (120 грамм в день). Взрослым людям, работающим физически, занимающимся спортом, необходимо около 100 грамм белка ежедневно. Набрать эту норму легко, включив в рацион правильные продукты.
0
У записи 4 лайков,
0 репостов,
225 просмотров.
0 репостов,
225 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Галина Мартыненко
