????Это очень интересное и простое упражнение, выполнение которого поможет понять, какая я, когда люблю себя
.
????Лайк, если хотите еще техник для увеличения любви к себе
.
????Выписываем 30 утверждений: какой бы ты была, что бы ты делала, как бы себя вела, если бы ты испытывала по отношению к себе уважение, благодарность, любовь
.
????Например:
✔Если бы я любила себя, я бы простила себя за то событие, которое не дает мне покоя столько лет, чтобы отпустить прошлое
✔Если бы я любила себя, я бы не ленилась каждый день тщательно ухаживать за кожей
✔Если бы я любила себя, я бы чаще встречалась с людьми, которые мне нравятся
Если бы я любила себя, я бы обязательно купила ту сумочку и не чувствовала при этом себя виноватой
✔Если бы я любила себя, я бы готовила для себя вкусную и полезную еду
✔Если бы я любила себя, я бы меньше конфликтовала с людьми
✔Если бы я любила себя, то спала бы намного больше
и так далее
.
????Перечисляйте все, что приходит в голову, пока не наберете минимум 30 пунктов
.
????А теперь самое интересное: каждый день в течение ближайших 30 дней выбирайте по одному пункту из списка (в любом порядке) и делайте это
.
????Пусть в первые дни это будет просто игра, и вы будете выбирать самые простые действия. Пройдет несколько дней, и вы почувствуете, как в ответ на хорошее отношение к себе, что-то внутри начинает оживать
.
????Осанка становится прямее. Ваше лицо оживает, и уголки губ поднимаются. Вам начинают улыбаться люди на улице. Муж принесет букетик вечером. Дети ведут себя лучше
.
⁉Попробуем?
#мамагаляспб #семья #дети #любовьксебе#мама #бытьмамой #полюбисебя#материнство #тренинг #психология
.
????Лайк, если хотите еще техник для увеличения любви к себе
.
????Выписываем 30 утверждений: какой бы ты была, что бы ты делала, как бы себя вела, если бы ты испытывала по отношению к себе уважение, благодарность, любовь
.
????Например:
✔Если бы я любила себя, я бы простила себя за то событие, которое не дает мне покоя столько лет, чтобы отпустить прошлое
✔Если бы я любила себя, я бы не ленилась каждый день тщательно ухаживать за кожей
✔Если бы я любила себя, я бы чаще встречалась с людьми, которые мне нравятся
Если бы я любила себя, я бы обязательно купила ту сумочку и не чувствовала при этом себя виноватой
✔Если бы я любила себя, я бы готовила для себя вкусную и полезную еду
✔Если бы я любила себя, я бы меньше конфликтовала с людьми
✔Если бы я любила себя, то спала бы намного больше
и так далее
.
????Перечисляйте все, что приходит в голову, пока не наберете минимум 30 пунктов
.
????А теперь самое интересное: каждый день в течение ближайших 30 дней выбирайте по одному пункту из списка (в любом порядке) и делайте это
.
????Пусть в первые дни это будет просто игра, и вы будете выбирать самые простые действия. Пройдет несколько дней, и вы почувствуете, как в ответ на хорошее отношение к себе, что-то внутри начинает оживать
.
????Осанка становится прямее. Ваше лицо оживает, и уголки губ поднимаются. Вам начинают улыбаться люди на улице. Муж принесет букетик вечером. Дети ведут себя лучше
.
⁉Попробуем?
#мамагаляспб #семья #дети #любовьксебе#мама #бытьмамой #полюбисебя#материнство #тренинг #психология
0
У записи 27 лайков,
0 репостов,
734 просмотров.
0 репостов,
734 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Галина Мартыненко
