????Расскажу про самый простой способ избавления от кишащих мыслей в голове. Мне помогает если не могу уснуть
.
????Закрываем глаза, делаем несколько вдохов и выдохов
.
????И представляем все свои мысли в виде воздушных шариков (или других образов. У каждого будет свое). Веревочки от шариков идут к нашей голове
.
????Находим шарик с проблемой. Нужно обязательно представить, что вот именно в этом шарике наша проблема - возможно, там будет надпись или шарик будет о-очень большой. Мысленно отбираем этот шарик от остальных. Чик-чик! отрезаем и отпускаем в небо. Потом берем следующий шарик и отпускаем его
.
????Можно отрезать все шарики скопом.
Обычно, очень круто помогает быстро заснуть
#мамагаляспб #семья #дети #первенец #мама #бытьмамой #воспитание #материнство#ябеременна #бессоница #работающаямама #маминарадость #послеродов #супермама #беременяшки #новорожденный #сон
.
????Закрываем глаза, делаем несколько вдохов и выдохов
.
????И представляем все свои мысли в виде воздушных шариков (или других образов. У каждого будет свое). Веревочки от шариков идут к нашей голове
.
????Находим шарик с проблемой. Нужно обязательно представить, что вот именно в этом шарике наша проблема - возможно, там будет надпись или шарик будет о-очень большой. Мысленно отбираем этот шарик от остальных. Чик-чик! отрезаем и отпускаем в небо. Потом берем следующий шарик и отпускаем его
.
????Можно отрезать все шарики скопом.
Обычно, очень круто помогает быстро заснуть
#мамагаляспб #семья #дети #первенец #мама #бытьмамой #воспитание #материнство#ябеременна #бессоница #работающаямама #маминарадость #послеродов #супермама #беременяшки #новорожденный #сон
0
У записи 33 лайков,
0 репостов,
470 просмотров.
0 репостов,
470 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Галина Мартыненко
