Работа, уход за ребенком, готовка, уборка, походы по магазинам… Как в череде дел найти время для себя любимой? Я предлагаю простые советы для мам, которые хотят сберечь свою красоту и здоровье:
.
✔Не экономьте время на себе. Заманчиво заняться обедом или уборкой, пока ребенок спит, но иногда стоит позаботиться и о себе: расслабиться с чашкой чая, сделать маску для лица, почитать книжку.
✔Пейте больше воды и старайтесь питаться правильно: от вашего рациона зависит не только молодость кожи, но и энергия, продуктивность в течение дня.
✔Занимайтесь физическими упражнениями в собственном режиме: на кухне, перед телевизором или вместе с ребенком.
✔Ложитесь вовремя и высыпайтесь. Не стоит тратить драгоценные минуты сна на вечернюю глажку белья или рабочий отчет.
✔Сделайте здоровье и благополучие семейным приоритетом. Вовлекайте детей в готовку, уборку, покупки и занятия спортом
.
А вы совмещаете работу и материнство? Что бы вы посоветовали работающим мамам?
.
#мамагаляспб #советымамам #работающаямама #вдекрете #работаидекрет #маманаработе
.
✔Не экономьте время на себе. Заманчиво заняться обедом или уборкой, пока ребенок спит, но иногда стоит позаботиться и о себе: расслабиться с чашкой чая, сделать маску для лица, почитать книжку.
✔Пейте больше воды и старайтесь питаться правильно: от вашего рациона зависит не только молодость кожи, но и энергия, продуктивность в течение дня.
✔Занимайтесь физическими упражнениями в собственном режиме: на кухне, перед телевизором или вместе с ребенком.
✔Ложитесь вовремя и высыпайтесь. Не стоит тратить драгоценные минуты сна на вечернюю глажку белья или рабочий отчет.
✔Сделайте здоровье и благополучие семейным приоритетом. Вовлекайте детей в готовку, уборку, покупки и занятия спортом
.
А вы совмещаете работу и материнство? Что бы вы посоветовали работающим мамам?
.
#мамагаляспб #советымамам #работающаямама #вдекрете #работаидекрет #маманаработе
0
У записи 28 лайков,
0 репостов,
573 просмотров.
0 репостов,
573 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Галина Мартыненко
