Милые девушки, поймите одну простую вещь: нет чудодейственных...

Милые девушки, поймите одну простую вещь: нет чудодейственных диет чтобы пару месяцев не пожрать и все было супер, а после снова начинать жрать по старому. Все вернется назад и с ужасающей скоростью. Так устроен наш организм. Единственная диета: здоровое и сбалансированное питание. На всю жизнь. И легкие упражнения: танцы, велосипед, бассейн, бег. И не жрать всю ту херню, которую все так любят: шоколадки, пироженки, мороженки, суши и т.д. Небольшая тарелка спагетти карбонара - это час на дорожке. В неплохом темпе. Через мат и "не хочу". Не останавливаясь. Или 40 минут интервального бега. Так что выкиньте все журналы в которых пишут о диетах, а подруг, которые так советуют... Ну возьмите палку и дайте по башке, чтобы в будущем херню не пороли и вредных советов не давали.