Очень часто я говорю своим клиентам/пациентам о вреде алкоголя в контексте влияния на психику. Чаще всего алкоголь ассоциируют с вредом для печени, но для психики он обладает несколькими эффектами: противотревожным (в течение нескольких десятков минут чаще всего), стимулирующим (в низких дозировках, до нескольких часов), угнетающим (в высоких дозах, несколько часов) и депрессогенным (этот эффект длится сутками), т.е. стимулирующим депрессию.
При этом же он нарушает естественную структуру сна, хотя некоторые клиенты отмечают улучшение стадии засыпания — да, засыпание улучшается (ввиду влияния на тревожные мысли), однако лёгкости и чувство отдыха на утро после алкоголя ждать не приходится.
Вывод про алкоголь: если у вас есть склонность к депрессиям, то, алкоголь будет только усугублять её течение. А если у вас есть нарушения сна и/или тревожность, то лучше лечиться под контролем специалиста и безопасным средствами (психотерапией / адекватной фарм.терапией), чем в результате самолечения усугублять собственное самочувствие.
P.S. Эстонцы умеют делать социальную рекламу.
При этом же он нарушает естественную структуру сна, хотя некоторые клиенты отмечают улучшение стадии засыпания — да, засыпание улучшается (ввиду влияния на тревожные мысли), однако лёгкости и чувство отдыха на утро после алкоголя ждать не приходится.
Вывод про алкоголь: если у вас есть склонность к депрессиям, то, алкоголь будет только усугублять её течение. А если у вас есть нарушения сна и/или тревожность, то лучше лечиться под контролем специалиста и безопасным средствами (психотерапией / адекватной фарм.терапией), чем в результате самолечения усугублять собственное самочувствие.
P.S. Эстонцы умеют делать социальную рекламу.
0
У записи 33 лайков,
4 репостов,
954 просмотров.
4 репостов,
954 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Мельников
