Вчера провели первую подготовительную тренировку к #станьчеловеком #2018
Из моей команды нас было 2-е rusel07 , но это ничуть не снизило нашу работоспособность.
Тренировались на площадке в #паркпобеды , по соседству проходили занятия по #кроссфит #crossfit
Наша программа состояла из разминочного бега от метро до площадки. Затем Сделали 8 упражнений (3 сета по 10-20повторений). На видео можно увидеть несколько из них.
Завершили метаболической концовкой в виде бега. 2 мин. разминочный - 1 мин. ускорение в 2-е, 30 сек. на максимальной скорости. Итого 3 сета. ????????
#reebok #ocr #ocrtraining #ocrlife #life #sport #workout #work #sportlife #sports #sporty #crossfitflash #flashteam #гонкагероев #fitness #girl #men #команда
Из моей команды нас было 2-е rusel07 , но это ничуть не снизило нашу работоспособность.
Тренировались на площадке в #паркпобеды , по соседству проходили занятия по #кроссфит #crossfit
Наша программа состояла из разминочного бега от метро до площадки. Затем Сделали 8 упражнений (3 сета по 10-20повторений). На видео можно увидеть несколько из них.
Завершили метаболической концовкой в виде бега. 2 мин. разминочный - 1 мин. ускорение в 2-е, 30 сек. на максимальной скорости. Итого 3 сета. ????????
#reebok #ocr #ocrtraining #ocrlife #life #sport #workout #work #sportlife #sports #sporty #crossfitflash #flashteam #гонкагероев #fitness #girl #men #команда
0
У записи 4 лайков,
0 репостов,
153 просмотров.
0 репостов,
153 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Макс Коняев
