После вчерашней тренировки ???? по подготовке к #станьчеловеком...

После вчерашней тренировки ???? по подготовке к #станьчеловеком
Уже другим составом вместе с @tamara_bychkova и @oleg_st_russia , благодарен вам, за самоотдачу, ждём нашу девочку из Тайланда, что бы собраться всем вместе. Хочется сказать #flashteam непобедим, но все покажет сам забег, кто чего стоит и на что способен, стараемся))
Вчера убедился, что состав подобран верно, ребята очень стараются!!! А наша тренировка состояла из 10 упражнений, выполняли их по 3 сета от 10 до 20 раз за подход. В конце поубивали ноги. И добавили метаболическую концовку в виде 15 минутной пробежки с промежуточными упражнениями, каждые 25 секунд. Что бы ещё лучше развить выносливость и сжечь пару сотен дополнительных калорий. ????????????????
#spartan #men #training #команда #ocr #ocrtraining #reebok #crossfit #crossfitgirls #crossfitgirls #girls #girl #crossfitflash #fitness #fitnessmotivation #motivation #mylife #мотивация #workout #run #running #runningman #sport #спорт #man [club59166497|@crossfitflash]