Заключительная функциональная тренировка перед #станьчеловеком #2018
1. Прыжки со складкой 100-80-60-40-20.
2. Запрыгивания на ринг 50-40-30-20-10.
3. Бурпи (берпи) 50-40-30-20-10.
В круговой тренировке. В общей сложности 300 прыжков, 150 запрыгиваний и 150 бурпи.
Завершили поднятиями ног к перекладине 3 по 10, планкой с разведением ног 3 по 50 и поиграли в лесенку от 1 до 10 отжимания+подтягивания. ???????? В конце раскатались на роликах.
Уже в это Вс бежим в 13.00 на Крылатских холмах. Работаем на результат, а что вышло из этого, расскажу после забега) ???? спасибо crossfitflash за футболки для команды #flashteam ????????
#ocr #reebok #flash #crossfitflash постараемся не подвести) #спорт #sport #ninja
1. Прыжки со складкой 100-80-60-40-20.
2. Запрыгивания на ринг 50-40-30-20-10.
3. Бурпи (берпи) 50-40-30-20-10.
В круговой тренировке. В общей сложности 300 прыжков, 150 запрыгиваний и 150 бурпи.
Завершили поднятиями ног к перекладине 3 по 10, планкой с разведением ног 3 по 50 и поиграли в лесенку от 1 до 10 отжимания+подтягивания. ???????? В конце раскатались на роликах.
Уже в это Вс бежим в 13.00 на Крылатских холмах. Работаем на результат, а что вышло из этого, расскажу после забега) ???? спасибо crossfitflash за футболки для команды #flashteam ????????
#ocr #reebok #flash #crossfitflash постараемся не подвести) #спорт #sport #ninja
0
У записи 5 лайков,
0 репостов,
165 просмотров.
0 репостов,
165 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Макс Коняев
