Настал черёд, рассказать и поделиться своими впечатлениями от «ИГР ГЕРОЕВ» за кубок ???? ЦСКА.
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
????Организация:
Всё было достойно и на уровне. Оркестр, награды, ведущий, развлечения в фойе для гостей и участников и др.
????Подготовка.
Честно признаюсь, я не готовился, за две недели до участия встретились и потренировались командой, и всё. Особых надежд не питал, отсюда наверно и такое халатное отношение к подготовке. Но был уверен в своих силах, оказалось излишне самоуверен ????♂️
????По этапам:
1. ОФП, 4 упражнения. Мы распределили упражнения по количеству раз, и набрали 156 баллов. Собственно, не плохо????
2. Челночный бег. Нам сказали, что мы молодцы, один из лучших результатов.
3. Прыжки в длину. 1 попытка. Волновался немного, слабо разогнался, отсюда прыжок на 4.32 вроде, уверен, мог дальше. Но и ростом не велик, один из участников высокий, метров на 6-7 прыгнул, вот это результат, а я лезу со своими 171 см.???? ❗️Кстати заступ разрешили, считаю это не правильно! ❗️
4. Толкание ядра. Взял небольшой разгон, отсюда мой результат 7 м, ядро весит 6 кг. 1 попытка.
5. Бег, эстафета. 2000 м, я бежал 800 м, так как давно не бегал, то бежать было не то, что бы тяжело, но забыл про дыхание, вообще не помню как дышал, заболело горло и думал только об этом. На видео потом посмотрел, бежал медленно, как сказал мой Бро @oleg_st_russia бежал в одном темпе. ???? Каюсь, мне было не легко. Прибежал третьим, но❗️Оправданий быть не может❗️
????ИТОГ: 4️⃣4️⃣ из 8️⃣9️⃣.
????В финал не попали. А финал состоял из полосы препятствий и 130 кг мешков.
????Выводы:
- Ко всему нужно готовиться;
- Ответственно подходить к подготовке;
- Побеждают сильнейшие и это fuckt ????;
- Набирать сильную команду;
????От себя добавлю:
Всегда идти до конца и выжимать из себя всё возможное, но для этого нужно на тренировках выкладываться по полной, тогда и соревноваться будет проще. Это мой подход и это я жду от своих учеников и членов команды. Иначе, лучше не начинать! ????????⚡️
...................................................
#игрыгероев #цска #cska #moscow #russia #ocr #ocrrussia #hero #herorace #team #лигагероев #2018 #гонкагероев #станьчеловеком #athlete #crossfit #crossfitflash #flash
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
????Организация:
Всё было достойно и на уровне. Оркестр, награды, ведущий, развлечения в фойе для гостей и участников и др.
????Подготовка.
Честно признаюсь, я не готовился, за две недели до участия встретились и потренировались командой, и всё. Особых надежд не питал, отсюда наверно и такое халатное отношение к подготовке. Но был уверен в своих силах, оказалось излишне самоуверен ????♂️
????По этапам:
1. ОФП, 4 упражнения. Мы распределили упражнения по количеству раз, и набрали 156 баллов. Собственно, не плохо????
2. Челночный бег. Нам сказали, что мы молодцы, один из лучших результатов.
3. Прыжки в длину. 1 попытка. Волновался немного, слабо разогнался, отсюда прыжок на 4.32 вроде, уверен, мог дальше. Но и ростом не велик, один из участников высокий, метров на 6-7 прыгнул, вот это результат, а я лезу со своими 171 см.???? ❗️Кстати заступ разрешили, считаю это не правильно! ❗️
4. Толкание ядра. Взял небольшой разгон, отсюда мой результат 7 м, ядро весит 6 кг. 1 попытка.
5. Бег, эстафета. 2000 м, я бежал 800 м, так как давно не бегал, то бежать было не то, что бы тяжело, но забыл про дыхание, вообще не помню как дышал, заболело горло и думал только об этом. На видео потом посмотрел, бежал медленно, как сказал мой Бро @oleg_st_russia бежал в одном темпе. ???? Каюсь, мне было не легко. Прибежал третьим, но❗️Оправданий быть не может❗️
????ИТОГ: 4️⃣4️⃣ из 8️⃣9️⃣.
????В финал не попали. А финал состоял из полосы препятствий и 130 кг мешков.
????Выводы:
- Ко всему нужно готовиться;
- Ответственно подходить к подготовке;
- Побеждают сильнейшие и это fuckt ????;
- Набирать сильную команду;
????От себя добавлю:
Всегда идти до конца и выжимать из себя всё возможное, но для этого нужно на тренировках выкладываться по полной, тогда и соревноваться будет проще. Это мой подход и это я жду от своих учеников и членов команды. Иначе, лучше не начинать! ????????⚡️
...................................................
#игрыгероев #цска #cska #moscow #russia #ocr #ocrrussia #hero #herorace #team #лигагероев #2018 #гонкагероев #станьчеловеком #athlete #crossfit #crossfitflash #flash
0
У записи 6 лайков,
0 репостов,
269 просмотров.
0 репостов,
269 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Макс Коняев
