Этот пост для ленивых и для тех, кому нужно начать, нужен пинок.
????Мой личный челлендж, как принято сейчас говорить. А по русски - вызов себе!
????Называется #100каждыйдень #100everyday
????Суть:
На каждый месяц выбираю одно упражнение, будь то приседания, отжимания или выпады, не важно. Важно то, что необходимо сделать 100 повторений в день, независимо от занятости, усталости или возможности. Подчеркну, ОБЯЗАН сделать, а значит назад дороги нет, надо - значит надо! И так до конца года.
Т.е.
????1️⃣1️⃣ месяцев
????1️⃣1️⃣ заданий
????3️⃣3️⃣4️⃣0️⃣0️⃣ повторений.
????Для кого он:
Для себя лично и для тех, кто хочет начать тренироваться, но по разным причинам откладывает это дело на потом. Вечно откладывать нельзя! ???? 100 повторений не такое большое количество, но пользы от него в разы больше, чем от ничего не делания. ????♂️
????Если ты тоже хочешь поддержать меня и участвовать в этом, то напиши мне в Директ! Расскажу правила. Хотя их не так много)
???? Я готов и сделаю это! Задание на февраль - ???? берпи (бурпи).
???? И так. С 1 по 28 февраля, каждый день, я буду выполнять по 100 берпи. ????????
???? Удачи! ????
......................................................................
#челендж #челлендж #challenge #challenger #chall #100 #training #coach #fitness #crossfit #menstyle #life #lifestyle #body #motivation #мотивация #спорт #sport #men #man #workouts #workout #homework #crossfitflash #karate
????Мой личный челлендж, как принято сейчас говорить. А по русски - вызов себе!
????Называется #100каждыйдень #100everyday
????Суть:
На каждый месяц выбираю одно упражнение, будь то приседания, отжимания или выпады, не важно. Важно то, что необходимо сделать 100 повторений в день, независимо от занятости, усталости или возможности. Подчеркну, ОБЯЗАН сделать, а значит назад дороги нет, надо - значит надо! И так до конца года.
Т.е.
????1️⃣1️⃣ месяцев
????1️⃣1️⃣ заданий
????3️⃣3️⃣4️⃣0️⃣0️⃣ повторений.
????Для кого он:
Для себя лично и для тех, кто хочет начать тренироваться, но по разным причинам откладывает это дело на потом. Вечно откладывать нельзя! ???? 100 повторений не такое большое количество, но пользы от него в разы больше, чем от ничего не делания. ????♂️
????Если ты тоже хочешь поддержать меня и участвовать в этом, то напиши мне в Директ! Расскажу правила. Хотя их не так много)
???? Я готов и сделаю это! Задание на февраль - ???? берпи (бурпи).
???? И так. С 1 по 28 февраля, каждый день, я буду выполнять по 100 берпи. ????????
???? Удачи! ????
......................................................................
#челендж #челлендж #challenge #challenger #chall #100 #training #coach #fitness #crossfit #menstyle #life #lifestyle #body #motivation #мотивация #спорт #sport #men #man #workouts #workout #homework #crossfitflash #karate
0
У записи 20 лайков,
0 репостов,
495 просмотров.
0 репостов,
495 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Макс Коняев
