Неделю назад, один из моих коллег сказал мне:...

Неделю назад, один из моих коллег сказал мне:
- У тебя бока появились!
Да они собственно всегда были. Просто давно не занимался или редко, не суть.
????
Но дело в том, что действительно, жира больше во мне сейчас, ведь холода, да и лень матушка.
????
Поэтому и придумал #challenge #100каждыйдень мотивирую себя на занятия. За 8 дней уже 800 берпи, а за февраль осталось 2000 сделать. В общем не плохо) ???? Вчера к этому челленджу присоединился @maxrezvanceff В марте ещё несколько человек включатся в работу, которым берпи противопоказаны. Пусть нас немного, но дело идёт на пользу и во благо.
????
Раньше я говорил, что за этот год хочу прочитать не менее 12 книг и следую своему плану, стал больше читать, чем ранее. Но сейчас меняю план и должен прочитать не менее 30 книг за #2019 год.
????
Благодаря зеркалу, появилось желание начать питаться не употребляя плохих быстрых углеводов, оставить только мёд, варенье в кашу и сухофрукты, ещё овсяное печенье. Убрать торты, пирожные, сгущенку, конфеты и шоколад.
????
Приду к этому постепенно. Февраль - сладкое только по выходным, март - оставляю только полезные сладости. Ибо без сладкого всё равно скучно ????
......................................................................
#мотивация #фитнес #похудение #motivation #sport #fitness #men #training #losingweight #спорт #книги #book #fit #body #bodybuilding #bodytransformation #transformation #100burpeechallenge #100 #workout