В этом видео делюсь с вами, как ещё...

В этом видео делюсь с вами, как ещё можно разнообразить упражнения. ⚡️
В данном примере - берпи, из начатого мной #chellenge ????каждыйдень
Девушка на видео Лена подхватила мою идею и уже, как 27 дней следует пути ????повторений в день.
⚡️
Мы провели совместную тренировку и сделали 5️⃣0️⃣ берпи этим и 5️⃣0️⃣ берпи другим способом, смешав, с двумя другими упражнениями. О них в следующих выпусках. ????????‍???? ????‍???? Планку чередовали:
*️⃣на кулаках,
*️⃣на локтях,
*️⃣боковая планка на один и на другой бок.
В результате дали нагрузку почти на все мышцы. ????????
⚡️
Берпи уже вошли в привычку и я не перестану их делать в последующие месяцы, когда упражнения будут меняться! Может уже не по ???? раз, но буду продолжать. ⚡️
Вы можете выбрать двигаться вместе со мной, а можете выбрать и другой вариант, в котором ничего не делаете, но тогда перестаньте скулить о том, что не получается похудеть! Начало уже положено - всего ???? повторений в день, для достижения желаемых целей! ????
—————————????‍♂️—————————
#spartan #ocr #calisthenics #bodypositive #bodybuilding #body #motivation #мотивация #run #running #jump #martialarts #men #menstyle #crossfit #crossfitflash #sport #спорт #ninjawarrior #warrior #herorace #training #станьчеловеком #moscow #hero #functionaltraining #balance #burpees #powerlifting