Чем отличается ВОРКАУТ от КАЛИСТЕНИКИ?
????♂️
Можно сказать, что это одно и то же. В обоих случаях - это работа с собственным весом.
????В ВОРКАУТЕ - все сеты и упражнения выполняются исключительно на турниках, брусьях, лестницах и прочем оборудовании. Так же используется дополнительный вес в виде жилетов или других утяжелителей, таких, как диски от штанги.
????В КАЛИСТЕНИКЕ - используется любое пространство для физического развития. Больше вариаций для укрепления ног. Тренироваться можно где угодно. Дополнительные веса не используются, работа происходит исключительно с собственным весом, но с возможностью использовать различное дополнительное оборудование.
????♂️
В ОБЩЕМ: И то и другое гармонично развивает тело. Дополнительно задействуя те группы мышц, которые при работе в тренажёрном зале могут быть не задействованы. Здесь и силовая нагрузка, и баланс, и статика, и стато-динамика, и акробатика, и гимнастика. Упражнения можно выполнять по подходам, либо устраивать круговую тренировку. Можно, как набрать массу, так и похудеть.
——————————????☠️——————————
#spartan #ocr #calisthenics #bodypositive #bodybuilding #body #motivation #мотивация #run #running #love #martialarts #men #menstyle #crossfit #crossfitflash #sport #спорт #ninjawarrior #warrior #herorace #training #станьчеловеком #moscow #hero #functionaltraining #fit #powerlifting #москва #fitness
????♂️
Можно сказать, что это одно и то же. В обоих случаях - это работа с собственным весом.
????В ВОРКАУТЕ - все сеты и упражнения выполняются исключительно на турниках, брусьях, лестницах и прочем оборудовании. Так же используется дополнительный вес в виде жилетов или других утяжелителей, таких, как диски от штанги.
????В КАЛИСТЕНИКЕ - используется любое пространство для физического развития. Больше вариаций для укрепления ног. Тренироваться можно где угодно. Дополнительные веса не используются, работа происходит исключительно с собственным весом, но с возможностью использовать различное дополнительное оборудование.
????♂️
В ОБЩЕМ: И то и другое гармонично развивает тело. Дополнительно задействуя те группы мышц, которые при работе в тренажёрном зале могут быть не задействованы. Здесь и силовая нагрузка, и баланс, и статика, и стато-динамика, и акробатика, и гимнастика. Упражнения можно выполнять по подходам, либо устраивать круговую тренировку. Можно, как набрать массу, так и похудеть.
——————————????☠️——————————
#spartan #ocr #calisthenics #bodypositive #bodybuilding #body #motivation #мотивация #run #running #love #martialarts #men #menstyle #crossfit #crossfitflash #sport #спорт #ninjawarrior #warrior #herorace #training #станьчеловеком #moscow #hero #functionaltraining #fit #powerlifting #москва #fitness
0
У записи 4 лайков,
0 репостов,
227 просмотров.
0 репостов,
227 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Макс Коняев
