СОВЕРШИТЕ 24 ПРАВИЛЬНЫХ ПОСТУПКА ПОСЛЕ РАССТАВАНИЯ С ЛЮБИМЫМ
Это нелегкое время нужно пережить, перетерпеть, перемолоть. Воспользуйтесь этими подсказками, чтобы сделать процесс «исцеления» менее болезненным и более эффективным.
ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ «РАСКИСНУТЬ»
1. Не сдерживайте слезы. Да, слезы - это не продуктивно! Да, слезами делу не поможешь. Делу не поможешь, а душе – очень даже…
2. Поставьте заботу о себе на первое место. Позвольте другим заботиться о вас, а не наоборот. Отбросьте все обязательства, хотя бы на один день.
3. Напишите письмо во Вселенский Отдел Жалоб. Излейте в нем свои гнев, боль, обиду, сожаление. А затем напишите ответ из «небесной канцелярии» и отправьте себе его по почте. Интересно, что они вам ответят?
4. Если знакомые или незнакомые влюбленные пары вызывают приступ жалость, то пожалейте себя перед зеркалом. Расскажите ему, как несправедливо с вами обошлась жизнь. Выскажите все, что приводит вас в ярость. И непременно громко продекларируйте, чего вы на самом деле заслуживаете.
5. Слушайте, читайте, как другие рассказывают о своей потерянной любви. Участвуйте в чатах в интернете. Такое анонимное общение поможет избавиться от негативных чувств. Кроме того вы поймете, что не одиноки в своей беде.
ЗОВИТЕ БЛИЗКИХ НА ПОМОЩЬ
6. Не ожидайте, что окружающие сами поймут, в чем вы нуждаетесь. Не стесняйтесь просить у друзей и родных о помощи.
7. Расскажите историю своего расставания каждому близкому человеку в отдельности. Проживание потери снова и снова понемногу снижает остроту боли.
8. Попросите кого-нибудь из друзей обнять вас. Объятия способствуют выделению одного из гормонов счастья.
9. Не старайтесь бодриться в присутствии родных. Каждый имеет право на свою грусть.
10. Позовите близкую подругу на ужин. Почувствуйте, что вы не одиноки.
ПЫТАЙТЕСЬ ВОСКРЕСНУТЬ ИЗ ПЕПЛА
11. Не уставайте твердить себе:» Я справлюсь с ЭТИМ».
12. Ведите дневник в течение нескольких месяцев после расставания. Записывайте все свои мысли и чувства. Сравните записи 1, 30, 60 дня.
13. Напишите список всего хорошего, что есть в вашей жизни.
14. Напишите письмо, в котором прощаете бывшему все его ошибки. Отправлять его не обязательно. Но в себе носить весь этот «мусор» точно не нужно.
15. Спросите себя, чтобы вы почувствовали, если бы точно знали, что через год жизнь снова наполнится любовью и счастьем?
16. Будьте терпеливы с собой. Даже если испытали очередной прилив злости или обиды, в качестве поддержки сделайте себе маленький подарок.
ДЕЛАЙТЕ КОНКРЕТНЫЕ ШАГИ
17. Почитайте хорошую книгу, послушайте любимую музыку, посмейтесь от души над глупой комедией.
18. Устройте себе приключение: пикник, музей, выставка. Все, что давно откладывали из-за кучи дел.
19. Сделайте что-нибудь полезное для других, займитесь волонтерской деятельностью. Ощутите себя востребованной, нужной. Почувствуйте благодарность других.
20. Заведите домашнего питомца.
21. И совсем необычный совет: походите босиком по траве.
ПОЖАЛУЙСТА, ПОМНИТЕ О ДЕТЯХ
22. Не делитесь своей скорбью с детьми.
23. Не сгущайте краски. Но и не делайте вид, что ничего не произошло.
24. Постарайтесь свести к минимуму все конфликты из-за раздела имущества.
Это нелегкое время нужно пережить, перетерпеть, перемолоть. Воспользуйтесь этими подсказками, чтобы сделать процесс «исцеления» менее болезненным и более эффективным.
ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ «РАСКИСНУТЬ»
1. Не сдерживайте слезы. Да, слезы - это не продуктивно! Да, слезами делу не поможешь. Делу не поможешь, а душе – очень даже…
2. Поставьте заботу о себе на первое место. Позвольте другим заботиться о вас, а не наоборот. Отбросьте все обязательства, хотя бы на один день.
3. Напишите письмо во Вселенский Отдел Жалоб. Излейте в нем свои гнев, боль, обиду, сожаление. А затем напишите ответ из «небесной канцелярии» и отправьте себе его по почте. Интересно, что они вам ответят?
4. Если знакомые или незнакомые влюбленные пары вызывают приступ жалость, то пожалейте себя перед зеркалом. Расскажите ему, как несправедливо с вами обошлась жизнь. Выскажите все, что приводит вас в ярость. И непременно громко продекларируйте, чего вы на самом деле заслуживаете.
5. Слушайте, читайте, как другие рассказывают о своей потерянной любви. Участвуйте в чатах в интернете. Такое анонимное общение поможет избавиться от негативных чувств. Кроме того вы поймете, что не одиноки в своей беде.
ЗОВИТЕ БЛИЗКИХ НА ПОМОЩЬ
6. Не ожидайте, что окружающие сами поймут, в чем вы нуждаетесь. Не стесняйтесь просить у друзей и родных о помощи.
7. Расскажите историю своего расставания каждому близкому человеку в отдельности. Проживание потери снова и снова понемногу снижает остроту боли.
8. Попросите кого-нибудь из друзей обнять вас. Объятия способствуют выделению одного из гормонов счастья.
9. Не старайтесь бодриться в присутствии родных. Каждый имеет право на свою грусть.
10. Позовите близкую подругу на ужин. Почувствуйте, что вы не одиноки.
ПЫТАЙТЕСЬ ВОСКРЕСНУТЬ ИЗ ПЕПЛА
11. Не уставайте твердить себе:» Я справлюсь с ЭТИМ».
12. Ведите дневник в течение нескольких месяцев после расставания. Записывайте все свои мысли и чувства. Сравните записи 1, 30, 60 дня.
13. Напишите список всего хорошего, что есть в вашей жизни.
14. Напишите письмо, в котором прощаете бывшему все его ошибки. Отправлять его не обязательно. Но в себе носить весь этот «мусор» точно не нужно.
15. Спросите себя, чтобы вы почувствовали, если бы точно знали, что через год жизнь снова наполнится любовью и счастьем?
16. Будьте терпеливы с собой. Даже если испытали очередной прилив злости или обиды, в качестве поддержки сделайте себе маленький подарок.
ДЕЛАЙТЕ КОНКРЕТНЫЕ ШАГИ
17. Почитайте хорошую книгу, послушайте любимую музыку, посмейтесь от души над глупой комедией.
18. Устройте себе приключение: пикник, музей, выставка. Все, что давно откладывали из-за кучи дел.
19. Сделайте что-нибудь полезное для других, займитесь волонтерской деятельностью. Ощутите себя востребованной, нужной. Почувствуйте благодарность других.
20. Заведите домашнего питомца.
21. И совсем необычный совет: походите босиком по траве.
ПОЖАЛУЙСТА, ПОМНИТЕ О ДЕТЯХ
22. Не делитесь своей скорбью с детьми.
23. Не сгущайте краски. Но и не делайте вид, что ничего не произошло.
24. Постарайтесь свести к минимуму все конфликты из-за раздела имущества.
0
У записи 4 лайков,
0 репостов,
90 просмотров.
0 репостов,
90 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Гончарова
