недавно я осознал, что начинать что-то новое (хобби,...

недавно я осознал, что начинать что-то новое (хобби, бизнес, работа) всегда так приятно, потому что есть чувство новизны, постоянного прогресса и улучшения. начиная с чистого листа, ты ничем не связан. любой результат - положительный, и он быстро улучшается.
но вот ты достигаешь определенного уровня, где начинаются трудности. прогресс замедляется, а то и вовсе пропадает, и пропадает то самое ощущение, которое вызывало эйфорию. начинается скучная работа. и вот тут-то мы бросаем.
и тут же переключаемся на что то другое - новое, захватывающее своим новым опытом, быстрым ростом, чувством новизны, прогресса и успеха.

вот, например, с понедельника я в который раз решил накачать пресс и обещал себе каждый день стоять планку.
первый день как всегда трудно - минута в планке. я сделал это!
второй день - 1:30. я герой! прогресс налицо. на следующий день 2 минуты. я почти супермен!...
7й день. ладно, 4 минуты. было очень сложно, я приложил кучу усилий, я превозмогал боль и усталость, но улучшил результат и снова получил это удовлетворение от прогресса. 8й день и...2 минуты. тяжелый день, усталость, сил нет, не хочется. не могу себя заставить. и вот - ощущения уже не те.
нет прогресса, нет улучшения - налицо деградация результата. закрадывается первый страх.
9й день. едва-едва 3 минуты в планке. похоже, организм не готов сегодня выкладываться на полную. где оно, чувство успеха?? чувство роста? его больше нет. на следующий день я почти повторяю свой лучший результат, но чувствую только пустоту внутри. ведь я всё таки не улучшил его. а сил затратил немало.
и вот что дальше: я начинаю пропускать занятия. потому что теперь, даже стоя 4 минуты в планке, (а это всё ещё требует концентрации всех усилий), я уже не получаю той дозы кайфа, к которой так привязался в первые дни. я не улучшаю результат! и мой хитрый мозг быстро придумывает много причин не продолжать занятия, а затем подсовывает что-то новенькое, интересное, манящее быстрым прогрессом, чтобы отвлечься от мыслей о неудаче.

и так мы делаем почти во всём. взять изучение нового иностранного языка, нового спорта, языка программирования или другого проф. навыка - первое время нас так прёт от этого, и мы рассказываем всем, что теперь мы вот такие, и несомненно всю жизнь теперь посвятим этому новому занятию, потому что это так круто!

но мы бросаем, как только сталкиваемся с первыми трудностями, и заканчиваем - серийными отношениями, джоб хоппингом, кучей забытого спорт.инвентаря в гараже и на балконе, бизнес-идеей на полгода-год, которую не доводим даже до запуска, не то что до точки безубыточности.

при этом мы знаем, что есть какие-то мистические люди, которые всегда доводят дело до конца, которые методично и последовательно идут к цели. они не накручивают хайп в инстаграме и фейсбуке по поводу каждой своей новой роли. они не подвержены мотивационным ямам, плохому настроению, осенне-весенней депрессии, обстоятельствам, отсутствию вдохновения.
они просто продолжают делать то, что делают. КАК?!

я никогда не понимал. как можно делать одно и то же годами? ведь делая одно и то же, получаешь один и тот же результат? но нет же, результат у таких людей, похоже, с каждым годом всё лучше и лучше.
Этот вроде долго работал мелкой сошкой в какой-то иностранной конторе, а теперь уехал за границу жить и вроде даже директор.
другой долго мучался с китайским, в свои-то 40. а потом как-то попал в крупную китайскую контору, когда она пришла на рынок. теперь уже CEO!
ещё вот знакомая, вроде ничем не выдающаяся, а построила свой бизнес. и на чём - на рукоделии. где здесь крутая бизнес-идея, которыми так полнится твоя голова? а уж до твоих способностей ей всегда было далеко. но она в бизнесе, о ней пишут статьи. а ты нет.
так себе подумывая, я пришел к выводу, что весь секрет этих людей - в фокусе на действии, а не на результате. об этом явно кто-то уже писал в бизнес-литературе, наверное раскладывает там всё по полочкам, но я думаю, уловил для себя главное: не стоит гнаться за чувством успеха и прогресса.

стоит, особенно на первых порах, оценивать свой результат только по регулярности и постоянству занятий новым делом, не обращая внимания на прогресс навыка. навык вырастет сам собой, сам собой получится результат, тк будет сформирована правильная привычка. и никакие колебания результатов, никакие "плато", "ямы" и т.д. не отобьют мотивацию ;)

а это моя скамейка для медитаций. использую каждый день утром и вечером, скоро будет месяц. почти не пропускаю и вам не советую.