Материнская тревога должна быть.
Материнская тревога помогает нам заботиться о своём ребёнка.
И со своей материнской тревогой мать должна СПРАВЛЯТЬСЯ.
Тревога - это невыраженный страх.
Страх - часть наших чувств. Он должен быть для жизни.
Страх делает много хорошего для нас. Например, защищает и спасает жизнь. Страх делает нас более старательными и трудолюбивыми.
Страх помогает готовиться к выступлению, к экзамену.
Страх зачем-то нам нужен, он живет внутри нас и значит мы можем им управлять.
Страх - это нормально.
Разбираться нужно с тем страхом, который парализует,
который концентрирует все внимание на себе и со временем превращается в фобию,
который не поддаётся зову разума.
Первая помощь при повышенной тревожности:
1. Замечайте, что тревога выше разумных пределов (превышает градус для данной ситуации). Например, ребёнок получил 2, а у вас весь мир под ногами рушится.- несоразмерная тревога.
2. Замечайте, что вы целиком больше свой тревоги. Скажите себе: «Я больше своей тревоги, а значит я могу ей управлять».
3. Посмотрите на ситуацию с позиции себя лет 80-ти, умудрённой опытом, прислушайтесь И поддержите себя.
Страхи нужно выводить на уровень сознания, снижать интенсивность и учиться управлять ими. Верьте в себя!
Есть родовые системные страхи: страх безденежья, страх смерти, страх потери, страх перед переменами, страх быть отверженным и другие страхи. С ними нужно разбираться в помощью специалиста или в групповом процессе.
Если есть вопросы - пишите в личку или в комментариях.
Материнская тревога помогает нам заботиться о своём ребёнка.
И со своей материнской тревогой мать должна СПРАВЛЯТЬСЯ.
Тревога - это невыраженный страх.
Страх - часть наших чувств. Он должен быть для жизни.
Страх делает много хорошего для нас. Например, защищает и спасает жизнь. Страх делает нас более старательными и трудолюбивыми.
Страх помогает готовиться к выступлению, к экзамену.
Страх зачем-то нам нужен, он живет внутри нас и значит мы можем им управлять.
Страх - это нормально.
Разбираться нужно с тем страхом, который парализует,
который концентрирует все внимание на себе и со временем превращается в фобию,
который не поддаётся зову разума.
Первая помощь при повышенной тревожности:
1. Замечайте, что тревога выше разумных пределов (превышает градус для данной ситуации). Например, ребёнок получил 2, а у вас весь мир под ногами рушится.- несоразмерная тревога.
2. Замечайте, что вы целиком больше свой тревоги. Скажите себе: «Я больше своей тревоги, а значит я могу ей управлять».
3. Посмотрите на ситуацию с позиции себя лет 80-ти, умудрённой опытом, прислушайтесь И поддержите себя.
Страхи нужно выводить на уровень сознания, снижать интенсивность и учиться управлять ими. Верьте в себя!
Есть родовые системные страхи: страх безденежья, страх смерти, страх потери, страх перед переменами, страх быть отверженным и другие страхи. С ними нужно разбираться в помощью специалиста или в групповом процессе.
Если есть вопросы - пишите в личку или в комментариях.
0
У записи 57 лайков,
0 репостов,
895 просмотров.
0 репостов,
895 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Гордейчук
